sábado, 19 de abril de 2008

Me conhecendo melhor!

Ontem foi um dia revelador!
Estou me conhecendo melhor e aprendendo a discernir as minha emoções.
Sempre me achei confusa, agitada e pela primeira vez estou sentindo que estou amadurecendo. Me respeitando mais e isso acho que é algo que vai mudar minha vida.
Eu tinha o péssimo defeito de passar por cima dos meus sentimentos para agradar as pessoas. Acho que isso é reflexo da minha carência excessiva. Um mania de perfeição,um medo exacerbado de ser rejeitada. Affi muita paranóia.
Bom mas quem não tem as suas que atire o primeiro "comentário" dando o contra.
Esse processo de auto conhecimento não é nada fácil, tem sido doloroso perceber certas coisas, minha fraquezas, meus medos...porém estou ficando fortalecida.
Essa semana eu pirei por cauda da balança, chutei o pau da barraca e apesar de ir a academia todos os dias eu não comi direito, ingeri bebida alcóolica em excesso, enfim jaquei bonito!
Mas tem um lado muito positivo disso tudo: descobri que estou me cobrando demais, focando só nos fracassos! Puxa pra quem só comia e dormia eu já evolui muito!!! Estou malhando, praticamente não tomo refrigerantes (amo de paixão a danada da Coca Cola) a depressão aos poucos está me largando! Eu nem queria sair de casa por quê estava me achando um lixo e agora já me sinto mais confiante!
Os grupos anônimos tipo AA tem um lema que eu acho que todos deveriam usar para quando querem consquistar algo: "Um dia de cada vez"! Estou tentando aprender a viver assim!
A minha ansiedade está me adoecendo, quero perder tudo que engordei em 2 anos em 2 meses! Impossível!!! Preciso enfiar isso nessa cabeça dura de uma vez!
Eu li uma matéria na revista Cláudia que me deixou muito feliz, pois eu amo ovo. Vou colocando aos pouco pq é grande, quem quizer é só clicar no link.

Velhos vilões ou novos mocinhos?
Ovo
VILÃO - Em 1973, a Associação Americana do Coração limitou o colesterol a 300 miligramas por dia por causar distúrbios cardiovasculares. Como uma gema tem 215 miligramas, o ovo foi considerado uma bomba.
MOCINHO - Pesquisas dos anos 90 o absolveram. Especialistas da Universidade Harvard provaram que o consumo diário não eleva a incidência de infartos e derrames. Mais de 100 estudos o inocentaram. “O ovo é fonte de proteína de alto valor biológico, vitaminas do complexo A, B, D, E e K e de micronutrientes como colina, fundamental para a memória e o aprendizado e talvez tão importante quanto o ácido fólico para a formação do sistema nervoso fetal”, diz Ana Beatriz Leme da Fonseca, da VP Consultoria Nutricional, em São Paulo.
ÚLTIMA PALAVRA - Ovos no café-da-manhã podem ajudar a emagrecer. Uma equipe da Universidade Estadual da Louisiana comparou mulheres em dieta. Metade fazia o desjejum com torradas. A outra consumia ovos mexidos. A perda de peso foi 65% maior no grupo dos ovos.Um ovo por dia se a dieta é balanceada e o colesterol normal. Com taxas altas, três por semana.
QUANTIDADE - Um ovo por dia se a dieta é balanceada e o colesterol normal. Com taxas altas, três por semana.

Sugestões para aumentar a auto-estima

  • Faça um curso ou aprenda alguma coisa que sempre desejou aprender. Pode ser uma língua, informática ou qualquer outro assunto capaz de apaixoná-la.
  • Dedique-se à sua vida profissional. Se não estiver satisfeita com o que está fazendo, procure uma alternativa, prepare-se e acredite que pode.
  • Arrume a sua casa, coloque flores no quarto, deixe tudo de um jeito especial, feito com amor, de você para você mesma.
  • Procure estar sempre arrumada, com uma roupa que a favoreça, um batom, unhas cuidadas, cheirosa. Mesmo dentro de casa, você deve se sentir bonita e sedutora.
  • Faça programas agradáveis. Se não tiver como pagar ingressos e restaurantes caros, vá a um parque, a um museu, assista aos filmes em cartaz e pesquise o que há de bom na programação da sua cidade.
  • Experimente brincar de seduzir. Na rua no cinema, numa festa. Onde quer que esteja, sinta-se atraente e feminina. Esse sentimento irá se irradiar e todos passarão a notá-la.
  • Faça uma atividade física. De preferência numa academia ou clube. O exercício físico libera endorfina (morfina natural fabricada pelo próprio corpo humano), proporciona uma sensação de bem estar e oferece um ambiente saudável onde conhecer pessoas.
  • “Enfim, busque fazer tudo aquilo que dá prazer, onde você sinta que está colocando a sua energia de amor naquilo que você gosta de fazer. O homem se apaixona não só pelo que a mulher demonstra ser, mas muito mais, pelo amor que ela tem por ela e pelo que ela faz. Seja uma idealista e uma seguidora dos seus sonhos e não dos sonhos dele. O amor verdadeiro sobrevive na espontaneidade.
  • Seja você", diz Cristina Zouein.

12 comentários:

Zana disse...

Mandei um comment e não sei se foi!!!

Zana disse...

Agora que vi que não foi! Escrevi quase cem linhas (ng merece). Mas, vamos lá tudo novamente. Estava falando que sou exatamente como vc e me identifiquei bastante. As vezes tb faço as coisas esperando um retorno e sou muito carente. Quando o retorno não vem, fico muito mal. Mas, a vida é assim mesmoO né?! Eu também amo ovos, então somos quase gêmeas exceto pelo fato de vc ser bonita e magrinha e eu uma bola e mais ou menos bonitinha... hehehe
BeijoO

Anônimo disse...

NOssa nao fui eu q escrevi esse texto me identiquei bastanteeee adorei parabens

Anônimo disse...

NOssa nao fui eu q escrevi esse texto me identiquei bastanteeee adorei parabens

Anônimo disse...

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