segunda-feira, 30 de março de 2009

Tudo indo bem

Glitter Words



Mas um dia de sucesso.
Fiz caminhada de manhã, comi de 3 em 3 horas.
Fiz um arroz integral muito gostosinho pro almoço.
Fui ao médico e graças a Deus tudo certo. Uma pequena alteração no exame hormonal que vai ser corrigido mas o cãncer curando que é o mais importante.
O médico me passou um remédio pra ajudar no controle do peso, metiformina, quem sabe funciona.
Continuo com meu chimarrão e chá verde. Amanhã vou ver se compro uns chás diferentes pra ajudar na dieta.
Tomando 3 litros de água fora o chimarrão.
Não quero ficar pesando pra não ficar ansiosa, sei que de quinta-feira pra cá perdi 1 kg, mas no ínicio é assim mesmo.
Minha 1ª meta é chegar nos 75,0 kg.
Vim do médico pra casa caminhando o que equivale 1 hora de caminhada intensa já que tem uma subida responsa. Sem contar que andei igual uma doida de um lugar ao outro buscando resultados de exames pra levar ao médico.
Se Deus quizer tudo vai ficar bem!

Continuando sobre como acelerar o metabolismo:

6 hábitos que fazem a diferença

texto: Adriana Marmo
Ficar de pé durante dez minutos em um momento do dia em que você normalmente estaria sentada vai evitar que ganhe um quilo em um ano.

Se caminhar quatro quarteirões para chegar ao seu trabalho todos os dias, você vai perder um quilo ao final de um ano.

Subir dois lances de escada em vez de pegar o elevador evita ganhar um quilo a mais em um ano.

Descarregar os sacos do supermercado um a um é uma ótima pedida, pois cada viagem até o carro queima mais algumas calorias. E sacos pesados representam
um benefício a mais: quanto maior a carga, mais calorias são queimadas.

Quando precisar ir ao banheiro no trabalho, use as escadas e vá no do andar de baixo - e aumente assim seu gasto diário.

Sente-se ereta no sofá em vez de deitar-se para ler ou ver TV. Fazer isso duas horas por dia equivale à perda de um quilo e meio durante um ano.

2 comentários:

Josy disse...

Oieee......
Aodrei essa materia muito boa Gisele, fico feliz em ve que vc esta indo bem na sua dieta...
Parabens.....
Tudo de bom pra ti flor....
Bjss=)

Leila em Nova Fase de Renovação disse...

Tirando a dica do descarregar compra do carro, que é muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito chato, eu vou tentar seguir as demais.
Vc esta indo bem sim!!!
Bjs