Buscando a auto estima

Comecei bem

2011-06-27T21:39:00.000-07:00

"Ando com uma vontade tão grande de receber todos os afetos, todos os carinhos, todas as atenções. Quero colo, quero beijo, quero cafuné, abraço apertado, mensagem na madrugada, quero flores, quero doces, quero música, vento, cheiros, quero parar de me doar e começar a receber. - Caio Fernando Abreu."

Bom, comecei bem, estou super animada.
O frio não tá colaborando muito mas, estou com academia marcada pra amanhã e vou voltar pra dança do ventre. Talvez faça muay tai também pra ver se fico cansada e durmo melhor.
COmprei bastante verduras, frutas, aliás pra mim e não é nenhum sacrifício comer assim. Adoro coisas saudáveis o que me leva a pensar no tempo que perdi! Puxa podia estar muito bem e por pura preguiça e falta de auto estima me
entupo de porcaria!

Meu problema é que adoro cerveja e coca cola, vão ser meus maiores inimigos! Mas vamos em frente!

Eu,meu filho e nossa agregada Thaii!

Primeiro dia!

2011-06-27T09:58:00.000-07:00

“Ando angustiada demais, meu amigo, palavrinha antiga essa, angústia, duas décadas de convívio cotidiano, mas ando, ando, tenho uma coisa apertada aqui no meu peito, um sufoco, uma sede, um peso, não me venha com essas história de atraiçoamos-todos-os-nossos-ideais, nunca tive porra de ideal nenhum, só queria era salvar a minha, ,veja só que coisa mais individualista elitista, capitalista, só queria ser feliz, cara.”
Caio Fernando Abreu

Ontem senti vergonha de mim! Estava assistindo ao medida certa e vi o quanto sou preguiçosa! Poxa estou desempregada, ou seja, tenho tempo de sobra pra me exercitar, gosto de verduras, frutas, coisas integrais. Então pq raios eu só fico me achando horrorosa e não tomo atitude?
Bom não importa da onde parei o importante é que vou recomeçar!
Vou as comprinhas, vou fazer uma sopinha pra de noite bem leve e caminhar!
Já marquei a avaliação na academia pra amanhã. E vou comprar uma corda!
Movimentoooooo

A propósito vou aproveitar essas mudanças pra riscar um monte de gente e coisas que me fazem muito mal! Chega de porcarias na minha vida!

Recomeçar!

2011-06-26T22:39:00.003-07:00

Recomeçando do zero!

Estou me livrando de tudo que me faz mal e me deixa pra baixo.

Vou cuidar mais de mim!
"Minha solidão não tem nada a ver com a presença ou ausência de pessoas… Detesto quem me rouba a solidão, sem em troca me oferecer verdadeiramente
companhia….” Outra dele ... Nietzsche"

Saudade

2010-06-27T17:07:00.000-07:00

"Sumi porque só faço besteira em sua presença, fico mudo
quando deveria verbalizar, digo um absurdo atrás do outro quando
melhor seria silenciar, faço brincadeiras de mau gosto e sofro
antes, durante e depois de te encontrar.
Sumi porque não há futuro e isso não é o mais difícil de
lidar, pior é não ter presente e o passado ser mais fluido que o ar.
Sumi porque não há o que se possa resgatar, meu sumiço é
covarde mas atento, meio fajuto meio autêntico, sumi porque
sumir é um jogo de paciência, ausentar-se é risco e sapiência,
pareço desinteressado, mas sumi para estar para sempre do seu
lado, a saudade fará mais por nós dois que nosso amor e sua
desajeitada e irrefletida permanência."

Martha Medeiros

Inevitable

2010-06-24T10:23:00.000-07:00

Inevitable

Shakira

Composição: Shakira Mebarak

Si es cuestion de confesar
No sé preparar cafe
Y no entiendo de futbol
Creo que alguna vez fui infiel
Juego mal hasta el parkés
Y jamás uso reloj
Y para ser más franca
Nadie piensa en ti como lo hago yo
Aúnque te dé lo mismo
Si es cuestion de confesar
Nunca duermo antes de diez
Ni me baño los domingos
La verdad es que también
Lloro una vez al més
Sobre todo cuando hay frío
Conmigo nada es fácil
Ya debes saber, me conoces bién
Y sin ti todo es tan aburrido
El cielo está cansado
Ya de ver la lluvia caer
Y cada día que pasa
Es uno más parecido a ayer
No encuentro forma alguna de olvidarte
Porque seguir amandote es inevitable
Siempre supe que es mejor
Cuando hay que hablar de dos
Empezar por uno mismo
Ya sabrás la situación
Aqui todo está peor
Pero al menos aún respiro
No tienes que decirlo
No vas a volver, te conozco bién
Ya buscaré que hacer conmigo
El cielo está cansado
Ya de ver la lluvia caer
Y cada día que pasa
Es uno más parecido a ayer
No encuentro forma alguna de olvidarte
Porque seguir amandote es inevitable

Siempre supe que es mejor
Cuando hay que hablar de dos
Empezar por uno mismo

Tudo, tudo diferente!

2010-06-23T19:31:00.000-07:00

Minha vida virou do avesso.
E eu tão dura, tão agressiva, tão na defensiva virei um poço de sentimentos sem fim...
Achei que nunca mais ia me apaixonar e hoje me sinto como uma adolescente, ansiosa, chorona, birrenta e insegura.
Vivo cantando, e qualquer coisa me faz chorar.
Acho que meu namorado não vai me aguentar mais. Acho que ele anda de saco cheio de toda essa carência.
Mas não consigo me controlar é só chegar perto dele que me derreto.
O bom de tudo isso é que hoje percebo minhas falhas e tento mudar.
Ando me sentindo bonita, atraente e mais mulher.
Tenho rezado muito pra alcançar a serenidade. Mesmo sabendo que essa paixão me fez ressurgir das cinzas.
O que preciso agora é um bom trabalho, voltar a estudar, redescobrir meus sonhos.
Voltar a dançar...
Pois viver eu já voltei!!!!!!!

Gypsy

2010-03-06T08:41:00.000-08:00

Amei, essa música...foi feita pra mim!

Gypsy

Shakira

Composição: A. Ghost / Shakira / I. Dench / C. Sturken / E. Rogers

Broke my heart down the road
Spend the weekend sewing the pieces back on
Crayons and dolls pass me by
Walking gets too boring
When you learn how to fly
Not the homecoming kind
Take the top off
And who knows what you might find
Won't confess all my sins
You can bet I'll try it but you can't always win
'Cause I'm a gypsy
Are you coming with me?
I might steal your clothes
And wear them if they fit me
I never made agreements
Just like a gypsy
And I won't back down
'Cause life's already hurt me
And I won't cry
I'm too young to die
If you're gonna quit me
'Cause I'm a gypsy
'Cause I'm a gypsy
I can't hide what I've done
Scars remind me
Of just how far that I've come
To whom it may concern
Only run with scissors
When you want to get hurt
'Cause I'm a gypsy
Are you coming with me?
I might steal your clothes
And wear them if they fit me
I never made agreements
Just like a gypsy
And I won't back down
'Cause life's already hurt me
And I won't cry
I'm too young to die
If you're gonna quit me
'Cause I'm a gypsy
I said "Hey you, you're no fool if you say no"
Ain't it just the way life goes?
People fear what they don't know
Come along for the ride
Come along for the ride
'Cause I'm a gypsy
Are you coming with me?
I might steal your clothes
And wear them if they fit me
I never made agreements
Just like a gypsy
And I won't back down
'Cause life's already hurt me
And I won't cry
I'm too young to die
If you're gonna quit me
'Cause I'm a gypsy

Meu Manual de Instruções

2010-03-04T16:52:00.000-08:00

Pode invadir ou chegar com delicadeza, mas não tão devagar que me faça dormir. Não grite comigo, tenho o péssimo hábito de revidar. Acordo pela manhã com ótimo humor mas ... permita que eu escove os dentes primeiro. Toque muito em mim, principalmente nos cabelos e minta sobre minha nocauteante beleza. Tenho vida própria, me faça sentir saudades, conte algumas coisas que me façam rir, mas não conte piadas e nem seja preconceituoso, não perca tempo, cultivando este tipo de herança de seus pais. Viaje antes de me conhecer, sofra antes de mim para reconhecer-me um porto, um albergue da juventude. Eu saio em conta, você não gastará muito comigo. Acredite nas verdades que digo e também nas mentiras, elas serão raras e sempre por uma boa causa. Respeite meu choro, me deixe sózinha, só volte quando eu chamar e, não me obedeça sempre que eu também gosto de ser contrariada. ( Então fique comigo quando eu chorar, combinado?). Seja mais forte que eu e menos altruísta! Não se vista tão bem... gosto de camisa para fora da calça, gosto de braços, gosto de pernas e muito de pescoço. Reverenciarei tudo em você que estiver a meu gosto: boca, cabelos, os pelos do peito e um joelho esfolado, você tem que se esfolar as vezes, mesmo na sua idade. Leia, escolha seus próprios livros, releia-os. Odeie a vida doméstica e os agitos noturnos. Seja um pouco caseiro e um pouco da vida, não de boate que isto é coisa de gente triste. Não seja escravo da televisão, nem xiita contra. Nem escravo meu, nem filho meu, nem meu pai. Escolha um papel para você que ainda não tenha sido preenchido e o invente muitas vezes.

Me enlouqueça uma vez por mês mas, me faça uma louca boa, uma louca que ache graça em tudo que rime com louca: loba, boba, rouca, boca ... Goste de música e de sexo. goste de um esporte não muito banal. Não invente de querer muitos filhos, me carregar pra a missa, apresentar sua familia... isso a gente vê depois ... se calhar ... Deixa eu dirigir o seu carro, que você adora. Quero ver você nervoso, inquieto, olhe para outras mulheres, tenha amigos e digam muitas bobagens juntos. Não me conte seus segredos ... me faça massagem nas costas. Não fume, beba, chore, eleja algumas contravenções. Me rapte! Se nada disso funcionar ... experimente me amar!

A felicidade me encontrou!

2010-03-04T08:44:00.000-08:00

Saudades de escrever...
Estou sumida daqui. Acho que perdeu o sentido muita coisa pra mim.
Nunca me senti tão bem. Estou bem mais magra, acho que eliminei uns 10 kg.
Estou de casa nova, vida nova e um amor.
Apaixonada!
Achei que nunca mais ia me sentir assim e quando menos esperava ele apareceu e fez meu mundo colorido de novo.
Me sinto como uma adolescente esperando ele telefonar, ele chegar. aiaiaiaia
Vou tirar uma foto nossa pra colocar aqui.
Espero que vocês estejam bem, continuo torcendo por todas!!!
Prometo que vou colocar minhas visitas em dia.

Romeu e Julieta

2010-01-25T03:32:00.001-08:00

Sabem porque Romeu e Julieta são ícones do amor ?
São falados e lembrados, atravessaram os séculos incólumes no tempo,
se instalando no mundo de hoje como casal modelo de amor eterno ?
Porque morreram e não tiveram tempo de passar pelas adversidades
que os relacionamentos estão sujeitos pela vida afora.
Senão provavelmente Romeu estaria hoje com a Manoela e Julieta com o Ricardão.
Romeu nunca traiu a Julieta numa balada com uma loira linda e siliconada
motivado pelo impulso do álcool.
Julieta nunca ficou 5 horas seguidas esperando Romeu,
fumando um cigarro atrás do outro,
ligando incessantemente para o celular dele que estava desligado.
Romeu não disse para Julieta que a amava,
que ela especial e depois sumiu por semanas.
Julieta não teve a oportunidade de mostrar para ele
o quanto ficava insuportável na TPM.
Romeu não saia sexta feira a noite para jogar futebol com os amigos
e só voltava as 6:00 da manhã bêbado e com um sutiã
perdido no meio da jaqueta (que não era da Julieta).
Julieta não teve filhos, engordou, ficou cheia de estria e celulite
e histérica com muita coisa para fazer.
Romeu não disse para Julieta que precisava de um tempo, que estava confuso,
querendo na verdade curtir a vida e que ainda era muito novo
para se envolver definitivamente com alguém.
Julieta não tinha um ex-namorado em quem ela sempre pensava
ficando por horas distante, deixando Romeu com a pulga atrás da orelha.
Romeu nunca deixou de mandar flores para Julieta
no dia dos namorados alegando estar sem dinheiro.
Julieta nunca tomou um porre fenomenal e num momento de descontrole
bateu na cara do Romeu no meio de um bar lotado.
Romeu nunca duvidou da virgindade da Julieta.
Julieta nunca ficou com o melhor amigo de Romeu.
Romeu nunca foi numa despedida de solteiro com os amigos num prostíbulo.
Julieta nunca teve uma crise de ciúme achando que Romeu
estava dando mole para uma amiga dela.
Romeu nunca disse para Julieta que na verdade
só queria sexo e não um relacionamento sério,
ela deve ter confundido as coisas.
Julieta nunca cortou dois dedos de cabelo
e depois teve uma crise porque Romeu não percebeu a mudança.
Romeu não tinha uma ex-mulher que infernizava a vida da Julieta.
Julieta nunca disse que estava com dor de cabeça e virou para o lado e dormiu.
Romeu nunca chegou para buscar a Julieta
com uma camisa xadrez horrível de manga curta
e um sapato para lá de ultrapassado,
deixando-a sem saber onde enfiar a cara de vergonha.
Por estas e outras que eles morreram se amando.

Falar

2010-01-18T13:43:00.000-08:00

Já fui de esconder o que sentia, e sofri com isso.
Já fui de esconder o que sentia, e sofri com isso.

Hoje não escondo nada do que sinto e penso, e às vezes também
sofro com isso, mas ao menos não compactuo mais com um tipo de silêncio
nocivo: o silêncio que tortura o outro, que confunde, o silêncio a fim de
manter o poder num relacionamento.

Assisti ao filme "Mentiras sinceras" com uma pontinha de
decepção - os comentários haviam sido ótimos, porém a contenção inglesa do
filme me irritou um pouco - mas, nos momentos finais, uma cena
aparentemente simples redimiu minha frustração.

Embaixo de um guarda-chuva, numa noite fria e molhada, um homem
diz para uma
mulher o que ela sempre precisou ouvir. E eu pensei: como é
fácil libertar
uma pessoa de seus fantasmas e, libertando-a, abrir uma
possibilidade de tê-la de volta, mais inteira.

Falar o que se sente é considerado uma fraqueza. Ao sermos
absolutamente sinceros, a vulnerabilidade se instala. Perde-se o
mistério que nos veste tão bem, ficamos nus. E não é este tipo de nudez que nos atrai.

Se a verdade pode parecer perturbadora para quem fala, é extremamente
libertadora para quem ouve. É como se uma mão gigantesca
varresse num
segundo todas as nossas dúvidas. Finalmente se sabe.

Mas sabe-se o quê? O que todos nós, no fundo, queremos saber: se somos
amados.

Tão banal, não?

E no entanto esta banalidade é fomentadora das maiores
carências, de traumas que nos aleijam, nos paralisam e nos afastam das pessoas que nos
são mais caras. Por que a dificuldade de dizer para alguém o quanto ele é
- ou foi - importante? Dizer não como recurso de sedução, mas como um ato de
generosidade, dizer sem esperar nada em troca. Dizer, simplesmente.

A maioria das relações - entre amantes, entre pais e filhos, e
mesmo entre amigos - ampara-se em mentiras parciais e verdades pela metade.
Podem-se passar anos ao lado de alguém falando coisas inteligentíssimas,
citando poemas, esbanjando presença de espírito, sem alcançar a
delicadeza de uma declaração genuína e libertadora: dar ao outro uma certeza e,
com a certeza, a liberdade. Parece que só conseguiremos manter as pessoas ao
nosso lado se elas não souberem tudo. Ou, ao menos, se não souberem o
essencial. E assim, através da manipulação, a relação passa a ficar doentia,
inquieta, frágil.

Em vez de uma vida a dois, passa-se a ter uma sobrevida a dois.

Deixar o outro inseguro é uma maneira de prendê-lo a nós - e
este "a nós" inspira um providencial duplo sentido. Mesmo que ele tente se
libertar,estará amarrado aos pontos de interrogação que
colecionou. Somos sádicos e avaros ao economizar nossos "eu te perdôo", "eu te compreendo",
"eu te aceito como és" e o nosso mais profundo "eu te amo" - não o -eu
te amo- dito às pressas no final de uma ligação telefônica, por força do
hábito, e sim o -eu te amo- que significa: "seja feliz da maneira que você
escolher, meu sentimento permanecerá o mesmo".

Libertar uma pessoa pode levar menos de um minuto. Oprimi-la é
trabalho para uma vida.
Mais que as mentiras, o silêncio é que é a verdadeira
arma letal das relações humanas.

Marta Medeiros Doidas e Santas

Felicidade COM MINÚSCULAS

2010-01-13T06:57:00.000-08:00

Felicidade COM MINÚSCULAS
Arnaldo Jabor

"A felicidade é a soma das pequenas felicidades": li essa frase uma vez num outdoor em Paris e nunca me esqueci dela. Na época, eu já suspeitava que a felicidade com letras maiúsculas, de que tanto se fala, não existia. Mas não sabia o que colocar no lugar dela: afinal, sonhamos com a grande felicidade desde que nos entendemos por gente e, de repente, imaginar que ela não existe, que é uma espécie de Papai Noel que aguardamos de janeiro a dezembro, deixa um vazio grande dentro da gente. Quando li a frase do outdoor, uma ficha básica caiu. Entendi que a felicidade, ao contrário do que pregam os pessimistas, existe sim. Só que, ao contrário do que pintam os otimistas, ela não vem no superlativo. A grande felicidade dos finais dos contos de fadas e dos filmes de Hollywood só é possível nos contos de fada e nos filmes de Hollywood. Na vida real, o que existe é uma felicidade homeopática, distribuída em conta-gotas. Uma pequena alegria aqui, outra ali, uma surpresa que nos faz ganhar o dia (e não necessariamente o mês), um encontro que ilumina um final de tarde ou uma tarde que ilumina a vida. São momentos, pedaços, fatias.
Depois que entendi isso, tudo ficou mais fácil - e mais possível. Não espero mais pelos dias perfeitos que a grande felicidade promete trazer. E uso o "quando" com mais moderação: quando eu tiver o melhor emprego do mundo, quando eu encontrar o amor perfeito, quando eu emagrecer, quando eu tiver um filho, quando meus filhos crescerem, quando eu me aposentar, quando eu terminar meu mestrado, quando, quando, quando… enquanto a gente vai empilhando os "quando", esperando aquele acontecimento ou aquele momento mágico que vai nos proporcionar a felicidade com letras maiúsculas, a felicidade homeopática passa e a gente não nota. Os momentos que poderiam ser especiais, ou especialíssimos, passam batidos porque estamos esperando a mega sena acumulada, a felicidade acumulada, a explosão hollywoodiana de alegria.
Tenho tentado ao máximo não ficar distraído. Quero, a cada minuto, prestar atenção, olhar, ouvir - ficar atento a todos os sinais de felicidade: que seja a alegria modesta de tomar a primeira xícara de café da manhã, o prazer discreto de ler um livro que não é uma obra-prima mas nos faz sonhar, a sensação agradável de reencontrar nossa primeira professora, a possibilidade de brincar por meia hora com uma sobrinha que mora longe e que a gente ama, a leveza de pôr a cabeça no travesseiro e pensar que estou com saúde, e que o dia seguinte vai nascer cheio de incógnitas e de promessas. Mais um dia pra gente ter a chance de ser, varias vezes, minimamente feliz.
Não sei se você concorda. Não sei se a soma das pequenas felicidades é uma operação matemática muito modesta para os nossos tempos. Talvez me falte ambição. Ou talvez eu tenha a maior ambição de todas, que é ser feliz… sem ser exatamente feliz. Faz sentido?

Me reedescobrindo

2010-01-10T16:25:00.000-08:00

Que coisa louca!
Nem lembrava dessa Gisele que morava aqui dentro..romãntica, carinhosa, doce!
Que coisa, achei que ia levar um século pra alguém mexer comigo.
Acho que me apaixonei... e estou apavorada!
E a gente ainda nem ficou é só conversa... estou com tanto medo.
Mas ele é tão lindo! Tão seguro de si...
Ele me assusta...
Mas mexe demais comigo...
Mas enquanto não tiver certeza de quem ele é realmente , vou devagar...mas a vontade... affffff
Paciência!!!!!!!!!!!!!!

If I Fell

The Beatles

Composição: John Lennon / Paul McCartney

If I fell in love with you,
Would you promise to be true
And help me understand?
'Cause I've been in love before
And I found that love was more
Than just holdin' hands.
If I give my heart
To you,
I must be sure
From the very start
That you
Would love me more than her.
If I trust in you
Oh, please,
Don't run and hide.
If I love you too
Oh, please,
Don't hurt my pride like her
'Cause I couldn't stand the pain
And I
Would be sad if our new love
Was in vain.
So I hope you see
That I
Would love to love you
And that she
Will cry
When she learns we are two
'Cause I couldn't stand the pain
And I
Would be sad if our new love
Was in vain.
So I hope you see
That I
Would love to love you
And that she
Will cry
When she learns we are two.
If I fell in love with you.

As coisas estão aonde deveriam estar

2010-01-05T17:22:00.000-08:00

Tudo muito novo e diferente pra mim.
Graças a Deus meu foco hoje é outro.
Estou focando em mudar meu comportamento em geral, em minha vida toda.
Estou procurando um emprego e pretendo voltar a estudar.
Minha nova casa esta quase do jeito que quero.
Ainda estou muito chocada com tudo que aconteceu na minha separação, sabia que seria difícil mas não imaginava que haveria tanta sordidez.
Parece que tudo que faço o outro transforma contra mim.
Estou presa pq tudo se vira contra mim.
Se estou feliz é fingimento, se estou triste é por causa dele, acho que a culpa é minha nesses anos todos fiz ele acreditar que ele era o centro do universo e na verdade acabei deixando que ele virasse o centro da minha.
Mas acabou!
Não sei como pude aceitar tanta humilhação, tanta traição.
Todas as vezes que tentei separar queria que ele percebesse que eu queria apenas que ele me enxeragsse...e isso pra varia se virou contra mim.
Não penso em namorar por enquanto, quero me refazer. Me tornar mais independente do que sou.
Graças a Deus com isso tudo mas a RA já eliminei 6 kg e estou me sentindo muito bonita e desejada. Coisas que achei que nunca mais ia sentir.
Acho que cada um tem a pessoa que merece ele encontrou a dele e eu com certeza vou encontrar alguém...
Feliz ano novo!

Recomeçar

2010-01-01T06:52:00.001-08:00

RECOMEÇAR
Não importa onde você parou…
em que momento da vida você cansou…
o que importa é que sempre é possível e
necessário “Recomeçar”.

Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo…
é renovar as esperanças na vida e o mais importante…
acreditar em você de novo.
Sofreu muito nesse período?
foi aprendizado…
Chorou muito?
foi limpeza da alma…

Ficou com raiva das pessoas?
foi para perdoá-las um dia…

Sentiu-se só por diversas vezes?
é porque fechaste a porta até para os anjos…
Acreditou que tudo estava perdido?
era o início da tua melhora…
Pois é…agora é hora de reiniciar…de pensar na luz…
de encontrar prazer nas coisas simples de novo.
Que tal
Um corte de cabelo arrojado…diferente?
Um novo curso…ou aquele velho desejo de aprender a
pintar…desenhar…dominar o computador…
ou qualquer outra coisa…

Olha quanto desafio…quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus te
esperando.

Tá se sentindo sozinho?
besteira…tem tanta gente que você afastou com o
seu “período de isolamento”…
tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu
para “chegar” perto de você.

Quando nos trancamos na tristeza…
nem nós mesmos nos suportamos…
ficamos horríveis…
o mal humor vai comendo nosso fígado…
até a boca fica amarga.
Recomeçar…hoje é um bom dia para começar novos
desafios.
Onde você quer chegar? ir alto…sonhe alto… queira o
melhor do melhor… queira coisas boas para a vida… pensando assim
trazemos prá nós aquilo que desejamos… se pensamos pequeno…
coisas pequenas teremos…
já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente
lutarmos pelo melhor…
o melhor vai se instalar na nossa vida.
E é hoje o dia da faxina mental…
joga fora tudo que te prende ao passado… ao mundinho
de coisas tristes…
fotos…peças de roupa, papel de bala…ingressos de
cinema, bilhetes de viagens… e toda aquela tranqueira que guardamos
quando nos julgamos apaixonados… jogue tudo fora… mas principalmente… esvazie seu coração… fique pronto para a vida… para um novo amor… Lembre-se somos apaixonáveis… somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes… afinal de contas… Nós somos o “Amor”…
” Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do
tamanho da minha altura.”

Carlos Drummond de Andrade.

Carta Desabafo

2009-12-31T05:11:00.001-08:00

Envio essa carta porque nunca mais quero você na minha frente. E dessa vez falo sério. Nunca mais quero ouvir sua voz, mesmo que seja se derramando em desculpas. Nunca mais quero ver sua cara, nem que seja se debulhando em lágrimas arrependidas. Quero que você suma do meu contato, igual a um vírus ao qual já estou imune.

A verdade é que me enchi. De você de nós, da nossa situação sem pé nem cabeça. Não tem sentido continuarmos dessa maneira, Eu nessa agonia, o tempo todo imaginando como você vai estar. E você, numas horas doces, noutras me tratando como lixo. Tampouco quero a doçura dos culpados, artificial como aspartame.

Fico pensando como chegamos a esse ponto. Como nos permitimos deixar nosso amor acabar nesse estado, vendido e desconfiado. Não quero descobrir coisas sobre você, por piores ou melhores que possam ser. Não quero mais nada no mundo por sua interferência. Não quero mais rastros de você no meu banheiro.

Assim chega. Chega de brigas, de berros, de chutes nos móveis. Chega de climas, de choros, de silêncios abismais. Para quê, me diz? O que, afinal, eu ganho com isso? A companhia de uma pessoa amarga, que já nem quer mais estar ali, ao meu lado, mas em outro lugar? O tédio a dois – essa é a minha parte no negócio? Sinceramente, abro mão. Vou atrás de um outro jeito de viver a minha vida, já que qualquer situação diferente estarei

lucrando. Mas antes faço questão de dizer três coisas.

Primeira: Você não é tão interessante quanto pensa. Não mesmo. Tive bem mais decepções do que surpresas durante o tempo em que estivemos juntos.

Segunda: não vou sentir falta do seu corpo. Já tive melhores, posso ter novamente, provavelmente terei.

Terceira: fiquei com certo nojo de você. Não sei por quê mas sua lembrança, hoje me dá asco. Quando eu quiser dar uma emagrecida, vou voltar a pensar em você por uns dias.

Bom, era isso. Espero que essa carta consiga levantar você do estado deplorável que você se encontra. Mentira. Não espero nenhum efeito desta carta, em você, porque ai me veria torcendo pela sua morte. Por remorso. E como já disse e repito, para deixar o mais claro possível, nunca mais quero saber de você.

Se, agora, isso ainda me causa alguma tristeza, tudo bem. Não se expurga um câncer sem matar células inocentes.

Adeus, graças a Deus.

Se quizer alguém em quem confia, confia em si mesmo!

2009-11-20T09:42:00.000-08:00

Amadas,
Me mudei e estou tentando colocar a casa em ordem.
Tá ficando muito fofa. Graças a Deus estamos bem, tranquilos.
As crianças estão amando morar no centro e eu IDEM!
Afff muito legal não depender de ônibus.
Estou muito chateada comigo!
Como pude ser tão cega, tão estúpida e não ver com quem dividia a minha vida!
Eu fico de cara pq agora que separei toda hora vem um babaca me contar de um chifre que ele me colocou.
Quero que se dane!
Eu quero é ser feliz!
Assim que der vou colocando minhas visitas em dia. beijosss

A mudança

2009-11-16T02:00:00.000-08:00

Pessoas queridas,
Hoje enfim sai minha mudança! Afff que dureza.
Confesso que estou triste, insegura. Mas por outro lado aliviada.
São muitos anos numa convivência doentia e agressiva de ambas as partes.
Há muito tempo que sabemos que uma hora esse momento ia chegar. Mas por egoísmo, insegurança ou doênça mesmo adiamos o inevitável.
Minha raiva passou e nunca me senti tão serena.
Não desejo mal, não quero que ele sofra.
Quero apenas ser feliz.
Acho que já chorei por esse relacionamento tudo o que tinha que chorar.
Vou ficar sem computador e sem internet e não sei por quanto tempo.
Mas sempre que der vou dar um pulo numa lan pra falar com vocês.
E agora na minha vida nova vou procurar seguir minha RA e voltar a me exercitar.
Obrigada pelo apoio de todas e peço para aquelas que tem fé que orem muito por mim.
Abraços e até breve!

If I Were a Boy Se Eu Fosse Um Garoto

If I were a boy, even just for a day          Se eu fosse um garoto, mesmo só por um dia

I'd roll out of bed in the morning               Eu sairia da cama de manhã

And throw on what I wanted then go        E iria para onde eu quisesse ir

Drink beer with the guys                            Beber cerveja com os caras

And chase after girls                                  E paqueraria as garotas

I'd kick it with who I wanted                     Eu faria isso com quem eu quisesse

And I'd never get confronted for it,            E eu nunca seria confrontado por isso

Cause they stick up for me                        Porque ela ficaria presa a mim

If I were a boy!                                        Se eu fosse um garoto

I think I could understand                         Eu acho que conseguiria entender

How it feels to love a girl                          Como é amar uma garota

I swear I'd be a better man                      Eu juro que seria um homem melhor

I'd listen to her                                         Eu a escutaria

Cause I know how it hurts                       Porque eu sei como dói

When you lose the one you wanted         Quando você perde quem queria

Cause he's taking you for granted            Porque ele não te dá valor

And everything you had got destroyed    Tudo que você tinha é destruído

If I were a boy                                       Se eu fosse um garoto

I would turn off my phone,                      Desligaria o meu telefone

Tell everyone it's broken                        Diria a todos que ele está quebrado

So they'd think that I was sleeping alone, Então eles pensariam que eu estaria dormindo sozinho

I'd put myself first                                    Eu me colocaria em primeiro lugar

And make the rules as I go                      E faria as regras para seguir

Cause I know that she'd be faithfull          Porque sei que ela seria fiel

Waiting to me to come home, to come home! Esperando que eu volte para casa, Que eu volte para casa

If I were a boy!                                      Se eu fosse um garoto

I think I could understand                       Eu acho que conseguiria entender

How it feels to love a girl                        Como é amar uma garota

I swear I'd be a, better man                    Eu juro que seria um homem melhor

I'd listen to her                                       Eu a escutaria

Cause I know how it hurts                      Porque eu sei como dói

When you lose the one you wanted         Quando você perde quem queria

Cause he's taking you for granted             Porque ele não te dá valor

And everything you had got destroyed      Tudo que você tinha é destruído

It's a little too late for you to come back    É um pouco tarde para você voltar

Say it's just a mistake                                Dizer que é só um erro

Think I'd forgive you like that                    Pensar que eu perdoaria você assim

If you thought I would wait for you            Se você pensou que eu esperaria por você

You thought wrong...                                 Você pensou errado

But you're just a boy                                  Mas você é só um garoto

You don't understand                                 Você não entende

How it feels to love a girl someday              Como é amar uma garota

You wish you were a, better man                Você deseja ser um homem melhor

You don't listen to her                                 Você não a escuta

You don't care how it hurts                          Você não se importa como dói

Until you lose the one you wanted                Até perder a única que queria

Cause you're taking her for granted              Porque você acha que ela está garantida

And everything you had got destroyed         E tudo que vocês tinham foi destruído

But you're just a boy... Mas você é so um garoto....

Beyoncé - IF I WERE A BOY

O 1º dia do resto da minha vida!

2009-11-14T06:13:00.000-08:00

Amadas,
Passei a semana atrás de emprego e ajeitando o meu ap que por sinal não pude mudar por questões jurídicas.
Mas agora tudo certo.
Estou pronta e liberada pra recomeçar.
Aqui surje uma nova Gisele, que se ama e se respeita!
O 1º dia do resto da minha vida!

SOBRE O APEGO...

Um grande urso, vagando pela floresta, percebeu que um acampamento estava vazio, foi até a fogueira, ardendo em brasas, e dela tirou um panelão de comida. Quando a tina já estava fora da fogueira, o urso a abraçou com toda sua força e enfiou a cabeça dentro dela, devorando tudo. Enquanto abraçava a panela, começou a perceber algo lhe atingindo. Na verdade, era o calor da tina...Ele estava sendo queimado nas patas, no peito e por onde mais a panela encostava. O urso nunca havia experimentado aquela sensação e, então, interpretou as queimaduras pelo seu corpo como uma coisa que queria lhe tirar a comida. Começou a urrar muito alto. E, quanto mais alto rugia, mais apertava a panela quente contra seu imenso corpo.Quanto mais a tina quente lhe queimava, mais ele apertava contra o seu corpo e mais alto ainda rugia. Quando os caçadores chegaram ao acampamento, encontraram o urso recostado a uma árvore próxima à fogueira, segurando a tina de comida. O urso tinha tantas queimaduras que o fizeram grudar na panela e, seu imenso corpo, mesmo morto, ainda mantinha a expressão de estar rugindo.
Quando terminei de ouvir esta história de um mestre, percebi que, em nossa vida, por muitas vezes, abraçamos certas coisas que julgamos ser importantes. Agumas delas nos fazem gemer de dor, nos queimam por fora e por dentro, e mesmo assim, ainda as julgamos importantes. Temos medo de abandoná-las e esse medo nos coloca numa situação de sofrimento, de desespero. Apertamos essas coisas contra nossos corações e terminamos derrotados por algo que tanto protegemos, acreditamos e defendemos. Para que tudo dê certo em sua vida, é necessário reconhecer, em certos momentos, que nem sempre o que parece salvação vai lhe dar condições de prosseguir.
Tenha a coragem e a visão que o urso não teve. Tire de seu caminho tudo aquilo que faz seu coração arder. Solte a panela! Muitas vezes achamos que determinada coisa, sonho ou até mesmo pessoa é o melhor para nossa vida, e então nos apegamos tanto àquilo que deixamos de "enxergar" que há outra solução, há outro caminho... Diria que isso é também um pouco de acomodação... Aquela "coisa" já é tão familiar, já a conhecemos tão bem, já faz parte de nossa vida de tal forma que optamos por continuar, até sofrendo se for necessário, para mantê-la, e não temos coragem para ousar e mudar... Não temos coragem para "largar" e irmos em busca de algo novo. De algo talvez totalmente desconhecido, mas que seria, quem sabe, o melhor para nós. Ouse, não tenha medo de "soltar a panela" que te queima e que te faz sofrer. Olhe ao redor e verás que há outro caminho e solução para tua vida. Pare, reflita e descubra se você está apegado à alguma "panela" que está te machucando e te fazendo infeliz.

O ponto de ruptura

2009-11-05T12:47:00.000-08:00

"os ventos que as vezes nos tiram algo que amamos, são os mesmos que nos trazem algo que aprendemos a amar; por isso, não devemos chorar pelo que foi tirado e sim aprendermos a amar o que nos foi dado, pois tudo aquilo que é realmente nosso, nunca se vai para sempre."

Sábado me mudo se Deus quizer e se o dono da imobiliária ajudar. Ele tem que ligar a luz, água pra que eu possa ir pro meu ap.
Tenho passado momentos horríveis.
Rompi com minha família, acabou o casamento e não consigo trabalhar. Não vendi praticamente nada.
Dizem que depois da tempestade vem as bonanças espero que essa tempestade passe logo.
O que mais tem me doído é minha ingenuidade, minha crença no se humano.
Fui apunhalada pelas pessoas que mais gostava.
Sei que errar é humano e perdoar é divino mas, não vou perdoar. Pelo menos por enquanto não consigo.
Estou me sentindo massacrada.
Nunca fui santa e nem nunca quiz ser. Porém sempre fui honesta, sempre vive de peito aberto meus relacionamentos.
Sei que vai passar. Só rezo pra que passe logo.
Estou com muito medo, aliás estou apavorada.
Tenho medo de não conseguir pagar as contas, de faltar as coisas pros meus filhos, de não saber me comportar sozinha.
Sempre fui guerreira e é nisso que estou me agarrando agora. Na minha força e na minha fé em Deus.
Estou rezando pra não pensar mal nem desejar nada de ruim pra ninguem.
Quero apenas meu coração de volta!

O Senhor é meu Pastor e nada me faltará!

2009-10-29T14:56:00.000-07:00

Não estou nada bem. Mais uma noite sem dormir.
Tive outra decepcção ontem com pessoas que gostava muito.
Minha antiga terapeuta me dizia que somos solitários e eu sempre achava isso tão amargo mas vejo que ela sabia do que falava.
Minha cabeça está explodindo de dor não sei o que fazer. Tomei remédio e nada de melhorar, acho que vou procurar um médico e espero que ele me olhe direito.
Hoje resolvi uns problemas e trabalhei um pouco.
As vendas estão péssimas e estou com muito medo das coisas não darem certo.
O aluguel do novo apartamento é salgado mas não posso morar lonje do centro.
Tenho rezado muito pra Deus me conceder sabedoria e serenidade.
Desculpem o baixo astral, mas uma hora as coisas se ajeitam.

Tenho fé!

PQP

2009-10-28T15:34:00.000-07:00

Que merda, engordei um kg!
Essa droga de stressa da acabando comigo.
Essa situação insuportável que não acaba.
Parece que sacanagem dependo de um papel pra me mudar e não acho o bendito, vou ter que esperar o do mês que vem chegar pra isso. arrrrrrrrrghggg
A nutri disse que apesar do peso perdi medidas o que já tinha desconfiado pelas roupas.
Ontem meu filho menor foi parar no hospital com dor de cabeça e enjoo. O médico deu PARACETAMOL e me pediu que procurasse um "MÉDICO" pra descobrir a causa! Quase que eu disse pra ele, realmente devo estar numa clínica veterinária ou num açougue! Será que médico pensa que mãe é idiota? Que não sabe reconhecer quando um filho não está bem? Será que ele acha que a primeira providência que tomei foi dar um analgésico?
Afff
Estou no limite da minha razão!
Hoje que está com uma enxaqueca tremenda sou eu.
Infelizmente ainda não durmo sem calmantes mas vou conseguir...
Desculpem o péssimo humor é que nada tem dado certo nos últimos dias...
Bom mas já encomendei meu abadá dos bloco EU POSSO E CONSIGO e um do SOU BRASILEIRA E NÃO DESISTO NUNCA!
Não vou mudar minha régua, vou mudar quando essa danada abaixar dos 70!

E vou rezar pra São Judas Tadeu, pq graças a Deus tenho todas as armas pra sair do fundo do poço só não posso fazer meu time ser campeão...snif, rsrsrsrs

Sem parar

2009-10-26T14:05:00.000-07:00

Ando num stress louco. Estou com o corpo todo marcado de manchas roxas causadas pela tensão.

Parei de me entupir de calmantes. Acho que ninguém merece que eu destrua a minha saúde.
Não andei muito bem na RA nos últimos dias. Minha cabeça anda péssima e as vezes até esqueço de comer.
Mas apesar de descobrir mais coisas e eu finalmente comecei a me movimentar.
As coisas estão se encaminhando.
Quero ver ser faço a dieta da sopa por uns 3 dias pra desinchar. Estou me sentindo intoxicada.
E pra não dizer que não falei das flores, louca de feliz com uma das minhas maiores paixões: MEU MENGÃO!!!
Sábado se Deus quizer estarei no Maraca, vou tirar muitas fotos pra vocês.

Respondendo ao selinho que ganhei!

Recebi esse selinho da minha queridinha da Net, (acho que vou adotar ela, rsrrs)
Da Barbinha

E as regras são estas:

1. Postar o selo e indentificar quem o indicou.

2. Contar para onde forar nas 3 melhores viagens que fizeram.

3. Contar 3 lugares que ainda pretendem conhecer.

4. Indicar a 10 amigas blogueiras, avisando da indicacao do selinho.

As 3 viagens
Porto Seguro
Cassino 2008
Monte Verde
Bonito no MS
(são tantas...)
A melhor foi pro Rio de Janeiro, a 1ª vez que vi aquele lugar do lado de uma pessoa que estava apaixonada foi tudo de bom!!!

3 lugares que pretendo ir:
Paris
Austrália
Roma

Perder pra ganhar!

2009-10-23T08:31:00.000-07:00

A minha amiga Geórgia me escreveu isso e me fez pensar em um monte de coisas. Inclusíve física, rsrsrs "dois corpos não podem ocupar o mesmo lugar no espaço".
Enfim estou perdendo peso! ALELUIAAAAAA, ainda não vou postar pq quero pesar na nutricionista pra não fazer feio.
Achei o apartamento que queria, agora a tarde saio pra resolver os detalhes técnicos.
Não vou dizer que estou feliz, não vou dizer que era isso que eu queria pra minha vida.
Eu sonhei em um dia casar de noiva, ter filhos e viver feliz pra sempre.
Nada aconteceu dessa maneira, permiti que a vida fosse me levando e fui morar junto, tive um filho não programado mas mais que amado (lindo, gostoso, inteligente, tudão mesmo) e um primo que tenho como um filho (lindo, gostoso, inteligente, tudão mesmo) que me dá um amor que jamais achei que receberia na minha vida. Não fiz a faculdade que sonhei mas, ainda to viva posso fazer. Superei sozinha coisas que jamais imaginei.
Acho que as coisas não acontecem por acaso. Me considero um mulherão, forte, bonita, inteligente, culta e independente! Sem modéstia e sei que sou uma boa pessoa e acho que se estiver nos desígnios de Deus um dia encontrarei um amor.
Agora é recomeçar. Reeditar minha vida.
Assim que me mudar vou fotografar o apartamento, arrumadinho pra vcs verem. A localização é ótima.
Agora vou atrás de um emprego fixo apesar das comissões do GBOEX serem boas não posso ficar sem uma renda fixa.
Ainda estou muito magoada, com raiva mesmo.
Mas vai passar e sei que posso ser mais feliz, sei que vou viver me paz.
Estou bonitinha na RA, ontem dei umas deslizadas mas tava muito nervosa e hoje coloco em dia!
Beijocas

A mil por hora

2009-10-20T15:59:00.000-07:00

Acordei as 6 da matina e caminhei mais de uma hora.
RA direitinho.
Estou atrás de apartamento.
Recomeçar.
Morrendo de sono, amanha faço minhas visitas.
Beijos

Já Foi

Cidade Negra

Composição: Toni Garrido / Lazão / Da Gama / Bino

Te dei a minha vida

E uma parte do meu coração

Esquece as nossas dívidas

Bom caminho é liberdade

Bom caminho não é prisão

Te dei a minha vida

E uma parte do meu coração

Esquece as nossas dúvidas

Bom caminho é liberdade

Bom caminho não é prisão

Quando o sentimento voa

Bate as asas algo de bom... algo de bom

Sentimento alado,

Choro chorado... uouou

Pare de reclamar da vida

Não adianta se você fez o que fez

Não adianta achar a chave pra partida

Se você não está disposto a correr

Riscou...uoou

Apagou da minha vida...iéiéiéié

Em minha poesia já não tem mais

Já não tem seu nome... seu nome

É... acabou, já foi...já foi

Eu não quero estar só

Mas já estou uoou

Iéiéié é, é... acabou

Chegou ao fim...

Se eu não quero acreditar

A dor me faz despertar... despertar... despertar...

despertar... despertar...

Iéiéié é, é... acabou

Chegou ao fim...

Se eu não quero acreditar

A dor me faz...

Despertar... despertar... despertar... despertar...

Despertar ...

Separar-se de alguém que se amou demais é, antes de mais nada, triste.

2009-10-19T13:19:00.000-07:00

Já postei esse texto mas, nunca ele foi tão perfeito pro momento.
Ailin Aleixo
O vulto constante

Tempos de definição são difíceis. Duros. Exigem de nós energia que por vezes não temos—não é todo dia que queremos lutar contra sentimentos díspares, complicados, que desejamos nos perguntar se realmente o amor acabou, se o que sobrou foi só carinho e preocupação, ou se ainda existe um resquício mínimo que guarda em si a possibilidade do renascimento. Não é todo dia que temos fôlego para questionar o que fizemos de nossa vida até aqui e qual o rumo que realmente queremos dar a ela. Cansa. Exaure.
Tudo muda quando se passa por uma cisão que altera a maneira de ver o mundo: lá se vai a crença de um amor que resiste a tudo e fica um gosto estranho de fracasso, como se as emoções, e as pessoas, pudessem ser avaliadas em termos tão maniqueístas... Separar-se de alguém que se amou demais é, antes de mais nada, triste. Mas tristezas, por mais fundas que sejam, passam. Desde que não as alimentemos.
E a forma mais comum de alimentá-las é insistir em um contato nocivo por nos trazer alento, um tanto duvidoso, mas um alento: a voz conhecida, as palavras um dia tão queridas, o choro que sabemos como estancar, a risada que nos lembra dias mais ensolarados (você já reparou como nos sentimos mais acolhidos com a segurança do passado conhecido, com todos os seus problemas, do que com o vislumbre do futuro?). Alimentá-la é achar que isso pode, em algum nível, fazer bem para algum dos dois. É como manter vivo um paciente com falência cerebral na esperança de que um milagre o faça acordar sorrindo, inteiro. Dói todos os dias em que isso não acontece. E dói mais ainda quando, finalmente, ele morre— mas, então, pelo menos, todos estão livres para seguir a vida.
A verdade é que enquanto não decidimos se acabou ou não, se queremos aquela relação de volta (com todas as idiossincrasias, neuroses e desgastes que nos fizeram partir) ou se ela faz parte do panteão do passado, nada anda. Ninguém novo pode entrar, arejar os dias. Nem sozinho ficamos bem. Só a vulto constante da tristeza nos acompanha, mesmo nas horas mais alegres—ela sabe que, a qualquer momento, a guarda baixará e ela terá espaço suficiente pra se instalar.

Hoje dei entrada na minha separação. Um dia ia ter que acabar...

"Separar-se de alguém que se amou demais é, antes de mais nada, triste."

Mas ainda bem que o meu Flamengo ganhou e me deu uma alegria!

Pet, eu te amo!!!!!!!!!!!!

A dor de ser quem sou

2009-10-16T17:30:00.000-07:00

Estou tão frustrada. Tenho feito tudo da melhor maneira.
Estou trabalhando, fazendo RA direito, me exercitando (não todos os dias) e minha vida está um inferno.
Passei o dia com raiva, muita raiva.
Sentimentos ruins guardados estão querendo sair.
Tem coisas que não vale a pena serem ditas. Não vale a pena se desgastar por coisas que não vão mudar.
Mas por que eu não mudo????
Por que continuo sendo essa idiota covarde?
Por que continuo no mesmo lugar?
Sem conseguir dormir, sem vontade de sair, sem vontade de viver.
Estou tão cansada que gostaria de dormir dias.
Estou tonta de tando andar em círculos.
Quando olho pra tráz e vejo o que fiz com minha vida me dá um desespero.
Eu permiti que me tirassem tudo! A infãncia, a adolescência, a beleza, a inocência.
Estou perdendo a fé! E o pior a fé em mim!!!!!!!!!!!!!
Por mais que me esforce não consigo ver uma saída, estou amarrada num poço e ele está se enchendo e eu cada vez mais afogando.
Preciso de socorro e não tenho a quem pedir.
Peço perdão por sentir vontade de morrer, sei que tem pessoas em situações muito piores mas no momento só consigo sentir a minha dor. Me chamem de egoísta, de dramática eu não me importo.
Só quero sair desse ciclo vicioso. ..."Será meu Deus enfim que eu não tenho paz?..."
Uma noite linda, trabalhei a semana toda, pq não visto uma roupa legal, me produzo e vou pra balada?
Por que ainda me coloco na situação de vítima?
Que PORRA de carência é essa?
Perdoem o desabafo, mas meu espaço é único lugar aonde tenho conseguido ser eu mesma.

Semana corrida e saudades

2009-10-15T15:02:00.000-07:00

Amadas!
Essa semana foi bem corrida. O pouco tempo que estive em casa estava cansada demais.
Ontem baixou o astral, bateu uma saudade danada do meu pai que faleceu em agosto.
Fiquei péssima.
Não tive tempo de malhar. Mas comi muito pouco, aliás comi quase nada.
A fome tem sumido graças a Deus.
Tenho comido mais frutas que é o que meu organismo aceita melhor e comidas leves pq está um calor de rachar.
Minhas roupas estão cabendo de novo! iupiiiiiiiiiiiiiiiii
A meta da minha equipe foi batida e agora é só lucro, graças a Deus!
Com certeza semana que vem vou poder malhar todos os dias. E não vou beber esse fim de semana.

A única foto que tenho do meu pai com meu filho, ele tinha 7 meses

Por vários motivos meu pai só viu meu filho duas vezes. Uma pelo meu orgulho e por isso me arrependo muito. Sei que ele errou muito comigo mas penso que tudo na vida é tão pequeno, que hoje vou repensar antes de ser tão dura. Sei que ele também poderia ter vindo aqui nos ver. Mas isso ele vai acertar com Deus e eu vou ficar aqui me arrependendo pro resto da vida de não ter deixado meu filho conviver mais com uma pessoa tão especial.

Pai, aonde você estiver estarei pensando em você.

Nas vezes que fui visitá-lo ele cantava pra mim, tocava no seu violão que a filha dele mais velha tomou pra si. Eram duas músicas do Roberto Carlos uma delas dizia assim: ...." e nunca mais eu vou deixar você tão só!" As vezes escuto essa música e acho que ele quebrou a promessa...

Amigas, viva cada dia como se fosse o último pois aqueles que amamos são arrancados da vida da gente num piscar de olhos...

Não espere

Não espere um sorriso para ser gentil...

Não espere ser amado para amar...

Não espere ficar sozinho para reconhecer o valor de um amigo...

Não espere melhor emprego para começar a trabalhar...

Não espere ter muito para compartilhar um pouco...

Não espere a queda para se lembrar do conselho...

Não espere a dor para acreditar na oração...

Não espere ter tempo para poder servir...

Não espere a mágoa do outro para pedir perdão...

Nem espere a separação para se reconciliar...

Não espere...

Porque você não sabe quanto tempo tem...

Feriado Punk!

2009-10-13T16:33:00.000-07:00

Não quiz nem saber de compador esse fim de semana!
Muito sol, calor e clube.
Festa todos os dias pra criançada.
Não comi praticamente nada mas, a cerveja correu solta.
Mas mereci, batemos a meta na firma, estou progredindo, malhando e não tenho propósito de virar uma modelo.
Quero ir no meu ritmo, minha vida já anda muito azeda pra eu entrar em neura.
Hoje não malhei, com o calor minha cabeça doeu até, mal consegui comer. Muita água.
Fiz as unhas e sombrancelha, agora é bater a meta de outubro.

Voltei a malhar

2009-10-08T19:06:00.000-07:00

Bom hoje foi o 1º dia do retorno a academia.
A academia é só feminina e bem personalizada. Fiquei só nos aeróbicos. Vou começar a musculação na segunda-feira.
Estou bem cansada. Meu pé está doendo mas fiz umas massagens e seja o que Deus quizer. Depois da minha visão de biquini, Jisuisssssss quero melhorar.
Não sei por que bateu um baixo astral hoje.
Minha família mora praticamente toda no Rio Grande do Sul, e alguns dos parentes mais chegados estão com problemas e por mais que eu não queira fico extremamente afetada.
Estou muito carente. Meu marido não curte muito a minha companhia e eu ando meio cansada das ondinhas dele.
Quero dar um tempo da bebida. Pois ela é grande causadora das desgraças da minha família.
Graças a Deus bebo quando quero e não me impede de realizar minhas obrigações. Mas quero ir devagar.
Com a RA estou indo muito bem, comendo bastante verduras e frutas. Preciso apenas variar um pouco e comprar uns legumes.
Estou meio frustrada com as minhas vendas, estou sem saber o que fazer. Vender seguro de vida é complicado. Mas sou determinada, sei que vou encontrar um meio.
Hoje me dei um tênis novo e umas blusinhas pra malhar. Só tinha um ultimo par do que gostei e como um estava na vitrine e tinha um sujinho ganhei um descontão.
Amanhã vou tirar uma foto antes de ir pra academia é bom que vou comparando.
Beijossssssss

Boas Notícias!

2009-10-07T16:25:00.000-07:00

Acordei hoje as 15 pras 6 da manhã. Tomei um banho e fui na reunião da escola do João.
É bem lonje da minha casa, uma hora de caminhada com subida, vim no pique.
Fiz um chá verde com gengibre e tomei a manhã toda. Almoço super light.
A tarde trampo e consulta com a nutricionista.
E o melhor???? Mesmo com todas as jacada eliminei 1,500 grs.
Isso me deu o maior ãnimo.
Estou bem animada e pra fechar o dia fechei uma venda! Ufa, vai ter didim no fim de semana!
Marquei academia pra amanhã. Já tinha pago faz tempo mas quando tinha mudado pra esse bairro parei de ir. Mas agora que estou indo todos os dias ao centro vou malhar nessa academia. Que é maravilhosa, daquelas que dá resultados.
Nada como uma dia atrás do outro.
Ainda bem que Sou Brasileira e não desisto nunca!

O quadro da dor!

2009-10-06T16:27:00.000-07:00

Tive um dia corrido.
Minhas vendas estão péssimas, affff e meu dimdim indo embora!
Me alimentei bem apesar de tudo e agora a noite estou quase sem fome.
Vou comer algo leve por que estou muito cansada e quero dormir e tenho que acordar bem cedo pq tenho reunião na escola do meu filho as 7:00 da manhã.
Hoje fui comprar um biquiní! Jisuis, o quadro da dor na hora da morte! Estou horrenda.
Nunca tive tanta celulite. Me senti uma jaca!
Por conta de não dormir direito meus dias não estão rendendo, e não me ajeitei pra fazer academia. Quero voltar urgente.
Até dia 7 de novembro quero estar pelo menos 5 kg mais fina.
Bom mas sou Brasileira e não desisto nunca.

Um dia de repensar muita coisa, aliás tenho analisado minha vida pra tentar entender o pq de estar ainda aonde estou. Tenho percebido a força do inconciente, a força do hábito.
Fazemos as coisas e vemos as coisas acontecerem de certa forma com tanta frequencia que acabamos por aceitar como verdades.

Armadilhas dos relacionamentos que não dão certo.

Generalizações:
Quem tem crenças cristalizadas sobre como os homens ou as mulheres são, limitam seus universos e termina por atrair pessoas que comprovam suas crenças. Não há nada mágico nisso. Semelhante atrai semelhante,ao contrário do que se costuma ouvir. Se uma mulher acredita que "os homens não prestam", sem notar, vai procurar um homem assim.
Da mesma forma, existem homens que repetem que " as mulheres só se interessam pelo dinheiro". Adivinhe o que eles encontram? Mulheres em busca de dinheiro através dos relacionamentos. Então, dizem: “Está vendo, eu falei"! Não sabem que estão experimentando o que chamamos de profecia auto-realizadora. Criamos nossa realidade através das nossas crenças. Vamos buscar no mundo exatamente aquilo que acreditamos. Se você julgar impossível encontrar um parceiro legal, como esperar que isso se concretize? Ele poderá passar ao seu lado e você não o perceberá.

Repetição:
Por que tantas pessoas insistem em amores errados? Simplesmente, porque precisam deles. Pode parecer estranho, mas muitas pessoas necessitam do ganho secundário que amores infelizes lhes garantem. Isso pode perpetuar um padrão de comportamento insatisfatório, pois a pessoa não se dá conta de que suas escolhas estão sendo determinadas por desejos que ela desconhece.

Vejamos um exemplo de ganho oculto É o caso de Priscila, 24 anos. Apesar de inteligente e esclarecida, Priscila é daquele tipo que jura não ter sorte no amor. Seus namorados terminam por traí-la. Em geral, Priscila se envolve com homens que, mal o namoro engrena, mostram-se grosseiros e indiferentes aos sentimentos dela. Tudo o que viveu até hoje foram amores errados.

Se procurarmos um ganho oculto nas experiências que ela atrai para sua vida, veremos que Priscila tem necessidade de receber mega-doses de atenção, dos amigos e da família. A preocupação dos outros com seu sofrimento, faz com que ela se sinta importante, especial, tornando-se o centro do cuidados das pessoas à sua volta.
Nesse exemplo, esse é o ganho oculto que ela obtém com o tipo de relacionamentos que vive. Quando a pessoa descobre o que está ganhando com algo que não a satisfaz, mas que se repete em sua vida, torna-se possível reverter a situação.
Se você não resolver carências da infância, em relação a pai e a mãe, seus "eleitos" o ajudarão nessa nesta empreitada. Quem viveu situações de abandono, rejeição, medo ou desconfiança durante os primeiros anos de vida, pode buscar outras pessoas que o "convidem" a sentir isso novamente.
Quando um padrão de relação é aprendido, para rompê-lo e fazer diferente é preciso curar as feridas do passado. Enquanto se estiver preso a sentimentos não resolvidos, não há liberdade para criar outros padrões de relacionamentos.

Dependência emocional:
Para algumas pessoas, a carência é mais forte do que a capacidade de auto-preservação, por isso aceitam passar por situações de risco, humilhação e até de crueldade em nome da relação. Aviso importante: nesse caso, há um comprometimento emocional sério e é aconselhável procurar ajuda profissional.
Em geral, pessoas extremamente dependentes do outro, emocionalmente, precisa de ajuda para se libertar. É raro ver um dependente emocional deste nível sair desta situação sozinho. Ele precisa muito de ajuda.

Cuidando do coração:
É tempo de abrir o coração e preenchê-lo com a sua capacidade de se cuidar e se apreciar. Amor rima com liberdade, com felicidade, com aceitação. Amor não tem a ver com controle,com competição, com dor. Controle, competição e dor são vinculados ao medo.

Site Vai dar certo

"Nem toda feiticeira é corcunda. Nem toda brasileira é só bunda."

2009-10-05T13:18:00.000-07:00

Esse fim de semana foi da pesada.

Me comportei muito mal!!!
Mas quer saber? Estou feliz! Fiz um monte de coisas que estava com vontade de fazer. Me permiti ser feliz e fora a cerveja não extrapolei com comida.
Ontem amanheceu um dia lindo e moro do lado do clube de campo, um lugar lindo o qual eu quase não aproveito por “me achar” gorda e feia.
Quer saber? Enfiei um biquíni, velho por sinal (comprar outro está na minha lista), peguei meu filhote com um amiguinho e fomos pra lá.
Encontrei com uma amiga. Ai começa o drama:
_ Você está mais magra que o ano passado.
_ Você deveria não tomar cerveja. Blá, blá, blá
Daí sentei com o marido dela e ficamos papeando no sol e tomando CERVEJA! E ele me disse educadamente que eu deveria entrar numa academia.
Quer saber? Estou de saco cheio do mundo querer me emagrecer! Eu sou mais que a P$%%#¨ de um corpo. Não sou magra, estou cheia de celulite. Minha cirurgia plástica nos seios ficou um lixo. Mas e as minhas qualidades? Tudo se resume ao meu exterior?
E o tanto que leio, o tanto que procuro ser gentil, o quanto sou sexy mesmo sendo “gorda”!
Estou de saco cheio desses malditos padrões! Por isso evito ir ao clube por que me deixava abater por esses comentários.
Se eu quero emagrecer? Claro que quero. Mas não quero que me emagreçam.
Eu não fico concertando ninguém, procuro gostar das pessoas como elas são. Respeito cada um da maneira que é. E não sei por que permito que venham encher o raio do meu saco num dia lindo que eu criei coragem e coloquei um bendito biquíni.
Outro dia fui a uma festa e uma outra amiga veio me dizer que eu “precisava” emagrecer que tava com braços enormes. Acabou comigo, me deu vontade de sair da casa dele voando e vir pra casa. Nunca mais consegui usar blusa cavada.
Eu tenho sérios problemas com auto estima. Mas acho que passou da hora de eu permitir que os outros controlem minha vida.
Sei que muitas pessoas não fazem por mal, acham que estão te ajudando. Mas confesso que não me ajuda em nada me colocar pra baixo, eu dou conta de fazer esse trabalho sozinha!!!
Vou voltar a academia por que gosto, por que me faz bem, me acalma e SIM QUERO EMAGRECER. Mas tenho que controlar minhas expectativas, aceitar meu biotipo e melhorar o que der. Eu já adoeci uma vez por conta de tentar emagrecer e não vou cair nessa cilada de novo!
Pra quem não me conhece eu tive um cãncer na tireóide há uns três anos. Acredito eu que as causas foram muita tristeza e remédios receitados por um MÉDICO, supostamente responsável que me causaram esse mal. Batalha que venci.
Tirei toda a glãndula e hoje tomo hormônio artificial todos os dias cedo, faço exame de 3 em 3 meses.
Não quero ficar mais pirada do que já sou.
A hora da comida virou um tormento na minha vida. Como estressada. Preocupada.
Desculpem o desabafo mas, acho que muitas de vocês devem passar por isso e pelo amor de Deus se alguém magro ler isso por favor tenha o bom senso de saber se a pessoa quer saber sua opinião em respeito a sua aparência!
Com certeza dar conselhor num clube no domingão, realmente não é uma boa!
Sei que no fundo querem o nosso bem, mas pensem antes de falar!
Palavras podem feria mais que um tiro e tem feridas causadas por elas que não cicatrizam nunca!
Deixo com vocês um texto da maravilhosa Rita Lee:

"Eu tinha 13 anos, em Fortaleza, quando ouvi gritos de pavor. Vinham da vizinhança, da casa de Bete, mocinha linda, que usava tranças. Levei apenas uma hora para saber o motivo. Bete fora acusada de não ser mais virgem e os irmãos a subjugavam em cima de sua estreita cama de solteira, para que o médico da família lhe enfiasse a mão enluvada entre as pernas e decretasse se tinha ou não o selo da honra. Como o lacre continuava lá, os pais respiraram, mas a Bete nunca mais foi à janela, nunca mais dançou nos bailes e acabou fugindo para o Piauí, ninguém sabe como, nem com quem.

Eu tinha apenas 14 anos, quando Maria Lúcia tentou escapar, saltando o muro alto do quintal da sua casa para se encontrar com o namorado. Agarrada pelos cabelos e dominada, não conseguiu passar no exame ginecológico. O laudo médico registrou vestígios himenais dilacerados, e os pais internaram a pecadora no reformatório Bom Pastor, para se esquecer do mundo. Realmente se esqueceu, porque acabou morrendo tuberculosa.

Estes episódios marcaram para sempre a minha consciência e me fizeram perguntar que poder é esse que a família e os homens têm sobre o corpo das mulheres? Poder que, ontem, era para mutilar, amordaçar, silenciar.

E que, Hoje, é para manipular, moldar, escravizar aos estereótipos. Todos vemos, na televisão, mulheres torturadas por seguidas cirurgias plásticas.

Transformaram seus seios em alegorias ridículas para entrar na moda da peitaria robusta das norte americanas. Entupiram as nádegas de silicone para se tornarem rebolativas e sensuais, garantindo bom sucesso nas passarelas do samba.

Substituíram os narizes, desviaram costas, mudaram o traçado do dorso para se adaptarem à moda do momento e ficarem irresistíveis diante dos homens.

E, com isso,Barbies de fancaria, provocaram em muitas outras mulheres as baixinhas, as gordas, as de óculos - um sentimento de perda de auto-estima.

Isso exatamente no momento em que a maioria de estudantes universitários (56%) é composto de moças. Em que mulheres se afirmam na magistratura, na pesquisa científica, na política, no jornalismo. E, no momento em que as pioneiras do feminismo passam a defender a teoria de que é preciso feminilizar o mundo e torná-lo mais distante da barbárie mercantilista e mais próximo do humanismo.

Por mim, acho que só as mulheres podem desarmar a sociedade. Até porque elas são desarmadas pela própria natureza. Nascem sem pênis, sem o poder fálico da penetração e do estupro, tão bem representado por pistolas, revólveres, flechas, espadas e punhais. Ninguém diz, de uma mulher, que ela é de espadas. Ninguém lhe dá, na primeira infância, um fuzil de plástico, como fazem com os meninos, para fortalecer sua virilidade e violência.

As mulheres detestam o sangue, até mesmo porque têm que derramá-lo na menstruação ou no parto. Odeiam as guerras, os exércitos regulares ou as gangues urbanas, porque lhes tiram os filhos de sua convivência e os colocam na marginalidade, na insegurança e na violência.

É preciso voltar os olhos para a população feminina como a grande articuladora da paz. E para começar, queremos pregar o respeito ao corpo da mulher.

Respeito às suas pernas que têm varizes porque carregam latas d'água e trouxas de roupa. Respeito aos seus seios que perderam a firmeza porque amamentaram seus filhos ao longo dos anos. Respeito ao seu dorso que engrossou, porque elas carregam o país nas costas.

São as mulheres que irão impor um adeus às armas, quando forem ouvidas e valorizadas e puderem fazer prevalecer a ternura de suas mentes e a doçura de seus corações.

"Nem toda feiticeira é corcunda. Nem toda brasileira é só bunda." Rita Lee"

Uma semana quase perfeita

2009-10-02T15:50:00.000-07:00

Estou conseguindo muitas mudanças. Mas como já conheço essa história de RA de trás pra frente vou com calma. Vou respeitar meus limites e não vou me torturar. Além de ser magra tb quero ser feliz. Tenho outros objetivos na minha vida que me fazem feliz também. Devagar e sempre pq infelizmente não tem fórmula mágica pra emagrecer. Paciência! Um dia de cada vez!

Estou triste meus amores vão embora: Zeca, Terencio, Zé Camilo, Ricardo, snifffffffffffffffffff

Eu e o Daniel no ano passado, oh lá em casa!!!!!!!

Manual Básico de como cuidar da pessoa mais importante desse mundo: VOCÊ

Sabemos que você é ou seria uma mãe dedicada e acreditamos que vai cuidar bem dessa sua filha. Você não a deixaria sem comer ou ver um médico, não é? E quer garantir um bom futuro profissional e financeiro para ela, certo? Só a idéia de vê-la envolvida com homens que a maltratem, dá um nó na garganta? Ou deixá-la comer até se tornar doente? Pois bem, aí vai um pequeno Manual de como cuidar de sua filha direitinho. Você ficará orgulhosa de sua competência e dedicação.

Revise semanalmente este tópico. Você pode copiar a lista. Marque o que tem conseguido cumprir e o que não tem feito. Anote o motivo e como pretender resolver.

ALIMENTAÇÃO ADEQUADA

Faça uma avaliação do que come de errado porque faz isso (falta de dinheiro, compulsão, pressa, etc...); Existem inúmeras revistas no mercado que podem te dar dicas de uma alimentação saudável e qualquer médico pode te fornecer essas orientações. Basicamente, você deve evitar tudo que é sabidamente ruim (frituras, álcool, etc.) e procurar ver o que pode melhorar sua saúde e beleza evitar alimentos que provocam gases e barriguinha, evitar coisas que dêem espinhas e investir em frutas e verdura que vão deixar sua pele e cabelos maravilhosos.

Alerta:
Se usa drogas, fez algo para parar? Existem vários grupos de ajuda mútua que atuam nessa área
Se fuma, que medidas tomará para acabar com o vício essa semana?

PROFISSÃO
Você possui previdência ou uma poupança para sua velhice?
Atualização para caso de necessidade (concursos, cursos)?
Seu ambiente de trabalho é bonito, existem plantas, fotos?
Faça uma lista de pendências que se arrastam e coloque fim a elas, uma a uma.
Percebeu alguém querendo abusar de sua boa vontade? O que fez?
Já pensou em trabalhar em outra área ou outro local?
Tomou providências para melhorar o relacionamento com colegas?
Anote num caderninho, todos os seus sucessos profissionais e as coisas boas e difíceis que já conquistou.
Tentou aprender algo novo, como mexer em novos equipamentos ou aprender algo que não sabe?

Dica:
Anote num caderninho, todos os seus sucessos profissionais e as coisas boas e difíceis que já conquistou.

COMPROMISSOS FINANCEIROS
Fez uma lista de dívidas e pensou como pode saná-las?
Está guardando alguma quantia por mês para imprevistos?
Tem planos de incrementar a sua renda com trabalhos free lancer?
Gastou alguma quantia em algo só para você? Um mimo?
Se alguém pediu dinheiro emprestado, você cedeu?
Fez uma lista das bobagens em que gastou dinheiro para evitar gastar tanto?
Se cuidar é uma coisa, comprar compulsivamente porque se sente mal é outra. Guardar dinheiro também é uma forma de fazer bem a si mesma.

AMIGOS
Faça uma seleção de quem realmente TE AJUDA. Nada de amigas que falam mal de você pelas costas. Corte a dependência dessa gente e fique só com quem vale a pena. É melhor qualidade do que quantidade.
Tente ouvir novas pessoas, colegas de trabalho e ver que mesmo não sendo iguais a você ou vivendo como você acha certo, há o que aprender com essas pessoas.
Quantos NÃOS conseguiu dizer essa semana?
Já pensou em conhecer gente pela internet, numa festa, num clube e sair da solidão?

RELIGIÃO / TERAPIA
Vai a grupos de ajuda mútua ou terapia?
Tem lido MATERIAIS, LIVROS E ARTIGOS SOBRE seu problema?
Sua fé no Poder Superior tem crescido?
Está se dedicando a sua religião ou então procurando uma que se adeqüe a seu pensamento?
Porque não tem feito isso?

FILHOS E FAMÍLIA
Ligue para um parente distante ou escreva. Faça visitas, mesmo que seja entediante. Perceba que não está só, tem uma família embora ela não seja perfeita.
Tem se relacionado bem com filhos ou sobrinhos, expressando sua afetividade?
Caso não possua família, tente descobrir uma forma de extravasar sua afetividade, vendo instituições ou pessoas a quem possa ajudar SEM SE PREJUDICAR.
Uma boa dica é adotar famílias dos amigos. Isso me fez um bem enorme, uma vez que quase toda minha família está espalhada pelo país.

AMOR E AFETO
Você tem ou pensa em ter um Bicho de Estimação?
Quando sai na rua presta atenção que os homens a olham e admiram?
Que tal fazer um levantamento das pessoas de sua vida, e de quanta coisa boa já viveu?
Tem pensado em desenvolver uma nova relação sadia?
De que forma pode se sentir mais plena afetivamente?

SEXO
Está consciente de que às vezes confunde carência sexual com saudade de um ex-namorado, marido?
Como pode se satisfazer dentro de seus padrões de sexualidade?
Para quem não é adepta da masturbação, fazer massagem terapêutica pode dar muito prazer ao corpo. Banhos de imersão ou caminhadas, também.
Tem cuidado de sua saúde sexual fazendo os exames obrigatórios e sempre se preservando nas relações com camisinha?
Tem cuidado de seu corpo, sua aparência?

SAUDE
Sente algum mal estar que precise ver um médico?
Toma vitaminas?
Na sua idade, que tipo de médicos e exames precisa fazer?
Gostaria de melhorar algo (parar de fumar, emagrecer, ter mais energia?)
Recorre a auxílio natural como Florais de Bach, chás calmantes e vitaminas para se ajudar?
Sua ida ao dentista está em dia?

ESPORTE / EXERCÍCIO
Que exercício fez?
Há algum esporte que esteja praticando? Procure se lembrar das coisas que fazia na infância ou alguma outra modalidade que admire, por mais estranho que seja, você tem o direito e merece esse prazer.
A dança e a Expressão Corporal são ótimas para melhorar a auto estima. Dança do ventre é muito bom para quem tem problemas menstruais, por exemplo.
Defesa Pessoal pode ser um ótimo recurso para extravasar sentimentos de raiva e frustração.

LAZER
O que gosta de fazer? Cite 5 coisas (cuidar de plantas, fotografia, peixes, andar de bicicleta, ler, dançar, viajar)
Escolha 2 atividades para essa semana
Que tal procurar um curso de algo puramente divertido? Bonsai, pintura em porcelana.
Faça algo estranho (ande de roda gigante, se entupa de sorvete ou enterre-se na areia da praia). Seja criança, isso faz um bem enorme e trás uma alegria maravilhosa.
Cultive seu humor, leia revista infantil, assista uma comédia, leia piadas e vá ao circo.

CUIDADOS COM A CASA / CARRO
O que você não gosta em sua casa?
O que pode melhorar com sua atual condição?
Pintar alguma parede, mudar os móveis de lugar, colocar algumas plantas, renovar as fotos...
Há algum problema que esteja a seu alcance resolver mas você insiste em deixar p/ depois? Qual o motivo?

ESTUDOS
O que gostaria de aprender? (outra língua, cozinhar, bordar, computadores)
Você tem a escolaridade que gostaria? O que pode fazer?
Procurou com afinco um meio de ter acesso a esse conhecimento, insistindo que é importante para você?
E que cursos são necessários para seu aperfeiçoamento? Internet, programas novos, etc.

CULTURA
A cultura é bem diferente do estudo, ela é algo sem um fim específico, mas que enriquece profundamente seu universo.
Tente se informar sobre algo de interesse mundial, como meio ambiente, guerras, etc. Algo que não seja a vida particular de artistas e coisas assim.
Lê jornais, livros, vai ao cinema? (se não tem dinheiro, existe biblioteca, sessões mais baratas e até teatro de graça)
APARÊNCIA PESSOAL
O que você gostaria de mudar em sua aparência? Cite 3 coisas (nada de plástica total nem 3 lipoaspirações...)
Tem se cuidado tanto quanto gosta? Perfume, unhas, etc.?
Experimente usar um tipo de roupa diferente do que usa.
Mude a maquiagem ou o jeito de prender o cabelo e veja como se sente?
Veja, essas modificações devem agradar a você, não as faça para agradar ninguém ou de acordo com os padrões dos outros. Faça-o por você!

Esse texto acima não é meu, é de um grupo de anônimas que acho interessantissimo.

10 dicas para elevar a AUTO-ESTIMA

2009-10-01T08:59:00.000-07:00

10 dicas para elevar a AUTO-ESTIMA

1. Harmonize seu lar

Abra portas e janelas e comece uma limpeza. Inicie pelo guarda-roupa e armários, tire tudo e só guarde o que está realmente precisando. O resto, elimine da melhor forma que encontrar (doando, vendendo etc.). Faça isso em todas as dependências da casa ou escritório. Lembre-se, só fica o necessário! Roupas e objetos que estão sem uso perdem a função vital, bloqueando o fluxo de energia do meio ambiente. A falta dessa energia ou a energia parada adoece a casa, você e sua família. Faça isso periodicamente e com a consciência de que também estará fazendo uma faxina emocional.

2. Coma bem

Respeite os momentos das refeições. Preste atenção no que está fazendo. Não assista TV e nem marque negócios para essa hora. Evite falar sobre problemas. Acalme-se, olhe para o seu prato e lembre-se: o que está ingerindo irá para o interior das suas células e será parte de você, tanto física como mentalmente. Seu corpo é 100% natural, uma alimentação artificial é incompatível com a sua natureza.

3. Preste atenção em você

Perceba os seus pensamentos. Ao longo do dia você tem milhares de pensamentos negativos e positivos. Você não é os seus pensamentos, mas eles têm uma enorme força sobre a sua vida. Se você tem mais pensamentos negativos, isto demonstra que você é uma pessoa negativa, sua vida vai mal e as pessoas e situações que você atrai também estão na mesma freqüência de negatividade. Você pode mudar a sua vida, mudando a qualidade de seus pensamentos. Quanto aos negativos, você não poderá eliminá-los, mas poderá tirar as suas forças, cultivando os positivos e os elevados. Enquanto você presta atenção no que está pensando, já tem maior autocontrole sobre a energia mental e conseqüentemente sobre sua vida. Procure ler frases de afirmações positivas e biografias de pessoas bem sucedidas. Mas quando o pensamento negativo lhe assaltar a mente, repita por sete vezes: "este pensamento não tem força sobre mim". Com o tempo você perceberá que no jardim existem rosas e espinhos e que a felicidade é um presente para quem observa as rosas.

4. Tenha objetivo

Tenha objetivos materiais e espirituais. Busque sempre melhorar a sua condição financeira, planeje comprar bens, faça investimentos, realize viagens e busque tudo que tiver vontade, mas lembre-se: nunca dependa dessas conquistas para viver emocionalmente bem. Elas não podem garantir isto! O verdadeiro Bem-Estar só é alcançado por meio dos objetivos espirituais. Vá à conquista de se tornar uma pessoa mais paciente, bondosa, serena, confiável e amiga, além de humilde, aberta, sincera e simples e, principalmente, uma pessoa que tenha fé e confiança na vida. Esses objetivos, e só esses, podem garantir o equilíbrio, a satisfação e a razão de viver.

5. Faça exercícios

Escolha um exercício que lhe agrade, caminhar, dançar e nadar são os mais recomendados. Os exercícios estimulam o fluxo de energia vital, gerando além de um melhor condicionamento físico, uma ótima sensação de bem-estar. A prática de exercícios bioenergéticos como o yoga, o tai ch'i chuan, a dança do ventre entre outros, é fundamental para o equilíbrio do corpo e da mente. O mais difícil é tomar a decisão de começar. Mas depois de 21 dias de exercício, ou prática, o cérebro registra como um hábito e tudo fica mais fácil.

6. Utilize seus talentos

Você tem dons e talentos. Descubra quais são eles e comece a colocar em prática. A saúde física e emocional depende muito desses talentos. Pessoas que não utilizam essa energia criativa, bloqueiam o seu fluxo energético e adoecem física e emocionalmente. Canalize seus talentos com o propósito de melhorar a vida das pessoas. Este é um excelente caminho para encontrar prazer, equilíbrio e crescimento em sua vida.

7. Medite, medite e medite

A meditação é a medicina do corpo e da mente mais poderosa do mundo. Além de terapêutica é a melhor ferramenta para o crescimento pessoal e espiritual. Preste muita atenção: aprendendo a meditar você descobre a diferença do que é ou não importante para sua vida, com isto se torna uma pessoa mais segura e objetiva. Com a meditação você cura seu corpo, melhora a memória e concentração, desperta a intuição e a percepção. Você se torna uma pessoa mais disposta e produtiva, mais agradável e serena. A forma de meditar é muito particular de cada pessoa. Existem muitas técnicas e rituais. Cada um deve praticar da maneira que se sentir melhor.Procure um livro, um curso ou um mestre, mas procure, pois a meditação vai melhorar muito a sua vida, vai fazer você encontrar a pessoa mais importante do mundo: você mesmo!

8. Aceite a vida

Pare já de reclamar. Volte sua mente para o que a vida oferece de bom. Aceite viver nesse planeta azul e curta a viagem da melhor maneira possível. Lembre-se que ela tem fim, então faça bom proveito. Ajude ao próximo, seja uma pessoa sincera, alegre e procure trabalhar com amor. Aceite sua casa e seus bens. Aceite as pessoas como elas são e, principalmente, se aceite como você é, seu corpo, sua personalidade. Mas aceitar não significa se acomodar com os problemas e dificuldades da vida. Devemos buscar a força para mudar o que podemos mudar e a aceitação para o que não se pode ser diferente.

9. Visite a natureza

Coloque essa meta em sua vida. Pelo menos uma vez por mês, faça uma visita à mãe natureza. Ela tem o poder de purificar as células e acalmar o espírito. O mar neutraliza as energias negativas e recarrega o campo eletromagnético (aura). As cachoeiras ativam a vida celular e também energizam a aura, além de hidratar a pele e os cabelos. O verde ativa o processo interior de autocura, tanto física como emocional. Pisar descalço na terra descarrega as energias negativas. E não se esqueça, você é parte da natureza e deve estar em harmonia com ela se quiser manter ou recuperar a qualidade de sua vida.

10. Converse com Deuus

Os gregos espiritualistas evitavam dizer o nome de Deus, pois achavam seu vocabulário muito limitado para expressar a grandeza Dele. Então todas as vezes que tinham que falar sobre Deus usavam a expressão o TODO. Aprenda estar em sintonia com o TODO, que está ao redor e principalmente, dentro do seu coração. A melhor forma? Fica a seu critério, o importante é desejar que isso aconteça.

*Marcelo de Almeida

Consultor, terapeuta e conferencista na área de Desenvolvimento Humano.

RA certinha

2009-09-30T16:48:00.000-07:00

Estou bem desanimada hoje. Trabalhei pouco.
Acordei muito cedo, tive outra noite péssima. Meu Deus todo mês é isso.
Mas a fome acalmou e fiz tudo como a nutricionista falou e realmente não estou sentindo aquela fome brutal a noite.
Comi coisas sáudaveis, bastante saladas e verduras.
Mesmo almoçando fora hoje segui direitinho, tinha um ovo frito me chamando mas eu resisti bravamente, rsrs.
Estou naquela fase da TPM que dá uma deprê, melhor a irritação que me faz muito mal.
Acho que não eliminei uma grama. Mas tudo bem, estou agora no caminho certo.

Eu estou parecendo a Tia Eva, affff

Entre mortos e feridos, salvaram-se todos!

2009-09-29T16:30:00.001-07:00

O dia foi longo e cansativo.
Não conseguir bater minha meta ainda. Fiquei um pouco frustrada. Mas tenho amanhã.
Não malhei mas subi 3 vezes do -1 ao 5 andar do prédio da firma aonde trabalho, afff
Preciso urgente de uma academia pois ao contrário não vou me exercitar.
Hoje aproveitei a ida ao centro e fui ao salão pq hoje é dia de promoção, hidatração mais escova e fiz as unhas da mão.
Fui a terapia.
Supermercado comprar verduras, legumes e frutas.
Apesar da escolha errada do almoço o dia foi perfeito na RA e deu até pra compensar um deslize que sem perceber havia cometido ontem. Agora tenho mais um lanche a fazer mas tudo dentro do esquema.
Preciso dormir que a noite de ontem foi de cão!

TPM: Angústia e fúria

2009-09-29T08:49:00.000-07:00

Não consegui dormi, quando dormi tive pesadelos. Um calor infernal.
Acho que a TPM já está no ar...
Affff
Deus me proteja!( e ao povo ao meu redor, rsrsrsrsr)

TPM: Angústia e fúria

Não existe uma única causa para explicar a TPM. Fatores hereditários, alterações hormonais e situações tensas costumam desencadear a síndrome. "A TPM em intensidade forte é muito comum em mulheres que fazem dupla jornada", afirma Mara Diegoli, coordenadora do Centro de Apoio à Mulher com TPM do HC.
Nem todo mau humor porém é culpa do ciclo. Para descobrir, Mara aconselha que a mulher anote, durante dois meses, todos os sintomas e a intensidade deles nos 15 dias que antecedem as regras. Se eles desaparecerem junto ou logo depois que a menstruação descer, é TPM. Se não, são problemas que nada têm a ver com o ciclo menstrual.Os sintomas mais comuns são: tensão, irritabilidade, ansiedade, agressividade, aumento de peso, dor nas pernas, dor nas mamas, inchaço no abdômen, depressão, choro fácil, falta de iniciativa, falta de concentração, esquecimento, dores de cabeça, tontura, taquicardia, aumento de apetite, compulsão por chocolates e doces, cólicas, enjôos, dores lombares e aparecimento de espinhas.Por não ter uma causa definida, o tratamento dependerá do diagnóstico de cada paciente, já que os sintomas mais comuns são tratados separadamente. A medicação depende do mal predominante. Analgésicos, implantes hormonais e até antidepressivos têm sido usados. "Embora a TPM não seja considerada uma doença, o tratamento melhora muito a qualidade de vida da pessoa e de quem convive com ela", diz Mara. (CC)Não existe uma única causa para explicar a TPM. Fatores hereditários, alterações hormonais e situações tensas costumam desencadear a síndrome. "A TPM em intensidade forte é muito comum em mulheres que fazem dupla jornada", afirma Mara Diegoli, coordenadora do Centro de Apoio à Mulher com TPM do HC.Nem todo mau humor porém é culpa do ciclo. Para descobrir, Mara aconselha que a mulher anote, durante dois meses, todos os sintomas e a intensidade deles nos 15 dias que antecedem as regras. Se eles desaparecerem junto ou logo depois que a menstruação descer, é TPM. Se não, são problemas que nada têm a ver com o ciclo menstrual.Os sintomas mais comuns são: tensão, irritabilidade, ansiedade, agressividade, aumento de peso, dor nas pernas, dor nas mamas, inchaço no abdômen, depressão, choro fácil, falta de iniciativa, falta de concentração, esquecimento, dores de cabeça, tontura, taquicardia, aumento de apetite, compulsão por chocolates e doces, cólicas, enjôos, dores lombares e aparecimento de espinhas.Por não ter uma causa definida, o tratamento dependerá do diagnóstico de cada paciente, já que os sintomas mais comuns são tratados separadamente. A medicação depende do mal predominante. Analgésicos, implantes hormonais e até antidepressivos têm sido usados. "Embora a TPM não seja considerada uma doença, o tratamento melhora muito a qualidade de vida da pessoa e de quem convive com ela", diz Mara. (CC)

Trate-sePOR LAURA KNAPP

Movimentos de yôga podem ajudar a amenizar a TPM, atuando como relaxantes em dias de fúria ou estimulantes quando o problema é a sensação de moleza. Para os dois casos, a professora Maria Renée Janikian, da Fórmula Academia, sugere a sequência de 12 posturas da saudação ao sol (surya namaskar). O resultado varia conforme o jeito de respirar e o tempo usado no movimentoPara estimular execute cada postura na sequência, sem tempo de permanência em nenhuma delas; a ênfase é colocada na inspiraçãoPara RELAXAR vale a mesma sequência, mas com pequena permanência em cada postura (alguns segundos), respirando naturalmente algumas vezes.

Alimentação e TPM:
Se o 'seu tempo' muda......

...Mude a alimentação.As alterações hormonais trazidas pelo ciclo menstrual modificam também a absorção de nutrientes, acarretando algumas necessidades e vontades que devem ser atendidas. Flávia Abdallah, médica esportiva do Hospital das Clínicas e nutricionista da academia Bio Ritmo, sugere um consumo extra de alguns alimentos que podem ajudar a combater os efeitos dos hormônios. Ela alerta, porém, que é preciso ter paciência e esperar pelo menos três meses antes de perceber os benefícios da mudança -sem esquecer que a reação depende de variáveis individuais. Se a pessoa fuma, por exemplo, a resposta pode ser mais lenta.
Vitamina B6 Chamada "vitamina do bom humor", ajuda a combater a falta de disposição. Está presente em cereais integrais (arroz integral, farelo de aveia e granola), castanha-do-pará, nozes, batata, banana, melão, abacate, abacaxi e carnes.
Ômega 3 Ácidos graxos essenciais que regulam a irritabilidade e ajudam a diminuir a produção de prostaglandina, hormônio responsável pela cólica. Castanhas e peixes como atum e salmão são as melhores fontes.

Magnésio -Controla os níveis de aldosterona, hormônio que provoca a retenção de sódio e inchaço. Alimentos indicados: castanhas, amêndoas, nozes, gérmen de trigo, lentilhas, feijão, grão-de-bico, soja (incluindo tofu e missoshiro, queijo e caldo japoneses), além de folhas verde-escuras, como espinafre, agrião, rúcula e couve. O consumo extra deve ocorrer dez dias antes da menstruação, com pelo menos cinco porções por dia.

Cálcio - Presente no leite e seus derivados, é outro componente que atua contra a retenção de líquidos.

Chocolate & carboidratos -O desejo de comer doce é maior na menstruação e se explica pela deficiência de ferro, eliminado na perda do sangue. Aumenta também a necessidade de carboidratos, que lidam com a serotonina e provocam sensação de bem-estar e saciedade (LK).

Balanço do dia

2009-09-28T18:02:00.000-07:00

Gente fez um calor aqui hoje que achei que íamos derreter. Tive uma dor de cabeça horrorosa.
Me mantive na linha o dia todo e a janta não foi das piores.
Falto sair pra caminhar mas com a dor de cabeça seria impossível.
Falta uma ninharia pra que eu bate minha meta nas vendas e tenho dois dias pra bater. Mas tenho fé que amanhã concluo isso.
O trabalho diginifica mesmo a gente. Estou me sentindo outra pessoa. Não nasci pra ser "Do Lar" apesar de gostar de cozinhar e amar cuidar dos filhos sou uma dona de casa péssima e não tenho vergonha de dizer isso. Não gosto mesmo da bagaça! rsrs
Valorizo pra caramba que curte e faz bem isso pq sei o quanto é difícil manter uma casa em ordem.
Sou uma vendedora autonoma, então tenho que matar uns 3 leões por dia pra conseguir ganhar. Mas o que antes eu achava impossível hoje está sendo prazero. Descobri que amo o desafio. Antes tinha vergonha de querer ganhar dinheiro, hoje estou adorando.
Não sou uma consumista, nem ligo pra coisas caras mas confesso que não ter grana pras coisas me enlouquece. Gosto da minha independencia!
Se tudo correr bem, sexta recebo os louros da minha 1ª vitória no novo trabalho e vou me dar uma mini cama elástica.
Afinal eu mereço!

Essa é a firma a qual represento e tenho orgulho de representá-la!

Uma semana perfeita

2009-09-28T09:16:00.000-07:00

Segunda-feira dia de recomeçar!
Correr atrás do prejuízo da semana passada.
Gente passei uma semana péssima, tomei muita cerveja. Estava tendo uma exposição agropecuária e é do lado da minha casa! Resultado não me mantive na linha!
Mas não vou chorar o leite derramado.
Metas pra semana:

RA sem furos
fazer exercícios 5 vezes na semana
Nada de álcool

Será que sequei??

2009-09-26T09:27:00.000-07:00

Não estou falando de eliminar peso por que isso sei que não pois ainda não consegui me organizar pra comer direito. Tenho saído todo dia pra vender e nem sempre tem coisas certas e estava sem grana pra comprar coisas saudáveis aqui pra casa.
Mas vou ao supermercado hoje e pedir pra minha ajudante deixar coisas prontas pra mim.
Essa semana volto a dança do ventre. Não aguento mais ficar sem dançar.
Estou falando de secar por dentro. Estou tão amarga. Tão incrédula.
Não quero voltar a ser a cinderela que eu era mas, também não quero me transformar em uma cínica e sinto que a cada dia morre algo dentro de mim.
As vezes vejo outros casais e fico pensando será que eles são felizes mesmo? Será que não é tudo mentira? Tomei birra de novela, de filmes por que não acredito mais em nada disso.
Há anos ando em círculos e sinto que deixei escapar minha chance de ser feliz.
Por que é tão mais fácil acreditar em coisas ruins do que em coisas boas?

“Planeta bem parecido com o nosso, só que maior, é detectado fora do Sistema Solar

Novidade no espaço. Cientistas anunciaram na quarta-feira a detecção do planeta mais parecido com a Terra jamais achado fora do Sistema Solar. A descoberta faz parte de um projeto internacional (que inclui o Brasil) que, desde o lançamento do satélite Corot, em 2006, rastreia o espaço em busca de vida extraterrestre. Com ela, dizem os cientistas envolvidos, se chega cada vez mais perto da detecção de um planeta favorável à vida, como mostra reportagem do GLOBO.”

Engraçado quando meu amigo me falou da reportagem acima eu disse pra ele: Eu sempre soube que estava no planeta errado! Ele riu muito.
Mas é assim que me sinto, que não faço parte desse mundo. Estou fora da órbita.
Não me adapto a esse estilo de vinda imposto. Não sou domesticável!

Já tinha postado quando entrei no blog da Roberta e achei isso!

Acho que serve bem pro meu momento!

http://eaomundodigoque.blogspot.com/2008/12/olhem-o-dilogo-abaixo.html

Cliente: Alô... é do Setor de Atendimento ao Cliente?

Atendente: Sim. Posso ajudar?

Cliente: Acabei de comprar um programa AMOR, mas não consigo instalar. Eu não sou técnica no assunto, mas conto com a sua ajuda.

O que eu devo fazer?

Atendente: O primeiro passo é abrir o seu CORAÇÃO.

Cliente: Sim, mas há vários programas funcionando neste momento. Tem algum problema instalar o AMOR com outros programas rodando?

Atendente: Que programas são esses?

Cliente: Deixe-me ver... pessimismo.exe, ressentimento.com e ódio.exe.

Ah, tem também o rancor.exe.

Atendente: O AMOR apagará bem rapidamente o rancor.exe de seu sistema. Também vai converter pessimismo.exe para uma versão chamada auto-estima.exe. Mas, para isso, a senhora precisa desligar o ódio.exe e o ressentimento.com.

Você pode desligá-los?

Cliente: Mas não sei como fazer isso.

Atendente: Vá ao menu e clique em perdão.exe. Faça isso quantas vezes for necessário, até que o ódio.exe e o ressentimento.com sejam apagados completamente do seu coração.

Cliente: Certo... O AMOR está sendo instalado automaticamente. É normal?

Atendente: Sim, é normal. A senhora deverá receber uma mensagem dizendo que reinstalará a VIDA em seu coração. Essa mensagem já chegou?

Cliente: Sim, está aqui.

Atendente: Ótimo, mas lembre-se: a senhora só tem o programa básico. É preciso se conectar com outros corações.

Cliente: Meu Deus! Já apareceu uma mensagem de erro. O que é que eu devo fazer agora?

Atendente: O que diz a mensagem?

Cliente: "Erro 412 - o programa não funciona em componentes internos". O que isso significa?

Atendente: Não se preocupe, senhora. É um problema comum. Significa que o AMOR está ajustado para funcionar em Corações externos, mas ainda não está funcionando em seu coração. Significa que a senhora tem de "amar" sua própria máquina antes de poder amar outra.

Cliente: Então, o que devo fazer?

Atendente: Procure o diretório auto-aceitação.

Cliente: Sim, encontrei.

Atendente: Clique nos arquivos bondade.doc, auto-estima.txt, valorize-se.txt e perdão.doc. Copie-os para o diretório Meu coração. Você também precisa apagar autocrítica.exe de todos os diretórios e esvaziar a lixeira.

Cliente: Consegui! Meu coração está cheio de arquivos puros! Eu tenho agora paz.exe, contentamento.com e bondade.com.

Atendente: Então nos terminamos. Ah, mas uma coisa: O Amor é um programa gratuito.

Distribua uma cópia de seus vários modelos a quem possa encontrar. Assim, você também receberá dessas pessoas modelos puros.

Bom dia!

2009-09-25T04:24:00.000-07:00

Tive uma semana corrida. Feriado na quarta-feira e correria atrás de vendas.
Apesar de estar no inicio acho que estou me dando bem. O engraçado é que relutei tanto em ser vendedora externa e estou ganhando uma graninha legal.
Mas preciso me organizar. Com tantas mudanças confesso que não sei nem o que comi essa semana. Tenho procurado comer de 3 em 3 horas e incluir alimentos saudáveis. Mas está longe de estar certo.
Não consegui dormi direito mesmo tomando remédio. Fui dormi a 01h00min e acordei as 06h00min.
Minha cabeça está funcionando a mil por hora.
Trabalho. Meus filhos. Minha vida pessoal que está cada vez pior.
Um filho de um grande amigo está internado e parece que ninguém descobre o que a criança tem.
Sabe, hoje estou engasgada! Com uma vontade de desabafar e mandar uma pessoa pastar. Será que pensa que sou idiota? Que sou cega, retardada?
O pior de tudo é que parte disso é culpa minha, eu sempre aceitei.
Que raio de medo é esse?
Enfrentei tantas batalhas, venci a maioria e sempre sozinha.
As minhas desculpas pra tomar uma atitude estão acabando.
Estou me achando tão cética, tão incapaz de amar. Tenho medo de secar por dentro.
Bom vai tomar meu café da manhã. Já passou a hora que tenho que esperar depois do hormônio.
Espero me organizar melhor. Vou tirar um tempo hoje pra montar uma agenda pra próxima semana.
Torçam por mim, tenho umas vendas boas hoje. Se der certo bato minha meta com duas semanas apenas de trabalho.

Selinhos, ebaaaaaaaaa

2009-09-24T14:35:00.000-07:00

Ganhei esses selinhos da minha amiga Graci:

Perguntinha:# Responder se usa algum produto Natura: sim, sabonete e quando dá comrpo óleo de banho que amooooo.

Regras:

Listar 5 desejos materiais:
*casa própria
*carro
*laptop
*um quarto só pra mim com cama box e tudo cor de rosa
*viajar pra Europa

Listar 5 características minhas:

*Divertida

*Romãntica
*Ansiosa
*Insegura
*Autoritária

Listar 8 características suas:

Amorosa
Objetiva
Sangue quente
Super Mãe
Sexy
Desbocada
Carente
Inteligente e modesta, rsrsrsrsrsrsrsrsrsrsr

Regras: Responder: Porque amigas são valiosas?

Leila

Engenheira Dietética

Gezinha

Frustada e confusa

2009-09-21T19:50:00.000-07:00

Fui a uma festa de aniversário infantil ontem, e olha tirando a cerveja que exagerei pq estava chateada e pra variar sozinha eu não comi praticamente nada.
Hoje acordei mais cedo super animada. Fiz almoço pros moleques e sai pra ir na nutricionista e pra vender. Tinha três vendas praticamente fechadas que iam me dar uma ótima comissão.
Como meu marido precisou do carro pra trabalhar tive que ficar de moto já que tinha várias lugares pra ir. Gente desabou um mundo de água! Não consegui vender nada.
Bom a consulta com a nutricionista foi bem interessante. Ela me explicou um monte de coisas, como a falta de cálcio impede a eliminação de massa gorda, pq sinto mais fome a noite.
Mas, fiquei meio com medo ela me passou uma dieta com 1800 cal, achei demais. Ela explicou que minha taxa de metabolismo basal é de 2223 cal por dia e que qualquer coisa menos vou emagrecer e que se ela passar uma dieta muito restritiva eu corro o risco de eliminar 4 kg e estagnar e deixar meu metabolismo mais lento. Recomendou que comesse de 3 em 3 horas, muita água, fibras o que a gente conhece bem.
Enfim, ela me disse pra retornar em 15 dias.
Confesso que estou confusa, tenho medo de não eliminar nada nesses 15 dias ou pior engordar!
Marquei fisioterapia pra amanhã. Preciso concertar esse tornozelo urgente pq se eu malhar fico mais tranquila com relação a alimentação.
Sinto falta da dança.
Tenho sentido mudanças profundas em minha cabeça. Acho que amadureci 100 anos em 1. Estou me conhecendo. Estou vendo uma nova Gisele surgir,uma que eu jamais achei que seria e estou gostando dela!
Revendo a minha vida vejo que sempre vivi a vida dos outros, deixei meus sonhos, meus projetos, enfim tudo de lado. Vivi tentando agradar pra ser amada.
Hoje aprendi que a pessoa mais importante no mundo sou eu! Que se eu me amar, me respeitar tudo ao meu redor funcionará melhor.
Confesso que apesar de cansada de tantos tombos, tantas cacetadas e perdas da vida estou me renovando.
Hoje tenho metas. Metas profissionais, pessoais. E realmente tenho me dedicado mais a elas sem a culpa que sempre me acompanhou.
Não quero ser a boazinha e infeliz que não sabe dizer não.
Dizer não é sáudavel, faz bem pra alma e pro corpo.
Se Deus quizer amanhã vai fazer um lindo dia de sol e vou vender bastante pra ganhar uma bela comissão pois quero pagar todas as minhas contas pra começar a juntar grana pra comprar um carrinho pra mim.

Ganhei esse selinho da minha amiga Rachel e ofereço pra Engenheira Dietética, Pri Pucca, Gisele

As normas são as seguintes:

- Aceitar o prêmio

- postá-lo em seu blog e colocar o blog de quem o indicou

- indicar para três blogs que descobriu recentemente e avisá-los

Enfim, fiz uma colagem com as minhas piores fotos recentes, vou mandar imprimir amanhã umas 3 cópias e colar em lugares estratégicos. Não quero mais ficar assim e quando eu estiver linda e magra tirou outras e faço outra montagem pra colocar do lado.
Um dia de cada vez!!!!!!

MEDAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Um dia muito melhor

2009-09-19T20:11:00.000-07:00

Hoje o leão que mora em mim estava mais calmo. Não senti tanta fome e segui bem direitinho meus planos.

Sai pra comprar material pra complementar minha ração humana (daqui uma semana to latindo) e coisinhas light pra aplacar a fome e a gula.
Pra variar estou sozinha, o marido acha que tem que sair de segunda a segunda e eu não to nem um pouco afim de controlar a vida de ninguém.
Pra minha vida nesse sentido agora é a teoria da vaca: " TO CAGANDO E ANDANDO" e quem não dá assistencia perde a preferencia e abre a concorrência.
Fui ao salão, retoquei a raiz e fiz uma escova que amanhã tem um aniversário infantil pra ir e quero ir bem.
Como sei que vai ter muita coisa eu hoje comi o mínimo possível e amanhã até a festa farei o mesmo.
Segundo faço uma dieta desintoxicante se for o caso.
Sinto que minha auto estima está melhorando e isso ajuda demais.
O trabalho apesar de ser autonomo e difícil tem me feito muito bem, ontem recebi meu primeiro pagamento e hoje já programei 3 vendas que se derem certo eu ganho a semana. Claro que vou correr atrás de muito mais.
Estou sem roupa de tudo. Mas não quero comprar nada. Tenho umas blusas do verão passado que não estão bem pq engordei muito e não tenho mais nada. Aliás tenho 3 vestidos pretos! Tenho um verde mas depois que minha amiga falou dos meus braços só uso depois de 10 kg a menos!
Hoje vi o 1º resultado da balança 1 kg contando com jacadas e falta de exercícios isso me animou demais!
Bom as fotos do meu aniversário na terça retrazada e as fotos da terça passada já mostraram um pouco dos resultados.
Sei que a grande maioria é contra os remédios mas vou dizer uma coisa a Sertralina está mudando minha vida! A depressão me faz engordar e a sertralina está me deixando longe dela. Ela demora um pouco pra fazer efeito uns 15 a 20 dias mas já estou me sentindo mais calma. Os pensamentos positivos voltando.
Voltei a fazer planos. Tracei metas.
Só por hoje estou muito feliz comigo!

Ainda vou tirar uma foto assim!!

Minha música tema (tradução)

Dia difícil!

2009-09-18T17:17:00.000-07:00

Hoje foi dureza.

A fome bateu. Mas do que o normal.

Acho que meu almoço não foi legal mas o resto do dia controlei bem.

O problema é agora a noite....
Ai meu Deus, meu marido quer sair e quer beber e eu ir e ficar olhando é um saco.
Não to podendo fazer exercícios pq a porcaria do tornozelo tá doendo e inchado.
Fiz aquela tal ração humana, to meio cismada. Vou usar durante uma semana e se não notar diferença largo mão pq não quero engordar mais.

O que mais me aborrece e não poder malhar. A hidroginástica seria ótimo mas não tenho grana.

Bom chega de lamúrias.

Bola pra frente!
Estou tentando marcar uma nutricionista me parece que ela é muito boa. Apesar de saber tudo de cor e salteado é bom ter o suporte de um profissional e além do que estou com muita anemia.
Tenho que emagrecer mas, com saúde.

Tomando rumo!

2009-09-17T17:20:00.000-07:00

Hoje a alimentação foi decente.
Comprei os ingredientes pra fazer a tal ração humana quero ver se dou uma acelerada pra animar.
Não estou podendo me exercitar pois meu pé não melhora. Amanhã vou tirar raio x e ver o que resolve.
Queria fazer hidroginástica mas to sem grana.
Terçá-feira fui em um jantar de aniversário de uma pessoa muito especial na cidade, um ícone. Comida mesmo não comi, mas tomei muita cerveja (pra variar né).
Fui arrumar meus cabelos e tinha um maquiador fazendo teste em uma moça que ia ser madrinha de casamento e ele me fez uma de brinde.
Nossa achei que fiquei o máximo, rsrsrsrsrs

Ontem assisti a final do Perder pra Ganhar americano, aonde eles pegaram uma pessoa de cada estado americano. Me deu uma força que estava precisando. Se tem gente que perde 50 kg pq eu não posso perder 15?
Yes, I can!
Estou ouvindo a rádio da nossa amiga blogueira Srt. Maus
Show amiga!!!!!

Conjurei o meu patrono!!!!!!!!!

2009-09-14T16:30:00.000-07:00

Bom pra quem não sabe o que significa o título é do filme Harry Potter, é quando ele lança o feitiço e espanta os dementadores (seres que quando sugam a alma e quando eles estão perto parece que toda felicidade some da terra). Fantasioso né? Cada patrono é representado pro um animal, no meu caso tenho certeza que seria uma Fênix!

Mas estou feliz. Consegui dar um passo adiante!
Comecei um serviço que estava protelando faz dias.
Em duas horas faturei uma graninha considerável!!!! IUPIIIIIIIIIIIIIIII
Não só pela grana que preciso muito mas pela conquista.
A Gerente de vendas ficou doida comigo, me encheu de elogios e disse que vai me ajudar a ganhar muito.
Era o eu precisava pra levantar um pouco minha auto estima.
Nem lembrei de comida.
Agora falta voltar pra academia que com o trabalho me esqueci de tudo.
Bom uma coisa de cada vez. Muita calma nessa hora!
Bom vou terminar de fazer a janta das crias e arrumar uma coisa pra assistir, sem o Raj minha vida fica mais fazia, rsrsrsrsrsrsrsrs
Vou sentir saudades hare baba....

Eles ainda estão aqui!!!!!!!

2009-09-14T08:11:00.000-07:00

Não sei o que acontece comigo.
Ontem passei o dia na cama, um dia linda e eu não tinha vontade nem de ver televisão. Só fiz dormir.

Dou um passo pra frente e dois pra tráz.
Hoje recomeço com a RA da melhor maneira possível.
Vou caminhar a tardinha e pegar atestado pra retornar a academia.
Ontem vi aquela modelo gordinha no Fantástico e no GNT, como invejei a auto estima dela!!!
Queria ser bem resolvida assim! Quem sabe em outra vida....
Ainda não melhorei do intestino vou no médico aproveitar e ver o que está acontecendo.
Credo, só reclamo né!
Mas acho que tenho esse direito.
Já passo a minha vida sem coragem de dizer não, sábado um amigo me disse que quem me olha acha que jamais diria que eu tenho depressão. Nunca pensei que eu trasmitisse uma imagem tão positiva.
Realmente não sou de sair e ficar reclamando da vida. Prefiro ficar em casa como fiz ontem.
Sei que vai passar, vou me esforçar ao máximo pra ficar bem.

Vou deixar um texto pra vocês se divertirem um pouco.

Evite ser traído (Arnaldo Jabor)
Para as mulheres, uma verdade!
Para os homens, a dura realidade.
Você deve estar perguntando porque eu gastaria meu precioso tempo falando sobre isso. Entretanto, a aflição masculina diante da traição vem me chamando a atenção já há tempos.
Mas o que seria uma 'mulher moderna'?
A principio seria aquela que se ama acima de tudo, que não perde (e nem tem) tempo com / para futilidades, é aquela que trabalha porque acha que o trabalho engrandece, que é independente sentimentalmente dos outros, que é corajosa, companheira, confidente, amante... É aquela que às vezes tem uma crise súbita de ciúmes mas que não tem vergonha nenhuma em admitir que está errada e de correr pros seus braços... É aquela que consegue ao mesmo tempo ser forte e meiga, desarrumada e linda... Enfim, a mulher moderna é aquela que não tem medo de nada nem de ninguém, olha a vida de frente, fala o que pensa e o que sente, doa a quem doer...
Assim, após um processo 'investigatório' junto a essas 'mulheres modernas' pude constatar o pior.
VOCÊ SERÁ (OU É???) 'corno', ao menos que:
- Nunca deixe uma 'mulher moderna' insegura
Antigamente elas choravam.Hoje elas simplesmente traem, sem dó nem piedade.
- Não ache que ela tem poderes 'adivinhatórios' . Ela tem de saber da sua boca o quanto você gosta dela.
Qualquer dúvida neste sentido poderá levar às conseqüências expostas acima.
- Não ache que é normal sair com os amigos (seja pra beber, pra jogar futebol) mais do que duas vezes por semana, três vezes então, é assinar atestado de 'chifrudo'. As 'mulheres modernas' dificilmente andam implicando com isso, entretanto, elas são categoricamente 'cheias de amor pra dar' e precisam da 'presença masculina'. Se não for a sua meu amigo...
Bem...
- Quando disser que vai ligar, ligue, senão o risco dela ligar pra aquele ex bom de cama é grandessíssimo.
- Satisfaça-a sexualmente. Mas não finja satisfazê-la.
As 'mulheres modernas' têm um pique absurdo em relação ao sexo e, pensam, e querem fazer sexo TODOS OS DIAS (pasmem, mas a pura verdade)... Bom, nem precisa dizer que se não for com você...
- Lhe dê atenção. Mas principalmente faça com que ela perceba isso. Seja muito carinhoso, sempre.
Garanhões mau (ou bem) intencionados sempre existem, e estes quando querem são peritos em levar uma mulher às nuvens.Então, leve-a você, afinal, ela é sua ou não é ????
- Nem pense em provocar 'ciuminhos' vãos. Como pude constatar, mulher insegura é uma máquina colocadora de chifres
- Em hipótese alguma deixe-a desconfiar do fato de você estar saindo com outra. Essa mera suposição da parte delas dá ensejo a um 'chifre' tão estrondoso que quando você acordar, meu amigo, já existirá alguém MUITO MAIS 'comedor' do que você... só que o prato principal, bem... dessa vez é a SUA mulher.
- Sabe aquele bonitão que você sabe que sairia com a sua mulher a qualquer hora? Bem... de repente a recíproca também pode ser verdadeira. Basta ela, só por um segundo, achar que você merece... Quando você reparar... já foi.
- Tente estar menos 'cansado '. A 'mulher moderna'
também trabalhou o dia inteiro e, provavelmente, ainda tem fôlego para - como diziam os homens de antigamente - 'dar uma', para depois, virar de lado e simplesmente dormir.

- Volte a fazer coisas do começo da relação. Se quando começaram a sair viviam se cruzando em 'baladas', 'se pegando' em lugares inusitados, trocavam e-mails ou telefonemas picantes, a chance dela gostar disso é muito grande, e a de é sentir falta disso então imensa. A 'mulher moderna' não pode sentir falta dessas coisas ... senão...
Bem amigos, aplica-se, finalmente, o tão famoso jargão 'quem não dá assistência, abre concorrência e perde a preferência'.
Deste modo, se você está ao lado de uma mulher de quem realmente gosta e tem plena consciência de que, atualmente o mercado não está pra peixe (falemos de qualidade), pense bem antes de dar alguma dessas 'mancadas'.. .
Proteja-a, ame-a, e principalmente, faça-a saber disso. Ela vai pensar milhões de vezes antes de dar bola pra aquele 'bonitão' que vive enchendo-a de olhares, mandando recados por e-mails ou deixando na caixa de mensagens dos celulares... e vai continuar, sem dúvidas, olhando só pra você!!!

'Quem não se dedica, se complica.'

Tudo fora do lugar...

2009-09-11T20:35:00.000-07:00

Amadas,

Quero agradecer o apoio de todas e os abraços e colos virtuais!

Já estou bem mais calma.

Acho que estou com uma virose, passei a maior parte do dia no banheiro. A principio pensei que fosse por que tinha comido muitas besteiras mas como continua e estou enfraquecendo acho que realmente pode ser uma outra coisa.

Ainda estou com a RA bem fora dos eixos, acho que estou com medo de começar e fracassar novamente. Preciso trabalhar minha cabeça, parar de ter medo da comida. Começar a mudar os hábitos e principalmente lembrar que “existe vida além da cozinha!!!”.

Ando tão confusa, não consigo me organizar. Minha casa está uma desordem, minhas coisas, minha cabeça.

Preciso me recompor, seguir em frente.

Não consigo colocar em ação meus pensamentos.

Meu sono anda totalmente fora de ordem, e ando com vontade de dormir o dia todo.

As vezes me sinto como no Harry Potter quando os dementadores chegam, parece que toda a alegria da terra some. Aliás acho que a autora ilustrou a depressão como ninguém.

Como já me conheço bem sei que é danada da depressão que está me rondando. Mas vou dar um jeito nisso.

Tenho rezado coisa que não fazia mais. Tenho pedido pra Deus me tocar, e me fazer ver o quão boa é minha vida. Tenho pedido perdão por focar sempre nos pontos ruins, nas minhas falhas.

Talvez isso seja uma maneira de chamar atenção por conta de minha carência exacerbada.

Mas Deus é mais e eu sou filha dele, e vou vencer.

Só por hoje vou lembrar quantas coisas boas tem minha vida.

Hoje vou citar duas: Ygory e João Pedro, só por eles já valeria atravessar o Atlântico a nado!

Um ótimo fim de semana!

Crise de Ansiedade

2009-09-10T16:19:00.000-07:00

Amigas, depois de tanta farra alimentar hoje estou que não saio do banheiro...

Afff estou sofrida!

Tive um dia complicado estava muito ansiosa quando acordei e tive um principio de síndrome do pânico. Uma coisa horrível!

Estava no banho e a ansiedade era tanta que quase não consegui gritar meu marido que, aliás, não ajudou em nada além de me trazer o telefone.

Liguei pra terapeuta e corri pro meu médico.

Ele me receitou um antidepressivo a Sertralina e pra que eu não pare por enquanto com o calmante. Sei que remédios são foda, mas é melhor que um infarto!

Meu pai biológico o qual conheci aos 17 anos faleceu dia 7 de agosto de um infarto. Fazia uns cinco anos que não nos víamos, mas, mesmo assim nos falávamos com freqüência e por ironia do destino de uns tempos pra cá ele e meu filho seu único neto desenvolveram uma amizade muito grande pela internet. Falavam-se todo dia pelo MSN.

Não preciso dizer o quanto isso foi um baque na minha, mais um de tantos que venho sofrendo nos últimos anos.

Dizem que o que não me mata me fortalece, só que acho que comigo não está valendo. Estou sucumbindo. Não agüento mais tanta pancada, tantas perdas, tanta solidão.

Minha antiga terapeuta me dizia que somos seres solitários e eu odiava quando ela dizia isso, hoje acho que compreendo um pouco isso.

A crise de hoje me fez perceber o quanto eu estou fragilizada, o quanto estou carente. Queria não desejar tanto um colo! Ainda é mais difícil quando se tem alguém do lado que não quer ou apenas não sabe fazer isso...

Sei que o tempo abranda, cura algumas feridas e ameniza outras mas, realmente estou cansada.

Só por hoje eu queria ter em quem me encostar, em quem me apoiar. Só por hoje!

Feriado de orgias gastrônomicas

2009-09-09T18:40:00.000-07:00

Gente eu escrevi um post do tamanho de um bonde e não entrou nada só o título!

Afffffff....

Esse fim de semana foi sem noção, sexta-feira inauguração do bar da minha irmã, fim de semana viajei pra Campo Belo pra uma festa de boi no rolete e ontem foi meu níver.

Hoje to no bagaço.

Mas amanhã vou procurar meu médico pra ver qual a melhor maneira de começar e também quero uma nutricionista pra dar uma desintoxicada, pois ande comendo e bebendo só porcarias.

Fiz uma festinha legal pra mim. Fiquei chateadíssima as pessoas que achei que eram minhas amigas nem deram as caras porém as importantes de verdade compareceram e me fizeram muito feliz.

Estou com problemas no tornozelo de novo, vou ter que procurar um ortopedista e uma fisioterapia e enquanto isso acho que vou ter que me exercitar na água. Não sei da onde vou tirar grana mas pra tudo dá-se um jeito!

Desculpem o sumiço mas, o feriadão foi a despedida das farras por um bom tempo.

Não é mole não!

2009-09-03T11:07:00.001-07:00

Remédios o falso milagre

2009-09-01T20:17:00.000-07:00

Passei o dia tentando posta e não consegui. Escrevi duas vezes o texto e nada....

Meu dia ontem foi dureza, achei que a noite eu comeria um boi no pasto... achei que hoje seria diferente mas minha compulsão noturna ainda me enlouquece.

Me vi no espelho hoje e fiquei bem chateada mas vou ter que ter muita paciência.

Hoje conversando com uma amiga de 26 anos no MSN, que tem 65 kg e 1,68 de altura ela me disse que estava gorda e quase morreu na sexta feira por conta de uma loucura. Ela ingeriu um remédio importado que supostamente acelera o metabolismo.Quase infartou, foi parar no hospital.

Parece um ato incomum, desesperado e muito iriam criticar. Mas eu entendo,pois, eu mesma já fiz isso zilhões de vezes. Tomei de tudo, fiz dietas malucas, uma cirurgia plástica sem preparo nenhum.

Hoje olho pras minha fotos e vejo que quando pesava 64 kg me achava uma ORCA, odiava meu corpo como odeio agora, só que hj vejo que era bonita, que não tinha necessidade de tanta loucura. Ganhei um câncer e perdi minha tireóide e hoje vejo o quanto é importante o acompanhamento de um médico sério, se possível de uma terapeuta.

FÓRMULA MÁGICA PRA EMAGRECER NÃO EXISTE!!!

EXISTE DISCIPLINA, CORAGEM E MUITA BATALHA, PQ NÃO E FÁCIL MAS NÃO É IMPOSSIVEL!

NOS PODEMOS!

SÓ POR HOJE VOU CUIDAR BEM DO MEU CORPO!!!!!!!!!!!!

Eu e minhas batalhas

2009-08-31T09:09:00.000-07:00

Estou eu aqui mais uma vez pra tentar vencer essa batalha.
Continuo muito acima do peso e infeliz por isso.
Andei desistindo de tudo, de malhar, te tentar e quase de viver.
Passei por uma depressão assustadora.
Perdi meu pai biológico.
Descobri que não sei ao certo se amei e se fui amada.
Mas cansei da auto piedade, cansei de chorar.
Com licença eu vou a luta!

A busca por mim mesma

2009-05-16T19:19:00.000-07:00

Já faz um bom tempo que ando perdida sem saber quem eu sou.
Não consigo entender o que estou fazendo da minha vida.
Sinto que estou me tornando uma pessoa chata e repetitiva. Quero quebrar o ciclo vicioso.
Quero ser uma pessoa mais feliz.
Não acredito em felicidade de "Pollyana" mas sei que a vida também não tem que ser uma tragédia.
Perdi a crença nos homens e começo a me tornar uma cética.
Cansada de brigar com a balança assim como ter que brigar por tudo na vida.
Eu só queria alguns momentos de paz. Alguns momentos sem a cabeçar girar, e funcionar como um gerador elétrico.
Estou cansada, realmente cansada.
Não me lembro qual foi a última vez que alguém cuidou de mim, talvez pq eu não permita.
Sou tão independente e ao mesmo tempo insegura que não permito cuidados.
Realmente cansei.
Estou triste, me sentindo sozinha e sei que nínguem gosta de gente assim.
Mas precisava botar pra fora.
Não quero engolir mais porcarias!
Tem gente que pensa que sou otária, confunde minha boa vontade com burrice.
Passei da época que brigava por qualquer coisa, hoje racionalizo mais.
Reflito e vejo se vale a pena, se não jogo fora.

De volta ao rumo

2009-05-14T08:26:00.000-07:00

Os últimos dias foram de tirar o sono.
Não me lembro qual tinha sido a última noite que tinha dormido direito, juntou os problemas com a TPM...
Bom essa noite dormi muito melhor.
Agora falta voltar a minha rotina de alimentação, exercícios enfim.
Tenho que tomar muito cuidado com a depressão ela vem me rondando a dias. Talvez pela TPM ou pelos problemas por que passei, só sei que não posso me entregar de novo.
Estou realmente sem forças mas vou conseguir.
Eu sei que posso.
Devo ter engordado uns dois kg essa semana, só comi porcarias e sem controle algum.
Agora preciso me centrar.
Não posso deixar que todos os problemas que tenho me tirem do foco.
Costumo ser um fortaleza com que diz respeito aos problemas de casa, mas quando são meus eu fico assim. Piro o cabeção, fico amedrontada, meto os pés pelas mãos. Parece que gosto de me punir.
Dai vem a velha falta de auto estima.
Pareço uma barata tonta. Um cachorro que tá sempre correndo atrás do rabo.
Preciso quebrar esse ciclo.
Dou 10 passos pra frente e recuo 15!
Me desmereço de tudo que é bom, me contento com migalhas e me culpo por tudo que acontece de errado ao meu redor.
Preciso sair desse lugar, tomar o controle da minha vida.
Ao contrário vou continuar gorda, infeliz e mal amada!

Tesão no hipotálamo

Homem burro é feito churro: pode até dar água na boca quando se olha, mas mal se acaba de comer e já causa indigestão. Sem falar na culpa que bate por a gente não ter gastado as calorias em algo mais refinado.

Nunca fui fã de moços que pedem sanduíche de "mortandela", muito menos daqueles que discutem a obra de Mohsen Makhmalbaf em oposição à de Jafar Panahi e a sua importância no cinema iraniano atual. Os dois tipos, apesar de separados por um oceano de bibliografia, sofrem de uma completa falta de noção do mundo e de quando calar a boca. Ambos, apesar das diferenças, são igualmente burros. E esse, pra mim, é o maior defeito que um homem pode ter.

Pança se perde diminuindo a ingestão do barril semanal de chope. Pêlo na orelha se resolve com uma tesourinha. Mas, burrice, só nascendo de novo. Adquirir cultura até dá pra conseguir na mesma encarnação, mas não adianta nada saber tudo sobre a obra de Degas e não perceber que boteco com os amigos não é ambiente, nem hora, de exibir os conhecimentos artísticos. Eis aqui meu ponto: a inteligência vai muito além de enfileirar conhecimentos. Um homem inteligente é aquele que sabe quando ser bobo e contar a piada dos pontinhos e a hora de virar um gentleman e usar sua cultura e panca de bom.

Inteligência, nesse sentido, é um tesão. É uma delícia ser surpreendida por comentários sarcásticos, respostas inusitadas. Não saber de cor e salteado o discurso do outro, as reações. Não existe nada mais agradável do que uma pessoa cuja companhia é, mesmo depois de muito tempo, surpreendente.

Um homem inteligente sabe muito bem que dois vestidinhos pretos (por mais parecidos que sejam) não têm a mesma alma. Um homem inteligente discorda sem brigar e, se for preciso, briga, mas sem transformar a noite em uma longa disputa pela razão — ele sabe que, nessas horas, ninguém tem razão.

Peitão delineado e coxonas grossas são realmente apetitosos. Mas eu troco fácil um bíceps bem definido por uma conversa envolvente regada a álcool. Porque, no final, o que me excita é aquilo que está escondido não nas calças, mas por detrás daquele sorriso.
Escrito por Ailin Aleixo

Fim de semana

2009-05-08T16:28:00.000-07:00

Ainda não voltei ao normal.
Mas o carro sim!!!!
Menos um problema a pensar.
Minha irmã (fomos criadas juntas) veio passar um tempo comigo e está afim de emagrecer também. Combinamos de fazer as coisas juntas, algumas pelo menos e voltar a caminhar de manhã.
Acho ótimo!
Andava muito solitária, precisava de cia.
Que vocês tenham um ótimo sábado!

Beijo
Sem ele não há céu.
Não importa quanto se insista baseado na racionalização—sem ele, só restam justificativas.
Sem ele, o que poderia ser bom torna-se azedo.
Nada resiste.
Duas pessoas são capazes de passar por muito juntas: brigas, mortes, decepções, falta ou excesso de dinheiro, mas sem o beijo o que era um casal torna-se dois seres. Que podem, porventura, viver juntos e dizer que se amam, mas não tocam seus lábios, o que dirá de suas almas.

Tudo deu errado!

2009-05-07T15:23:00.000-07:00

Além da semana passada ter sido péssima por contas de problemas conjugais, comecei a semana péssima.
Bati meu carro domingo, um prejuízo enorme. Amolações sem fim. Só Deus pra saber o que tenho passado.
Dei um jeito na coluna e não malhei essa semana.
Comi mal, dormi pior ainda.
Minhas pernas estão com hematomas pra todo lado por conta do nervosismo.
Se Deus quiser amanhã o carro fica pronto e eu posse ter a paz de espírito que preciso pra viver!!

Apesar de tudo meu Flamengo foi campeão!!!

O vulto constante

Tempos de definição são difíceis. Duros. Exigem de nós energia que por vezes não temos—não é todo dia que queremos lutar contra sentimentos díspares, complicados, que desejamos nos perguntar se realmente o amor acabou, se o que sobrou foi só carinho e preocupação, ou se ainda existe um resquício mínimo que guarda em si a possibilidade do renascimento. Não é todo dia que temos fôlego para questionar o que fizemos de nossa vida até aqui e qual o rumo que realmente queremos dar a ela. Cansa. Exaure.

Tudo muda quando se passa por uma cisão que altera a maneira de ver o mundo: lá se vai a crença de um amor que resiste a tudo e fica um gosto estranho de fracasso, como se as emoções, e as pessoas, pudessem ser avaliadas em termos tão maniqueístas... Separar-se de alguém que se amou demais é, antes de mais nada, triste. Mas tristezas, por mais fundas que sejam, passam. Desde que não as alimentemos.

E a forma mais comum de alimentá-las é insistir em um contato nocivo por nos trazer alento, um tanto duvidoso, mas um alento: a voz conhecida, as palavras um dia tão queridas, o choro que sabemos como estancar, a risada que nos lembra dias mais ensolarados (você já reparou como nos sentimos mais acolhidos com a segurança do passado conhecido, com todos os seus problemas, do que com o vislumbre do futuro?). Alimentá-la é achar que isso pode, em algum nível, fazer bem para algum dos dois. É como manter vivo um paciente com falência cerebral na esperança de que um milagre o faça acordar sorrindo, inteiro. Dói todos os dias em que isso não acontece. E dói mais ainda quando, finalmente, ele morre— mas, então, pelo menos, todos estão livres para seguir a vida.

A verdade é que enquanto não decidimos se acabou ou não, se queremos aquela relação de volta (com todas as idiossincrasias, neuroses e desgastes que nos fizeram partir) ou se ela faz parte do panteão do passado, nada anda. Ninguém novo pode entrar, arejar os dias. Nem sozinho ficamos bem. Só a vulto constante da tristeza nos acompanha, mesmo nas horas mais alegres—ela sabe que, a qualquer momento, a guarda baixará e ela terá espaço suficiente pra se instalar.

Escrito por Ailin Aleixo

Fome

2009-05-01T15:42:00.000-07:00

Nos últimos dias tem sido difícil controlar a boca.
Não sei se é o frio ou se a TPM se adiantou só sei que anda dureza!
Li essa reportagem e gostei muito, vale a pena ler.

Passei o dia sem fazer absolutamente nada.Uma vontade de viajar. Mas abril foi um mês duro pra grana.

Dançando e vivendo

2009-04-30T15:07:00.000-07:00

O dia de ontem foi um terror!
Aniversário do marido, tive que aguentar o mal humor insuportável e os xiliques que ele deu durante todo o dia.
Affffff
Tive que receber pessoas em minha casas quando estava morta de vontade de deitar no sofá debaixo de um edredon e ver meu Raj sossegada.
Missão cumprida.
Passei um dia tão tenso que havia tempos que não comia tanta porcaria.
Hoje foi dureza levantar.
Meu corpo já não atura farras alimentares.
Hoje voltei ao normal.
Tomei meus chás, comi direitinho e dancei.
Ai como não canso de dizer que são as horas mais felizes da minha semana, ou as únicas felizes, quando estou fazendo dança do ventre.
Não sou uma ótima dançarina, voltei faz um mês, estou muito acima do peso e dançar mostrando a barriga é meio complicado. Mas a dança está me ajudando a me aceitar, a me amar do jeito que sou.
Tenham um ótimo feriado!

E mais um texto de Ailin Aleixo

38, o número da besta

Nem quando tinha 10 anos entrei numa calça jeans 38. Nunca me senti feliz vestindo um top minúsculo com a pança resplandecendo ao ar livre. Jamais deixei de ter pânico praiano no final da primavera. Mas, depois de muita terapia, decidi: sou muito mais gostosa do que essas esqueléticas posando de cabide maquiado em capa de revista de moda. Gostosura não é ter 1,77m e 50kg nem 300ml de silicone, lipoescultura ou botox até na pupila. Ser gostosa é decisão.

Decida que seus culotes, apesar de não serem a coisa mais linda do mundo, são facilmente extermináveis. Faça um tratamento estético e acabe com eles.

Decida dar um tapa na cabeça do seu namorado sempre que ele te chamar de “gordinha". Você é a única pessoa que pode xingar a si mesma, e mesmo assim, nãõ deveria.

Decida reclamar menos do seu corpo e aproveitar mais todas as sensações que ele pode proporcionar se você parar de se torturar com cada estria que se instalar na sua bunda. Burrice é dar valor exagerado ao que é, na essência, detalhe. Tragédia é a fome na África, o assassinato dos bebês-foca, e não a falta de elastina no seu glúteo direito.

Decida chutar pra estratosfera padrões de beleza: os peitos da Gisele Bündchen são dela, não seus. A barriga sarada da dançarina de axé é dela, não sua. E, na real, se ser padrão fosse tão bacana, essa mulherada não viveria neurótica, com bulimia, anorexia, disfunção renal, cerebral, hemorroidal... No fim, todas nós sofremos de prisão de ventre.

Decida que “osso largo”, “retenção de líquido” e “gases” não são desculpa para não ter a cintura da Jennifer Lopez – você tem outra estrutura, simples assim. Não dá para ser leoa com pelagem de jaguatirica. Mas dá para ser uma leoa deslumbrante.

Decida que você, e o que existe de melhor em você, não se resume naqueles 2 ou 3 ou 10kg de banha que insistem em não sair do seu quadril.

Se você decidir que quer mais é ter a barriga sarada, a bunda dura, o peito empinado e a coxa marmórea, vá em frente. Malhe. Feche a boca. Gaste com cirurgias, mas não se engane pensando que depois disso sua felicidade será plena, porque alegria e auto-estima não vêm de brinde com a lipoaspiração. Então, para facilitar minha existência, decidi que sou gostosa. Compro roupas que valorizam o que tenho de bom (peitões, no caso) e não tento me vestir como um catálogo da Dior: o máximo que conseguiria seria parecer um espantalho fashion louco. Não me abalo mais com comentários testosteronentos e babões diante de corpos fenomenais: não dediquei a minha vida a ter um daqueles, por isso não posso querer ter um daqueles (simples, não?). Aprendi que o prazer que um jantar com vinho e risoto de pêra com gorgonzola me proporciona é infinitamente maior do que poder rebolar ferozmente a buzanfa no show da Tati Quebra-Barraco.

Hoje, sou gostosa pacas. Mas continuo odiando qualquer mulher que fica linda de morrer num biquíni. Eu decidi ser gostosa, mas não virei a Irmã Dulce. Ainda bem: decidi também que ser boazinha não combina comigo.

Escrito por Ailin Aleixo

Engulo tanto sapos que meu estômago virou um brejo!

2009-04-28T15:01:00.000-07:00

Estou tão irritada que acho que nem jantar vou conseguir!
Afffff que raiva que tenho de mim. Que raiva de não ter corrido atrás dos meus sonhos. Que raiva de ser tão covarde! Tão besta e tão presa a coisas e pessoas que não dereveriam ter a mínina importãncia!
Afff, desculpem o desabafo mas hoje o dia tá punk!
Fui na dança do ventre ( a única parte até agora que prestou) e não aguentei ir na academia fazer aeróbicos. Acho que o stress me desgastou.
Estou com dor de cabeça e enjoô.
Essa maldita crise mundial, veio na pior hora possível, se é que tinha hora boa pra ela vir.
Queria ser uma pessoa mais espiritual, acreditar mais. Levei tanta pancada que hoje já nem sei mais quem sou e o que estou fazendo aqui.
Sei que estou em pé, graças a uma força maior e ao amor que sinto pelos meus filhos.
Não vou desistir!

Um presente depois de tanta choradeira:
Sugando a banha

Ailin Aleixo

Outro dia vi aquele programa da MTV, "I want a famous face". Dois irmãos gêmeos queriam ficar com a cara do Brad Pitt- tudo o que conseguiram foi ficar com a cara do Brad Pitt , só que de um desenhado por uma criança de 3 anos. No outro episódio, o sonho da garota era virar a Pamela Anderson. Veja só: ela queria ter a fuça de alguém que já parece um genérico de fêmea produzido em laboratório. Mas, enfim, foi lá, colocou silicone, injetou gordura na boca pra ficar com aquela expressão eterna de tesão de mulher em capa de filme pornô e saiu esfuziante: finalmente não era mais ela mesma.
Até onde vai chegar essa falta de amor por si próprio, essa negação de si mesmo?
Não existe mais lugar para o imperfeito. Algo nos faz acreditar que se só seremos dignos de atenção, de amor, se tudo em nós for acertado, milimetricamente dimensionado, duro e liso. A mentira das fotos de revista viraram verdade: não importa que aquelas coxas magníficas da fulana e a barriga de tanque do Sicrano foram resultado de horas e horas de correção por computador, o que importa é o que se vê. E isso assusta, porque é meio difícil ficar igual a algo que não existe; a realidade sempre estará aquém do referencial. O bem-estar com o próprio corpo, na próxima lipo.
O real esvaziou-se de importância: não interessa se você tem dinheiro, cultura, sucesso. Interessa, isso sim, se aparenta ter. Cada vez mais gente leiloa a individualidade pela aprovação dos outros e se torna um clone fajuto de seres pré-aprovados pela platéia ou uma versão mentirosamente melhorada de si mesmo: por fora, bela viola; por dentro, pão bolorento. Não vejo problema algum em acertar um nariz torto, levantar peitos caídos. O que me amedronta é essa insanidade que leva a um tipo inédito e estúpido de mutilação, a mutilação pró-fama. O que são dores, anestesia, o período angustiante de recuperação perante a cara de espanto dos amigos, o despeito das amigas, os futuros flashes? Nem para os índios na época do descobrimento o espelho era tão fascinante. Eles trocavam um ouro para ter um pedaço de si refletido. Hoje em dia, troca-se de rosto, de corpo, por elogios, muitas vezes fajutos.
Jamais fomos tão carentes de aceitação. Nunca fomos tão egocêntricos.
Adoraria perder uns quilos. Chegando aos trinta, seria legal também dar uma levantada no que a gravidade insiste em abaixar. Mas não deixo de me sentir (pelo menos não sempre) interessante, sexy, inteligente, digna de receber carinho e dar amor porque a calça, ocasionalmente, não fecha. Não me acho um lixo porque comprovo diariamente a existência de muita mulher muito mais gostosa que eu—odeio seres que fique bem num biquíni, mas não abdico dos meus prazerosos jantares para poder desfilar com uma tanga enfiada. Gosto de ser quem sou e prezo quem tem a mesma relação consigo mesmo— pobres (e chatas) as pessoas que se odeiam por não atenderem as expectativas alheias.
As débeis que vendem até a alma para ter a bocona da Angelina Jolie ou a cintura da Halle Barry deveriam saber que a primeira se divorciou porque o marido transava até com a fruteira, e a segunda vive sozinha porque não controla o próprio ciúme. Ter dimensões e formas idealizadas não livra ninguém da infelicidade—apenas o transforma num infeliz bonito na foto.
Uma coisa é certa: seríamos muito mais felizes se investíssemos em terapia o que gastamos sugando banha e esticando a cara.

Desafio EU SOU BEM BOA

2009-04-28T09:33:00.000-07:00

Desafio

Conheça as propriedades curativas do manjericão e da aveia
da Folha Online

Livro mostra como o uso das ervas pode ajudar a resolver problemas

O manjericão e a aveia tem uma série de propriedades curativas. Leia abaixo trecho do livro "Ervas Medicinais", da série "100 Receitas de Saúde" da Publifolha. O livro mostra como as ervas podem ajudar a combater e amenizar os sintomas de 100 doenças sem o risco de efeitos colaterais.

Manjericão

Em casos de estresse, exaustão e sintomas relacionados a eles (dor de cabeça, indigestão, tensão muscular, nevralgias etc.) ou de falta de memória e de concentração, o manjericão funciona como tônico. A ação da erva é tanto anti-séptica quanto desintoxicante, ajudando o organismo a se restabelecer de todo tipo de infecção. O chá quente reduz a febre e o muco no peito e no nariz, aliviando os sintomas de gripes, resfriados, congestão, tosse e dor de garganta. As propriedades relaxantes agem nos tratos digestivo e respiratório e podem diminuir as cólicas, a prisão de ventre e a náusea e atenuar afecções como a asma e a tosse seca.

Aveia

Com grande quantidade de proteínas, cálcio, magnésio, sílica e ferro, a aveia reúne várias vitaminas, ajudando a fortalecer ossos e dentes. É ao mesmo tempo estimulante e relaxante, o que proporciona alívio para depressão, ansiedade, tensão, insônia e exaustão nervosa; também diminui o nível de colesterol e açúcar no sangue, ajudando a prevenir problemas cardíacos e diabetes. Rica em fibras, é uma excelente arma contra prisão de ventre, eliminando as toxinas do intestino; segundo se acredita, auxilia ainda na prevenção de tumores intestinais. Use a aveia externamente para aliviar inflamações na pele.

Essa foto é de uma lingiere bem parecida com uma que tenho, é óbvio que não ia postar vestida com ela, mesmo pq ainda não estou BOA o sufiente pra usar. Mas eu chego lá!!

Segunda -Feira dura!

2009-04-27T16:11:00.000-07:00

Afffff

Hoje ir na academia foi dureza.

O friozinho tá chegando e a fome deu uma apertada.

Tive que espremer os pontos pra poder comer uma coisa que estava com muita vontade. strogonoff. Se tiver fome agora a noite to lascada.

Mas malhei direitinho, tomei meus cházinhos.

O chá quente ajuda a controlar um pouco a vontade de comer no inverno. O Chimarrão tem me ajudado muito.

Preciso melhorar o consumo de proteínas da minha alimentação. Vou procurar uma nutricionista.

A última que fui não gostei, pq ela só focava nas calorias e nada em qualidade.

Já eliminei mais 1 kilo!

Mesmo com as jacadas no fim de semana. Apesar que como muito pouco, a jaca fica por conta da cerveja.... o maldita!

Mas agora acaba o campionato carioca e fica mais fácil. Ai meu Deus, tem a Copa do Brasil.

Vou procurar o AA, rsrsrsrs Brincadeira, consigo assistir jogo sem beber. É que decisões sempre tem churrasco com cerva e os amigos aqui em casa. Churrasco eu não gosto.

Meu time empatou ontem, afffffffffffff

Mas domingo seremos campeões!

E quem tem Emerson, não precisa de Emerson!!!! rsrsrsrsrsrsrsrs

Aqui em casa dia de jogo é assim!

Uma festa!

A tristeza que consome

2009-04-23T18:25:00.000-07:00

Por mais que tente ficar bem chega uma hora que a realidade me bate com tanta violência que chegar quase me derrunar. Vou lutando, persistindo.

Tapando o sol com a peneira vou levantando dia a dia e tentando seguir em frente da melhor maneira possível.

Estou cansada...

Na RA foi perfeita.

Aula de dança do ventre e academia.

E uma briga infernal, só problemas.

As vezes tenho vontade de morrer estou escrevendo no meio te um quebra pau!

Recuperando do feriado

2009-04-22T15:26:00.000-07:00

Hoje foi um dia que achei que ia jacar.
Custei pra sair da cama. Meio deprê...mas o destino chama levantei.
Sai com o meu marido e meu filho mais novo pra olhar umas casas pra alugar. Aonde estou morando é muito lonje do centro e estamos gastando muito com ônibus, gasolina etc....
Olhamos uma que seria ideal mas a cozinha Deus me livre, pequena, escura e fedorenta.
Ningué merece!!!
Dei um rolé na net, fiz umas visitas e fui malhar.
Fiz uma rotina de aparelhos, 20 minutos de transport(affff) e meia hora de esteira. Estou quebrada!!
Estou dentro dos pontos ( minha RA é dos pontos) e já separei alguns pra ceia.

Basta querer???

Ailin Aleixo

Gostaria que meu coração fosse como uma porta giratória por onde as pessoas entrassem e saíssem sem que eu desse a mínima. Apenas passassem por mim, deixando souvenirs mas não marcas.
Gostaria de esquecer mais facilmente e recordar com tranqüilidade.
Achar que o sexo é complicado e que o amor é simples.
Deduzir menos e respirar profundamente antes de agir.
Deixar de sentir que um ácido corrói meus ossos e sonhos sempre que alguém parte.
Fazer minha metade vítima parar de chorar por perdas passadas que, de tão dolorosamente lembradas, repetem-se no presente.
Ser menos incoerente.
Parar de dar a alma pelo azul e—amedrontada com a vulnerabilidade de doar-se--- trair o azul com o castanho, como diria Paulo Mendes Campos.
Gostaria que minhas neuroses--- paradas, imóveis, colocadas de castigo com os rostos voltados para a parede mas sempre à espreita—deixassem de me assustar na hora mais profunda e plácida da noite, congelando meus pensamentos e liquefazendo as sensações, fundindo-as todas em uma poça de suor e esperança.
Amar intensamente o possível e ignorar o distante, difícil, complicado.
Andar leve, abandonar o lastro.
Nunca mais dizer “eu odeio”, “boçal”, “trepar” e “tenho medo”.
Dizer muito mais “sossego”, “adoro quando você fala isso”, “que gostoso”, “sim”.
Gostaria de me tornar a materialização da paz satisfeita de um gato ao sol.
Trocar a ansiedade deterioradora por uma bala de menta.
Ter a pele mais grossa.
Gostaria que alguns deixassem de existir para dar espaço para outros andarem mais livres. Sobraria mais ar. Puro. E então essas pessoas seriam mais bobas, comeriam com as mãos, teriam auto-ironia, andariam descalças com freqüência, cobrariam menos, amariam mais e não veriam a felicidade alheia como uma ameaça para a sua própria.
Mas o que mais gostaria, acima de tudo, é que meu coração fosse como uma porta giratória por onde o amor entrasse facilmente.
E não saísse.

Meus AMores

João Pedro e Ygory

Auto estima e FLAMENGO!

2009-04-20T15:20:00.000-07:00

Atire a primeira pedra quem nunca sofreu por amor! Quem nunca se deixou enganar, quem nunca aceitou desaforos.
É muito fácil criticar e condenar uma pessoa quando não são os seus sentimentos que estão envolvidos.
O nome do meu blog diz muito sobre mim: Buscando a auto estima!
De fato tenho pouquissima ou nenhuma auto estima, mas eu reconheço! E sou mulher o suficiente pra assumir minhas fraquezas. Sou humana e imperfeita.
Já traí e fui traída. Não acredito em fidelidade e nem felizes pra sempre.
Sou muitas vezes covarde, sou carente, tenho medo da solidão, tenho medo de não achar o caminho.
Já enfrentei muita coisa dificil na vida e sei que sou uma vencedora, sou uma guerreira por natureza. Mas não sou heroína, sou de carne e osso e muito muito sentimento.
Já recebi milhões de críticas por conta do meu casamento. Não sei pq estou com ele, nem sei mais se amo. Mas eu sei que a história só termina quando chega o fim.
Graças a Deus hoje eu tenho auto estima o suficiente pra não me abalar com críticas a esse respeito.

Bom mudando de assunto: dieta foi pro Brejo ontem!!!! Flamengo x Botafogo e um porre homérico!!!
Hoje resolvi voltar pra academia.
A instrutora é maravilhosa, a menina fez uma pós na USP e é fera na musculação. Me deu uma aula de fisiologia hoje. Aos poucos vou colocando as dicas dela aqui. Hoje foi muita informação.

Mais uma da Ailin Aleixo, um presente pra vocês e especial pra Maria Andréia

O atoleiro do passado
Tempos de definição são difíceis. Exigem de nós energia que por vezes não temos-- não é todo dia que queremos lutar contra sentimentos díspares, complicados; que desejamos nos perguntar se realmente o amor acabou, se o que sobrou foi só carinho e preocupação ou se ainda existe um resquício mínimo que guarda em si a possibilidade do renascimento. Não é todo dia que temos fôlego para questionar o que fizemos de nossa vida até aqui e qual o rumo que realmente queremos dar a ela. Cansa. Exaure.
Separar-se de alguém que se amou demais é experienciar uma cisão que muda toda uma maneira de ver o mundo: lá se vai a crença de um amor que resiste a tudo e fica um gosto estranho de fracasso, como se as emoções, e as pessoas, pudessem ser avaliadas em termos tão maniqueístas. Separar-se de alguém que se amou demais é, antes de mais nada, triste. Mas tristezas, por mais fundas que sejam, passam. Desde que não as alimentemos.
A forma mais comum de alimentá-las é insistir em um contato nocivo por nos trazer alento, um tanto duvidoso, mas um alento: a voz conhecida, as palavras um dia tão queridas, o choro que sabemos como estancar, a risada que nos lembra dias mais ensolarados (nos sentimos mais acolhidos com a segurança do passado conhecido, com todos os seus problemas, do que com o vislumbre do futuro). Alimentá-la é achar que isso pode, em algum nível, fazer bem para algum dos dois. É como manter vivo um paciente com falência cerebral na esperança de que um milagre o faça acordar sorrindo, inteiro. Dói todos os dias em que isso não acontece. E dói mais ainda quando, finalmente, ele morre- mas, então, pelo menos, todos estão livres para seguir a vida.
A verdade é que enquanto não decidimos se acabou ou não, se queremos aquela relação de volta (com todas as idiossincrasias, neuroses e desgastes que nos fizeram partir) ou se ela faz parte do panteão do passado, nada anda. Atolamos. Ninguém novo pode entrar, arejar os dias. Nem sozinho ficamos bem. Só a vulto constante da tristeza nos acompanha, mesmo nas horas mais alegres-- ela sabe que, a qualquer momento, a guarda baixará e ela terá espaço suficiente pra se instalar.
Enquanto não deixamos o passado para trás, não há futuro.

Errata

2009-04-17T09:04:00.000-07:00

Gente o marido babaca não é meu! É de uma amiga. Ele acha que foi eu que entreguei as peripécias dele pra esposa. Mas quem entregou foi a propria amante no intuito de ficar com ele.
Eu não tenho nadica de nada com essa confusão, entrei de gaiata pq a vadia da amante disse que tinha sido eu. Achei uma sacanagem ela me enfiar em um problema que não é meu.
O meu marido ainda está aqui, não sei por quanto tempo...pelo jeito....
Já tenho problemas demais pra me ocupar com a vida dos outros!

Com a vó atrás do toco!

2009-04-16T16:05:00.000-07:00

Gente acordei com a macaca hoje.Odeio ser acordada, e ainda mais por gente mala.

O marido de uma amiga me ligou puto achando que eu tinha entregado ele pra ela. Ela catou o cara no flagra e ele acha que eu tenho super poderes de adivinhar aonde ele se encontrava com a amante! Tenha paciência!Dei um passa fora na criatura de arrepiar os cabelos: chamei ele de covarde, perguntei se foi eu que tinha colocado a vagabunda na cama dele, enfim ele desligou o celular com o ouvido quente.

Fiquei chateada pra caramba, sou apenas amiga da esposa dele, ouvi as lamúrias dela. Ela me ligou na noite do flagra e queria que eu fosse junto e eu neguei, Disse que não poderia me envolver nisso. Antes tivesse ido e dado uma surra na vadia por todas mulheres que sofrem por causa de vagabundas assim!! gente, brincadeira, to estressada hoje, rsrsrsrsAcho que o que mais me incomodou foi o fato de eu achar que estou na situação dela, só que ainda não posso provar nada. O pior que nem sei pra que preciso de mais provas.

Hoje senti muita raiva de mim, das coisas que deixei de fazer, das loucuras que fiz por uma pessoa que está do meu lado ma aje como se eu estivesse em outro planeta e falasse uma lingua que só eu falasse!!!!!!!!

Comi dentro dos pontos, fiz minha dança e uma hora de caminhada e pra varia o raio do pé tá doendo. Vou fazer o contraste pra ver se melhora.Preciso estar em forma até julho! Quero atingir meu obejtivo.

Quero realizar meu sonho de fazer uma apresentação de dança do ventre.

Ode a Bunda Dura

2009-04-15T16:09:00.000-07:00

Um dia frio e chuvoso.
Vontade de ficar na cama o dia todo.
Fiz meia hora de exercícios.
Peguei o carro, hoje me bateu aquela vontade de dirigir, ouvindo uns cds que gravei e fui pra terapia. Antes fui levar um chimarrão pra uma amiga provar. Ela amou.
Essa amiga é meio que minha guru, quase 50, corpo de 30, pele idem, um humor único e inteligente demais. Ela sempre me empresta livros (sabe que meu orçamento anda baixo pra tá comprando e a biblioteca da minha cidade é fraca) hoje ela me emprestou um sensacional!
" A mulher honesta" de Ailin Aleixo várias de suas crônicas são vinculadas na internet como do Arnaldo Jabor. Gente o livro é ótimo, acho que não vai durar uma hora....hj ng janta aqui, rsrs
Continuo me alimentando certinho e tomando meus cházinhos.

Vai uma que todo mundo pensa que é do Jabor. Amo essa crônica!!!

Ode à Bunda dura

Tenho horror a mulher perfeitinha. Odeio qualquer uma que fique maravilhosa num biquíni. Sabe aquele tipo que faz escova toda manhã, está sempre na moda e é tão sorridente que parece garotapropaganda de processo de clareamento dentário? E, só pra piorar, tem a bunda dura feito pão francês com mais de uma semana? Pois então, mulheres assim são um porre. E digo mais: são brochantes.

Você, homem, dirá que estou louca, sou despeitada e, provavelmente, baranga. Na boa, pense o que quiser, mas posso provar minha tese com grande tranqüilidade, ponto a ponto. Quer ver?

> A dondoca faz escova toda manhã: fulaninha acorda às 6 da matina pra deixar o cabelo parecido com o da Patrícia de Sabrit, liso feito pau de sebo e à prova de furacão e Katrinas. Nisso, ela perde momentos imprescindíveis de rolamento na cama, encoxamento do namorado, pegação, pra encaixar-se no padrão "Alisabel é que é legal". Burra.
> A fofucha anda impecavelmente na moda, o que significa igual a todas as amigas: estilo pessoal, pra ela, é o que aparece nos anúncios da revista da Daslu. Você vê-la de shortinho, camiseta surrada e cabelo preso? JAMAIS! O que indica uma coisa: ela não vai querer ficar desarrumada nem enquanto estiver transando. É capaz até de fazer pose em busca do melhor ângulo perante o espelho do quarto. Credo.

HEBE COVER
> A lindinha exibe um sorriso incessante: ela mora na vila dos Smurfs? Está fazendo treinamento pra Hebe? Sou antipática com orgulho - só sorrio para quem provoca meu sorriso. Não gostou? Problema seu. Isso se chama autenticidade, meu caro. Coisa que, pra perfeitinha, não existe. Aliás, ela nem sabe o que a palavra significa. Coitada.
> A queridona tem a bunda pétrea: as muito gostosas são, infalivelmente, muito chatas. Pra manter aquele corpão, comem alface e tomam isotônico, portanto não vão acompanhá-lo nos pasteizinhos nem na porção de bolinho de arroz do sabadão. Bebida dá barriga e ela tem HORROR a qualquer carninha saindo da calça de cintura tão baixa que o cós acaba onde começa a pornografia: nada de tomar um bom vinho ou encarar uma pizza de mussarela. Cerveja? Esquece! Melhor convidar o Jorjão.

Pois é, ela é um tesão. Mas não curte sexo porque desglamouriza, se veste feito um manequim de vitrine, acha inadmissível você apalpar a bunda dela em público, nunca toma porre e só sabe contar até 15, que é até onde chega a seqüência de bíceps e tríceps. E você reparou naquela bunda? Meu Deus...

Legal mesmo é mulher de verdade. E daí se ela tem celulite? O senso de humor compensa. Pode ter uns quilinhos a mais (geralmente eles só existem na opinião dela), mas é uma ótima companheira de bebedeira. Pode até ser meio mal-educada quando você larga a cueca no meio da sala, mas adora sexo. Porque celulite, gordurinhas e desorganização têm solução (e, às vezes, nem chegam a ser um problema). Mas ainda não criaram um remédio pra futilidade. Nem pra dela, nem pra sua.

Ailin Aleixo

Vontade de dormir e só sonhar!

2009-04-14T16:06:00.000-07:00

Graças a Deus hoje tinha dança do ventre.Acordei maus... Vontade louca de ficar na cama, sonhando.....
Chuveu demais essa noite, fiquei preocupada pq a porcaria da rua inunda, fiquei com medo de entrar água na casa da vizinha de baixo, de molhar o motor do meu carro ( não tinha lugar seguro pra ele)
Enfim noite ruim, dia começando péssimo.
Estou descobrindo mais uma vez traições e juro que dessa vez não vou nem tentar perdoar.
Chega!
Apesar das "tempestades" tudo muito bem na RA, e além da dança do ventre 1 hora de caminhada.

Eu e meu companheiro!!!

Reletindo sobre a auto imagem e aceitação

2009-04-13T09:14:00.000-07:00

Olá belas mulheres,

Andei por alguns blogs desconhecidos e fiquei bem assustada.

Meninas com IMC normal, que com certeza devem ser lindas em uma paranóia geral de querer ser magrelas.

Eu não tenho filha mulher mas com certeza se tivesse eu a levaria na terapia comigo.

Eu sei o que é se sentir dentro de um corpo que parece que não é seu. Isso me intrigou, o que nos leva a querer ser o que não somos? A querer um corpo de sonho de revista?

Sou uma mulher madura, vivida, já passei por tantas coisas e por que ainda me vejo sonhando em ser modelete?

Por que temos tanto a necessidade da aceitação alheia que faz com que nos odiemos?

O que me deixa mais triste é lembrar que já tive um IMC normal e uma paranóia tão grande de emagrecer que me fazia fazer loucuras a ponto de ferrar com minha saúde, ter um câncer de tiróide, quase morrer de depressão e ai sim ser realmente obesa. Eu já trilhei esse caminho e sei aonde ele leva... eu tive sorte muitas podem não ter.

Hoje aprendi com muita dor, muitos tombos no fundo do poço que só a auto estima e a auto aceitação, nos leva a realmente a enxergar nós como somos e a respeitar nossos limites.

Não é fácil! Em uma sociedade aonde o culto a magreza é maior que qualquer religião não é fácil ser fora dos padrões.

Quero ser magra, quero me olhar no espelho e gostar do que vejo, quero parar de fugir das cameras fotográficas ( teve época que cheguei a odiar a camêra digital) o que torna minha vida complicada por que todo mundo tem uma, mesmo que seja de celular. O que não posso é perder o foco, perceber meus limites. Aceitar que não sou uma adolescente, que já tenho filho, que não tenho tireóide, que preciso estar sempre controlando o que como.

Uma coisa que tenho feito com frequência é pensar se vale a pena pagar o preço pelo que faço. Isso tem me ajudado muito. Vale a pena sacrificar uma noite com os amigos pra perder 200 grs? Vale a pena comer um Ovo de Páscoa e passar o resto da semana chateada? E assim vou colocando na balança os prós e os contras e tentando achar a coisa mais difícil: O EQUILÍBRIO!

Bom, falando de RA, acho que estou indo muito bem, não quero colocar o peso pois fui ao médico hoje e estou menstruada o que faz o peso se alterar um pouco. Quero postar o definitivo. Posso dizer que já elimei uns 3 kg com certeza, com jacadas e tudo.

Hoje foi um dia tranquilo, esfriou e chuveu o dia todo, me atrapalhou a caminhar. Mas a RA foi perfeita. Senti um pouco mais de fome e de vontade por conta do friozinho, mas fiz aquele chimarrão com chá verde e deu uma acalmada nas bixas...

Ia tirar uma foto pra colocar aqui, tomando meu mate mas acabou a bateria da máquina. Amanhã eu coloco, e é bom que mostro a cuia que minha tia que mora em Pelotas no RS me mandou.

Feliz Páscoa

2009-04-12T10:47:00.000-07:00

Quero desejar a todas uma Páscoa verdadeira.
Que realmente seja de renascimento para todos nós.

Foi uma semana complicada. Emocionalmente dificil.
Amanhã tenho consulta e será importante no controle dos meus hormônios.
A porcaria do meu pé ainda não melhorou. Vou comprar um meia elástica pra firmar e fazer fisioterapia.
Volto pra academia essa semana.
Mas ainda triste por que estava amando minhas caminhadas matinais. Paciência né...

A solidão a dois

2009-04-10T10:36:00.000-07:00

"A solidão é fera,

A solidão devora
É amiga das horas,
É prima-irmã do tempo,
E faz nossos relógios caminharem lentos
Causando um descompasso no meu coração.

A solidão dos astros;
A solidão da lua;
A solidão da noite;
A solidão da rua."

Estou me sentindo tão sozinha! Meu casamento é um verdadeiro inferno e não consigo entender por que eu não consigo sair fora! Tenho tanto medo, medo dessa solidão a dois que vivo, medo de amar de novo.

Não confio em mim, me acho feia, me acho gorda, não me acho atraente.Não estou fazendo de coitada pois não sou. Sou uma guerreira, enfrentei batalhas sozinhas que as vezes até eu duvido que ainda estou de pé.

Mas chega um dia que a gente cansa...hoje estou cansada...Eu só queria me sentir amada de verdade uma vez na vida, só uma!!!

Nem que seja por mim mesma e por isso não vou desistir.

Estou cansada de me doar o tempo todo, de fazer tudo por todos em casa e só recebo reclamações, problemas. Puxa vida, eu tenho pagado caro pra ter um mínimo de paz. E falo em grana mesmo, to ficando quebrada pra não ter amolações.

Sempre fui independente minha vida toda, sempre me virei sozinha mas, acho que as vezes todo mundo precisa de um pouco de colo.

Fico pensando se as pessoas ao meu redor acham que sou uma fortaleza ou simplesmente me ignoram. Mas na hora dos problemas todo mundo recorre a mim. Cansei...

Desculpem meu desabafo, mas aqui é meu espaço, é aonde eu posso ser eu mesma e disso eu não abro mão.

Amanhã eu vou estar melhor.

Que Deus abençoe vocês nessa sexta-feira Santa e que tenham um sábado cheio mesmo de Aleluias!

O dificuldade é feriado!

2009-04-09T19:28:00.001-07:00

Jaquei ontem, tomei todas as cervejas que não poderia.
Era níver da minha amigona e teve uma big festa.
Putz, fico sem tudo mas a cerveja ainda não to conseguindo.
Mas tudo bem, hj não comi quase nada.
E não vou nem sair amanhã.
Mas estou indo bem. Não como mais pão branco, arroz só integral. Não como doces e refrigerante desde que recomecei a RA só tomei dois copos da Coca normal e uma garraga 600 da zero.
Pra quem não passava um dia sem Coca-Cola acho que to um arraso.
Beijocas e até amanhã!

Yes, I CAN!!!!!!!!!!!

2009-04-07T15:58:00.000-07:00

Hoje realmente estou vendo resultados dos meus esforços.
Ainda não quero pesar mas já vi diferença nas roupas. Vou me pesar no consultório do endócrino na segunda pra ver realmente a quantas andas.
Fui a aula de dança do ventre. Cada dia que vou não entendo como pude parar tantas vezes.
Eu realmente me encontro.
Eu transcedo dançando, mesmo muito desaijeitada, enferrujada, muitos kilos acima do peso...
Simplismente levanto a blusa, coloco a minha linda rsrsrs barriga de fora e esqueço de tudo. lá realmente sou feliz.
Desde criança gostei de dançar, não tive oportunidades, por questões financeiras e familiares.
Hoje eu posso e não vou desistir.
Comi tudo dentro da regra e continuo com meu chimarrão e chá verde.
Dei umas voltas no centro pra comprar um presente pra uma amiga mais que querida, e voltei caminhando o que dá quase uma hora de caminhada, sem contar o morro escumungado no começo da caminhada!!! afff, meu pé reclamou.
Vou dar um descanço pra ele pois não quero mais faltar a aula. Amanhã só musculação.

E como diz o OBAMA: YES, WE CAN!!!!!!!!

Peguei esse selinho no blog da minha amiga Gezinha, achei demais (desculpa viu amiga) não resisti!

Segunda-feira: tudo ok

2009-04-06T15:30:00.000-07:00

Depois das jacadas do fim de semana uma segunda-feira muito light.
Não deu pra caminhar pq não parou de chuver de manhã, fez um solão as 2 da tarde dai achei que ia continuar e daria pra caminhar a noite. Não parar de chuver.
Amanhã vou ver a academia, principalmente pra esses dias chuvosos.
Quero ver se faço musculação 3 vezes por semana e continuar com a caminhada 5 vezes.
Ontem a noite comi um bombom, foi a conta de passar mal a noite toda. Tive até pesadelo!
Desacostumei a comer porcarias, acho que juntou com a cerveja de sábado, meu fígado zicouuuu.
Meu pé melhorou e amanhã se Deus quizer e São Pedro colaborar eu caminho cedinho. A tarde minha amada dança do ventre.
Estou me sentinho inchada e parece que minha circulação anda ruim, vou ver com meu médico o que pode ser. Sei que falta de água e exercicios não são. Acho que é a bendita falta que minha tireóide faz. Mas fazer o que, vamos em frente e que o médico consiga acertar a dosagem do hormônio logo.
Uma ótima semana pra vocês!

Dica de sorteio

Semaninha começando e nada melhor que um sorteio pra animar:

PROMOÇÃO: Resenha e Sorteio Tutanat Queratina da Rishon
PRÊMIO: 1 kit Carga máxima de queratina da Rison Cosméticos (http://migre.me/h5x)
INSCRIÇÕES: 6/4/2009 (00:01) a 11/4/2009 (23:55)
PARA PARTICIPAR: http://migre.me/lz0 ou http://priemforma.com/?p=1087

Conto com a tua participação e peço a gentileza de divulgar caso tenha um blog.
Estou sempre a disposição para participar do agendinha mande um email com seu sorteio ou divulgação que ele será publicado toda terça-feira

Pri em Forma
BLOG: http://www.priemforma.com
EMAIL: priemforma@priemforma.com

Enfiei o pé na jaca

2009-04-05T13:09:00.000-07:00

Literalmente esse fim de semana não fui nada bem.

Sexta-feira fui em um show com meu marido e não resisti e tomei cerveja.

Sábado passei o dia light mas a noite fui convidada pra ir a uma festa a fantasia aniversário de um amigo. Muita comida e muita bebida. Não exagerei na comida mas pra variar bebi muita cerveja.

A cerveja é o meu maior pecado. Adoro sair, curtir e a cerveja acaba fazendo parte. Tenho evitado até de sair pra não beber.

Sei que muita gente sai se diverte e não bebe, eu também já fui assim. Vou tentar ficar o final de semana que vem sem beber.

Não estou vendo resultados, isso está me decepcionando muito. Estou sentindo que meu hormônio T4 está descontrolado, por alguma razão meu organismo não está absorvendo o hormônio sintético direito.

Amanhã tenho retorno com meu endócrino pra levar os últimos exames e espero que ele resolva isso.

Hoje estou bem comportada, o meu marido e alguns amigos estão assando uma carne e tomando cerveja e eu na coca zero.

Amanhã volto a caminhar, meu pé está quase bom. Se Deus quizer amanhã ele vai está 100%.

Eu e meu grande amigo Edvan

Achei essa crônica excelente, faz dias que queria postar pra vocês, saiu na Veja edição 2105
Lya Luft
A mentirosa liberdade

"Liberdade não vem de correr atrás de ‘deveres’ impostos de fora, mas de construir a nossa existência"

Comecei a escrever um novo livro, sobre os mitos e mentiras que nossa cultura expõe em prateleiras enfeitadas, para que a gente enfie esse material na cabeça e, pior, na alma – como se fosse algodão-doce colorido. Com ele chegam os medos que tudo isso nos inspira: medo de não estar bem enquadrados, medo de não ser valorizados pela turma, medo de não ser suficientemente ricos, magros, musculosos, de não participar da melhor balada, do clube mais chique, de não ter feito a viagem certa nem possuir a tecnologia de ponta no celular. Medo de não ser livres.

Na verdade, estamos presos numa rede de falsas liberdades. Nunca se falou tanto em liberdade, e poucas vezes fomos tão pressionados por exigências absurdas, que constituem o que chamo a síndrome do "ter de". Fala-se em liberdade de escolha, mas somos conduzidos pela propaganda como gado para o matadouro, e as opções são tantas que não conseguimos escolher com calma. Medicados como somos (a pressão, a gordura, a fadiga, a insônia, o sono, a depressão e a euforia, a solidão e o medo tratados a remédio), cedo recorremos a expedientes, porque nossa libido, quimicamente cerceada, falha, e a alegria, de tanta tensão, nos escapa.
Preenchem-se fendas e falhas, manchas se removem, suspendem-se prazeres como sendo risco e extravagância, e nos ligamos no espelho: alguém por aí é mais eficiente, moderno, valorizado e belo que eu? Alguém mora num condomínio melhor que o meu? Em fileira ao longo das paredes temos de parecer todos iguais nessa dança de enganos. Sobretudo, sempre jovens. Nunca se pôde viver tanto tempo e com tão boa qualidade, mas no atual endeusamento da juventude, como se só jovens merecessem amor, vitórias e sucesso, carregamos mais um ônus pesadíssimo e cruel: temos de enganar o tempo, temos de aparentar 15 anos se temos 30, 40 anos se temos 60, e 50 se temos 80 anos de idade. A deusa juventude traz vantagens, mas eu não a quereria para sempre: talvez nela sejamos mais bonitos, quem sabe mais cheios de planos e possibilidades, mas sabemos discernir as coisas que divisamos, podemos optar com a mínima segurança, conseguimos olhar, analisar e curtir – ou nos falta o que vem depois: maturidade?

Parece que do começo ao fim passamos a vida sendo cobrados: O que você vai ser? O que vai estudar? Como? Fracassou em mais um vestibular? Já transou? Nunca transou? Treze anos e ainda não ficou? E ainda não bebeu? Nem experimentou uma maconhazinha sequer? E um Viagra para melhorar ainda mais? Ainda aguenta os chatos dos pais? Saiba que eles o controlam sob o pretexto de que o amam. Sai dessa! Já precisa trabalhar? Que chatice! E depois: Quarenta anos ganhando tão pouco e trabalhando tanto? E não tem aquele carro? Nunca esteve naquele resort?

Talvez a gente possa escapar dessas cobranças sendo mais natural, cumprindo deveres reais, curtindo a vida sem se atordoar. Nadar contra toda essa louca correnteza. Ter opiniões próprias, amadurecer, ajuda. Combater a ânsia por coisas que nem queremos, ignorar ofertas no fundo desinteressantes, como roupas ridículas e viagens sem graça, isso ajuda. Descobrir o que queremos e podemos é um bom aprendizado, mas leva algum tempo: não é preciso escalar o Himalaia social nem ser uma linda mulher nem um homem poderoso. É possível estar contente e ter projetos bem depois dos 40 anos, sem um iate, físico perfeito e grande fortuna. Sem cumprir tantas obrigações fúteis e inúteis, como nos ordenam os mitos e mentiras de uma sociedade insegura, desorientada, em crise. Liberdade não vem de correr atrás de "deveres" impostos de fora, mas de construir a nossa existência, para a qual, com todo esse esforço e desgaste, sobra tão pouco tempo. Não temos de correr angustiados atrás de modelos que nada têm a ver conosco, máscaras, ilusões e melancolia para aguentar a vida, sem liberdade para descobrir o que a gente gostaria mesmo de ter feito.

Lya Luft é escritora

Um dia complicado

2009-04-02T11:03:00.000-07:00

Quem diria que eu sentiria falta das minhas caminhadas matinais. Na minha turma sou uma lenda por odiar acordar cedo. Quem me conhece bem jamais me liga antes das 10:00 já que não estou trabalhando fora posso me permitir isso.
Mas por incrível que pareça as caminhadas matinais estão em fazendo um bem enorme. Por conta da torção hoje não pude ir. Tive que tomar remédios pra dormir, só conseguir sair da cama ao meio-dia, fiz um Miojo pro pobre do meu filho almoçar (ele comeu muito bem na escola, a merenda escolar dele é ótima). Passei o dia deitada sem poder fazer nada.
A irritação foi ficando pior quando foi dando a hora da aula de dança do ventre. Meu Deus fiquei tão frustrada.
Sei que parece exagero, e é.Mas eu estava praticamente morta, inerte em uma depressão horrível e quando consigo sair e pego o ritmo isso me acontece. Acho que a ansiedade maior é o medo de voltar a ficar como eu estava.
Uma fome que até hoje desde o recomeço apareceu descontrolada, tive que ter muita força de vontade pra não sair dos eixos.
Bom agora que já chorei as pitangas vou mudar de assunto e comentar uma coisa engraçada. Nós que vivemos lutantdo contra a balança já estamos acostumadas as revistas com seus anuncios de dietas milagrosas, eu pelo menos já estou calejada. Sei que a balança só se vence com uma RA bem feita, muita disciplina, paciência (que eu não tenho, rsrs) e muito suor.Enfim, hoje teclanco no msn com minha tia e reclamando de não poder me exercitar ela me disse que foi no supermercado de nome BIG na cidade onde mora e viu uma revista, até copiei a prosa pra vocês: Gilceny diz:
NO BIG ,NO CAIXA EU VI A REVISTA DA aNA mARIA E VI UMA MATÉRIA Q DIZIA:EMAGREÇA 7 K HOJE
Gilceny diz:
7 K NUM DIA,FIQUEI MUIIIIIIIIINTO CURIOSA
Gilceny diz:
SÓ SI A SUJEITA PERDER UMA PERNA

Gente eu ri demais! Dai expliquei que geralmente são truques de maquiagem e que as revistas usam isso pra pegar as encaltas desesperadas e vender revistas.
Lembrei de quando eu comprava e fazia qualquer coisa que me disessem que emagreceria.
Por coicidência assiti no GNT um programa chamado MAGROS X OBESOS aonde uma pessoa muito magra geralmente anoréxica troca de dieta com uma obesa. São várias coisas juntas e uma das atrações é uma repórter que está gordinha vai experimentar várias dessas dietas mirabolantes. O tema dela de hoje foi as modelos. Uma disse que na época que desfilava ela fazia a dieta das maçãs! Vocês imaginam uma pessoa comendo só maçãs uma semana inteira??? A outra disse que muitas abusavam dos laxantes, disse que nos desfiles era notório nos banheiros o efeito de tal artimanha. Ela fez uma pergunta pra essa modelo: _ Vale a pena? a resposta? NÃOOOOOOOO
Acho que vivemos numa época previlegiada aonde não nos falta informação. Tem o lado complicado da ditadura da magreza mas tem o lado bom da liberdade de escolha e da possibilidade de realmente saber o que nos faz bem.
Com isso me acalmei e pensei que mais 3 dias quietinha não vão me fazer virar uma orca e que com calma vou conseguir.
Ainda me falta auto estima para aceitar que nunca vou ser uma Juliana Paes mas, sei que com calma, muita, mas muita mesmo, terapia vou superar isso, rsrsrsrsrsrsrsrss

MOMENTOS E PESSOAS DA MINHA VIDA QUE SUPERAM O FATO DE ESTAR GORDA OU MAGRA

Engolir sapo dá cãncer!

2009-04-01T16:25:00.001-07:00

Gente, sem noção!
Só pode ser olho gordo.
Estou muito chateada, fui caminhar hoje de manhã e torci o tornozelo num buraco.
Vou ficar uns 5 dias paradas,até chorei de raiva,super embalada nos exercícios
caminhando todo dia, vindo do centro a pé, fazendo dança do ventre, affff
Mas sou brasileira e não desisto nunca, amanhã mesmo vou na academia fazer musculação pros braços, bundo, barriga até o pé melhorar.
Se Deus está me testando eu vou conseguir mostrar pra ele que tenho fé!
Sou Brasileira e não desisto nunca.
Hoje estava conversando com uma amiga que conheci atravé da blogsfera e estva contando pra ela minha história dos remédios pra emagrecer.
Fiquei lembrando que nem precisava de tomar nada, tinha IMC normal mas a paranóia era tanta que entrei nos medicamentos e acabei com cãncer de tireóide, hoje nem a glãndula tenho e sonho com o peso que tinha na época.
Por isso hoje ao invés de buscar um padrão de beleza eu busco minha auto estima, minha auto aceitação.
Não estou feliz com o que vejo mas nem por isso vou fazer loucuras como já fiz. Não tenho filha mas fico pensando nas minhas primas, nas amigas delas e como elas sofrem assim como até mesmo nós mulheres maduras nos comparamos com padrões de beleza inascessiveis.

Eu hoje aprendi que meu problema com a comida vai muito além do metabolismo, tem uma carga emocional enorme. Me conheço tão pouco, gosto tão pouco de mim que quando enfrento uma crise meu único prazer, minha única válvula era comida e bebida.

Estou aprendendo a botar pra fora o que me faz mal, a não engolir sapo!

Gente eu assino em baixo: ENGOLIR SAPO DÁ CÃNCER! Experiência própria.

Não estou estimulando ninguém sair aos tapas com tudo e com todos, mas arrumar um jeito de colocar pra fora essas coisas que nos fazem mal.

Desabafar, ser honestos principalmente com a gente mesmo.

Eu quando estou a ponto de explodir vou na terapia. Mesmo quanto está tudo bem vou lá. Lá aprendi me expressar. Eu sempre achava que raiva, ódio eram sentimentos que a gente não podia ter era pecado. Somos humanos! A gente sente sim e se ficar guardando faz mal pra gente.

Por isso acho o blog importante, aqui podemos ser nós mesmas!

Desabafem, chorem, e saiam de alma lavadas e prontas pra recomeçar!

Beijossss

Em uma semana: 7 dias e nada!

2009-03-31T15:09:00.000-07:00

Estou bem chateada.

Puxa vida uma semana fazendo tudo certinho, mudei a alimentação. Tudo nos conformes.

Caminhando todo dia de manhã. Duas aulas de dança do ventre por semana, sem contar as caminhadas a tarde vez ou outra.

A balança não apontou nada, nenhuma grama perdida.

Espero que seja o hormônio que está desrregulado que esteja atrapalhando, caso contrário da vontade de chutar tudo pro alto.

Tenho um retorno marcado pro dia 13 no endócrino e quero me pesar na balança dele pq pesei na fármacia e elas são meias desreguladas e espero que tenha algum resultado!
Mas não vou desistir! Não vou mesmo!

Estou tomando um medicação chamada metformina pra ajudar, tudo devidamente receitado pelo endócrinologista. Como apresento vários fatores ele achou que poderia me ajudar na eliminação do excesso de peso.

Metformina

Uma medicação tradicional contra o diabetes, a metformina, tem sido usada com freqüência por quem precisa perder peso. Mas, os especialistas alertam: a substância só tem esse efeito nos portadores da doença ou para quem tem outros sintomas específicos da obesidade

POR FABIANA GONÇALVES

Em conversas com pessoas que fazem tratamento antiobesidade, até parece que há no mercado um novo e milagroso remédio para combater o problema, tamanha é a procura pela metformina, para atacar o mal. No entanto, de novidade esse medicamento não tem nada. Ao contrário, ele é usado há mais de 30 anos contra o diabetes tipo 2. Vendido sob nomes comerciais como Glifage, Dimefor e Glucoformin, a substância promove tanto o emagrecimento quanto a redução da gordura visceral – aquela que se encontra ao redor do abdômen e que, como mostram pesquisas médicas, faz um mal imenso à saúde por multiplicar os riscos de desenvolver doenças cardíacas. “Porém, é arriscado prescrever a metformina apenas como droga para eliminar peso, porque ela não é recomendada para esse fim”, alerta o endocrinologista do Hospital das Clínicas (SP) e presidente da Abeso (Associação para o Estudo da Obesidade), Alfredo Halpern. De acordo com o especialista, ainda que seus efeitos colaterais não sejam severos (diarréia é o mais freqüente, resultado idêntico ao do emagrecedor Xenical), falta atestar sua segurança em pacientes que não tenham diabetes.

Diabetes X excesso de peso

A adoção da metformina nos programas de emagrecimento é reflexo dos últimos estudos sobre a relação entre diabetes e excesso de peso. “Descobriu- se que o hormônio insulina é um dos fatores mais importantes para o desenvolvimento da obesidade”, afirma Halpern. A insulina é responsável por retirar o açúcar da circulação sangüínea e jogá-lo para dentro das células, onde é transformado em energia. “Nos portadores de diabetes tipo 2, porém, as células não respondem à ação do hormônio, o que exige que o pâncreas produza grandes quantidades dele. A obesidade surge como subproduto desse processo, já que, em demasia, a insulina faz com que o organismo produza mais gordura”, explica a endocrinologista Anete Hannud Abdo, do Prato (Projeto de Atendimento ao Obeso), do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas, (SP). Segundo a médica, a metformina age aumentando a sensibilidade das células a esse hormônio. Ou seja, evita seu acúmulo no sangue.

Benefícios da substância para os portadores de diabetes

● Diminui o apetite. “De um modo geral, pacientes com diabetes tipo 2, necessitam eliminar os excessos e fazer a manutenção do peso para sempre”, informa Alfredo Halpern.
● Reduz a gordura abdominal – em um estudo australiano, a diminuição da circunferência da cintura foi de cerca de 3 centímetros. “Em média, a perda de peso corporal fica entre 5% e 7%, semelhante à proporcionada pelo Xenical, Plenty e Reductil, remédios fabricados para combater a obesidade”, afirma o endocrinologista.

Baixo emagrecimento

Para Alfredo Halpern, a perda de peso, proporcionada pela substância varia de 5% a 7% do peso inicial, e a redução da circunferência abdominal pode chegar a apenas 3 centímetros. “O que é pouquíssimo para quem tem muitos quilos a eliminar”, garante. A metformina só funciona, contudo, nos casos de pacientes gordos com características de Síndrome Metabólica: diabetes, hipertensão, alteração de gordura no sangue (triglicérides alto), HDL colesterol baixo (o bom colesterol), circunferência abdominal acima de 80. “Se o paciente tiver três dessas cinco características citadas, aí, sim, o remédio terá eficácia”, ressalta Anete.

“Alerta sério: a metformina elimina apenas 5% a 7% do peso inicial do paciente”
ALFREDO HALPERN, ENDOCRINOLOGISTA

“Ainda assim, sempre acompanhada de uma dieta pobre em alimentos de alto índice glicêmico, como os carboidratos integrais. Isso porque, depois de ingeridos, eles são transformados em glicose – e, em resposta ao aumento da presença desse açúcar, o organismo produz mais insulina, o que pode neutralizar o efeito do medicamento”, alerta Alfredo Halpern.

Dieta e remédio, porém, não são suficientes. “É preciso malhar com regularidade, para que os músculos queimem o açúcar do organismo”, diz Anete. Logo, a metformina por si só não faz milagre, mesmo nos casos de diabetes.

Tudo indo bem

2009-03-30T14:16:00.000-07:00

Mas um dia de sucesso.
Fiz caminhada de manhã, comi de 3 em 3 horas.
Fiz um arroz integral muito gostosinho pro almoço.
Fui ao médico e graças a Deus tudo certo. Uma pequena alteração no exame hormonal que vai ser corrigido mas o cãncer curando que é o mais importante.
O médico me passou um remédio pra ajudar no controle do peso, metiformina, quem sabe funciona.
Continuo com meu chimarrão e chá verde. Amanhã vou ver se compro uns chás diferentes pra ajudar na dieta.
Tomando 3 litros de água fora o chimarrão.
Não quero ficar pesando pra não ficar ansiosa, sei que de quinta-feira pra cá perdi 1 kg, mas no ínicio é assim mesmo.
Minha 1ª meta é chegar nos 75,0 kg.
Vim do médico pra casa caminhando o que equivale 1 hora de caminhada intensa já que tem uma subida responsa. Sem contar que andei igual uma doida de um lugar ao outro buscando resultados de exames pra levar ao médico.
Se Deus quizer tudo vai ficar bem!

Continuando sobre como acelerar o metabolismo:

6 hábitos que fazem a diferença

texto: Adriana Marmo
Ficar de pé durante dez minutos em um momento do dia em que você normalmente estaria sentada vai evitar que ganhe um quilo em um ano.

Se caminhar quatro quarteirões para chegar ao seu trabalho todos os dias, você vai perder um quilo ao final de um ano.

Subir dois lances de escada em vez de pegar o elevador evita ganhar um quilo a mais em um ano.

Descarregar os sacos do supermercado um a um é uma ótima pedida, pois cada viagem até o carro queima mais algumas calorias. E sacos pesados representam
um benefício a mais: quanto maior a carga, mais calorias são queimadas.

Quando precisar ir ao banheiro no trabalho, use as escadas e vá no do andar de baixo - e aumente assim seu gasto diário.

Sente-se ereta no sofá em vez de deitar-se para ler ou ver TV. Fazer isso duas horas por dia equivale à perda de um quilo e meio durante um ano.

Estou horrorosa!

2009-03-29T17:04:00.000-07:00

Meu Deus quando vi minhas fotos da micareta ontem me deu vontade de chorar!

Como pude chegar a esse ponto? Como me descuidei tanto de mim?

Sei que ficar chorando não vai me levar a lugar nenhum o jeito é correr mesmo atrás do prejuízo.

Amanhã tenho consulta com o endócrino, vou ver como estão os meus exames da tireóide pra ver se está tudo bem.

Caminhada de manhã e muito chá verde. Se a minha professora de dança do ventre melhorou (ela estava com suspeita de dengue) vou na aula a noite.

Não queria postar essa foto mas acho que ela vai servir de incentivo pra que eu não desista. Nunca me achei tão feia, e nunca estive tão gorda. E que eu lembre toda vez que me der vontade de beber dessa foto!

Acelere seu metabolismo e queime gorduras 24hs por dia! (Parte 1)

Muitas pessoas comentam que têm um metabolismo muito lento e por isso não conseguem emagrecer. Por mais que façam variados tipos de dieta da moda, não conseguem emagrecer, pois não conhecem o funcionamento do metabolismo humano.

O que a maioria das pessoas desconhece é que podemos acelerar o metabolismo, o que é fundamental para perder a gordura acumulada. Antes de entendermos as maneiras de acelerar o metabolismo, aprenda alguns princípios básicos.

O que é Metabolismo?

Existem muitas abordagens científicas para explicar isso. Porém a melhor abordagem é aquela acessível ao maior número de pessoas possível, que podem entender essa definição a partir de uma linguagem clara e objetiva: metabolismo é a taxa com que o seu corpo queima calorias para se manter vivo.

O seu corpo queima calorias 24hs por dia, todos os dias, não importando se você malha ou não. Lembre-se que o seu corpo precisa de energia o tempo todo, mesmo quando você está dormindo e é por isso que deixar de fazer refeições é com certeza a pior coisa que você pode fazer se o seu objetivo é perder peso através da queima de gorduras.

O que afeta o metabolismo?

Muitas pessoas acham que fatores como níveis de atividade física, tireóide e idade têm grande impacto no seu metabolismo. Esses fatores realmente afetam o seu metabolismo, mas não tanto assim.

O que mais afeta o metabolismo é o tecido muscular. Quanto mais músculos você tiver, mais calorias você vai queimar, independente do do seu nível de atividade, da sua idade, etc. Os músculos são tecidos vivos e estão lá para trabalhar para você, queimando calorias 24hs por dia - todos os dias.

Aqui estão 8 fatores que afetam o metabolismo, em ordem de importância:

(1) Tecido muscular: São fundamentais por causa de todos os fatores citados acima.

(2) Frequência das refeições: Quanto mais tempo você dá entre as refeições, mais o seu metabolismo diminui para conservar energia.

(3) Nível de atividade: É importante, mas não faz nenhuma diferença se você não compatibiliza a sua alimentação com o seu gasto calórico.

(4) Escolha dos alimentos: Por exemplo, as dietas baixas demais em gordura tendem a resultar em baixa produção hormonal o que leva à diminuição do metabolismo.

(5) Hidratação: Mais de 70% das funções do corpo acontecem na presença de água. A falta de água faz com que o seu metabolismo pise no freio.

(6) Genética: Algumas pessoas têm um metabolismo naturalmente mais acelerado do que outras. Você não pode mudar a genética, mas podeestimular a aceleração do seu metabolismo.

(7) Produção e função dos hormônios: É muito pouco provável que você tenha uma tireóide "preguiçosa". Antes de culpá-la, primeiro estabilize o nível de açúcar no sangue (taxa de glicose) e comece progressivamente a praticar exercícios 2-3 vezes por semana.

(8) Estresse: O estresse também pode diminuir o seu metabolismo por colocar o seu organismo em estado de tensão. Além disso, muitas pessoas tendem a comer mais quando estão estressadas.

Porque o metabolismo diminui?

Pesquisas indicam que o metabolismo não diminui significativamente de acordo com a idade e sim de acordo com a falta de músculos. E você não perde músculos de uma hora para outra só por ficar mais velho, e sim por causa da falta de uma atividade física que cause um estresse positivo nos músculos fazendo com que eles se mantenham ou se desenvolvam.

Essas são as 2 maiores causas que fazem com que o seu metabolismo diminua:

1.Perda de tecido muscular
2.Diminuição do nível de atividade à medida que se fica mais velho
Você pode perder tecido muscular devido à falta de atividade física específica para esse fim (musculação) ou por não fazer uma alimentação adequada e disciplinada. Quando você pula refeições ficando muito tempo sem comer, o seu corpo vai obter a energia que precisa consumindo o seu próprio tecido muscular (catabolismo).

Jaquei!

2009-03-29T11:57:00.000-07:00

Não resisti e tomei cerveja ontem.
Não me sinto culpada pq hoje vou correr atrás do prejuízo.
Quero parar de tomar cerveja mas é complicado pq saio muito, tenho uma vida social agitada.
Eu sei que vou conseguir.
Fui na micareta ontem. O troço mais desorganizado do mundo.
A noite foi horrível só confusão, os seguranças agrediam todo mundo por nada, um aperto, calor, sem banheiro, affff.
Valeu que conheci umas pessoas bem legais antes de ir pra tal micareta,
Tirei umas fotos, só que estão na máquina da minha amiga.
Pretendo caminhar mais tarde.
Continuo no chá verde com chimarrão.

A vida é curta, quebre as regras, perdoe rapidamente, beije demoradamente, ame verdadeiramente,
ria incontrolavelmente, e nunca deixe de sorrir, por mais estranho que seja o motivo.
A vida não pode ser a festa que esperávamos, mas enquanto estamos aqui, deveríamos dançar...

4 Dias sem Jacar!!!!!!!!!!

2009-03-27T16:17:00.000-07:00

Estou indo muito bem, caminhando cedo e comendo bem pouco.
Marquei endócrino pra segunda-feira pra ver se tá tudo legal com os exames de rotina do cãncer que tive.
Amanhã tem uma micareta na cidade vizinha e eu vou, vou ter que me desdobrar pra não beber.
Bom, um dia de cada vez!

A cada dia fico mais encantada com Caminho das Índias, odeio o machismo da cultura (que aliás é mundial) mas quando vejo Maya e Raj me esqueço de tudo. Sou uma romãntica....

Acho que por isso sofro tanto.

Meu filho de 9 anos hoje me contou uma coisa linda! Me abraçou e disse que está apaixonado...

Tão lindo ver ele suspirando pela menina e ela por ele.

Um amor inocente, lindinho demais!

Uma brincadeirinha

2009-03-27T06:04:00.000-07:00

Idade: 33 aninhos
Apelido: Zelly (família e não gosto, rsrs)
Apelido de infância: Magrela.( acreditem eu fui magrela)
Onde gostaria de morar? Numa casa bem espaçosa, com piscina, jardim, horta, suite e closet, num lugar tranqüilo e próprio
Quando criança queria ser ? Atriz, cantora e o pior “Chacrete”
O que você mais detesta? Ser gorda e mentiras
Com o que você gasta mais R$? Com alimentação e coisas pros meus filhos
Um animal de estimação: Queria tem um cachorro
Um vício: Coca-Cola
Qualidade: Companheira
Defeito: Bagunceira no sentido de desorganizada
Desenho animado: Padrinhos Mágicos
Um personagem de ficção: Wolverine
Quem gostaria de ser: Eu calma, com 58 kg e formada na faculdade
O que te irrita? Gente que acha que sou otária, gente arrogante e mentiras
Um medo: De perder meus filhos
Uma paixão: João Pedro
Não saio sem: Perfume
Um dom que gostaria de ter: Dançar como a Shakira e ser CALMA
Uma saudade: Do meu pai, minha tia e amiga Zelinha e meu tio Gilson que já se foram
Me faz feliz: A alegria da companhia dos meus filhos
Uma extravagância: Viajar pro RS uma vez por ano para ver minha família
Uma realização: Ter sido mãe
Um sonho: Fazer minha faculdade
Um lugar:
Um projeto:Trabalhar e comprar meu carro
Uma cor: Verde
Um mês: Setembro
Um filme: Grease
Uma música: Detalhes
Água ou suco?
Frio ou calor? Calor
Dia ou noite? Noite

Sem desespero e muita coragem!

2009-03-26T16:23:00.000-07:00

Recomecei minha RA na terça-feira e de lá pra cá estou firme.
Me pesei hoje e fiquei arrasada, estou muito mais gorda do que imaginava. Mas tudo bem, SOU BRASILEIRA E NÃO DESISTO NUNCA!
Ao invés de desanimar e chorar e comer mais, fiz diferente.
Continuo acordando cedo e caminhando, a tarde fiz uma aula de dança do ventre com um outro professor e agora a tardinha caminhei mais meia hora.
Continuo no chimarrão com chá verde, e a RA regradíssima.
Se não for dessa vez .....
Bom preciso lembrar de ir um dia de cada vez , essa minha ansiedade só me atrapalha.
Estou morta de cansada, mas feliz de ter feito tudo certinho.

O que eu sou e o que querem que eu seja

2009-03-25T15:44:00.000-07:00

A vida inteira tentei me ajustar aos padrões.

Acho que por conta das mentiras da minha família me sentia na obrigação de ser o que os outros queriam e de agradar sempre. Nesse caminho seguiram meus relacionamentos amorosos, minhas relações afetivas enfim, com todo tipo de relacionamento.

Quando comecei a fazer terapia passava horas tentando decorar um texto sobre minha vida na qual a minha "terapeuta" da época quizesse ouvir.

Hoje depois de terapeuta trocada, muitos tropeços, muitas derrotas e muitas vitórias ainda me pego tentando me encaixar nos "padrões".

A falta de auto aceitação é uma coisa que me acompanha desde criança e que infelizmente não vai mudar da noite pro dia.

A passos pequenos hoje me redescubro e descobri que gosto de sair dos "padrões". Estou me conhecendo. É como se minha vida tivesse começado agora.

Estou aprendendo a impor limites, a não aceitar tudo o que me dizem sem questionar mesmo que essa pessoa seja perito no assunto, principalmente quando isso me disser a respeito.

Hoje estou conseguindo me olhar no espelho e com carinho, coisa que não fazia a tempos. Não emagreci, não fiquei mais bonita, apenas fiquei mais corajosa.

Não vou permitir que abusem mais de mim, dos meus sentimentos, da minha boa vontade.

Dei um basta!

Graças a Deus estou conseguindo regular minha alimentação, acordei cedinho pra mandar meu filho pra escola e aproveitei e fui caminhar. Passei a manhã no salão de beleza, deu trato na pessoa e finalizei com minha terapia. Enfim estou sendo a mãe pra mim que nunca tive.

Não sei se amanhã acordarei bem, ou mal, só sei que só por hoje eu fiz tudo que tinha que ser feito o resto entreguei nas mãos de Deus pois eu plantei e se ele assim o quizer colherei os frutos do meu plantio.

Amo esse poema.
Ele está no meu perfil e ofereço as amigas e a mim mesma:

AMOR É SÍNTESE

Por favor, não me analise
Não fique procurando cada ponto fraco meu.
Se ninguém resiste a uma análise profunda,
Quanto mais eu...

Ciumento, exigente, inseguro, carente
Todo cheio de marcas que a vida deixou
Vejo em cada grito de exigência
Um pedido de carência, um pedido de amor.

Amor é síntese
É uma integração de dados
Não há que tirar nem pôr
Não me corte em fatias
Ninguém consegue abraçar um pedaço
Me envolva todo em seus braços
E eu serei o perfeito amor.

Mário Quintana

A todo vapor!

2009-03-24T17:33:00.000-07:00

Retornei a todo vapor.
Estou tomando chimarrão com chá verde e minha fome está controlada. Não sai nem um pouco da linha. E ainda fiz uma baita caminhada.
Minhas emoções estão entrando nos eixos.
Amanhã volto pra dança do ventre.
Eu estou saindo do fundo do poço!
Com muita ajuda da terapia e Deus nosso senhor eu vou conseguir.
"TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE"

Não aguento mais!

2009-03-20T10:38:00.000-07:00

Dei uma sumida.
Tinha parado com tudo, os médicos me disseram que ou eu emagrecia ou tomava a medicação pra os problemas emocionais.
Tomei tudo. O resultado uns 10 kg a mais a depressão cada vez pior e auto estima nem sei se existe.
Parei com os remédios.
Continuo com a terapia e vou tentar cuidar de mim.
Sei que parece infantilidade mas ser magra é importante pra mim. Preciso estar de bem comigo pra enfrentar os problemas. Tenho o maior complexo e isso barra minha vida.
Estou tentando mudar as coisas aos poucos.
Sei que vivo em círculos.
Me sinto uma fracassada.
Preciso mudar!

Encontrando essa tal de Auto- Estima

2008-11-22T06:52:00.000-08:00

Foi uma semana muito corrida.
Muitas coisas pra resolver.
Sem dimdim, afff....
Dentista, marcar consulta, a minha "auxiliar de escritório" me abandonou e pra variar minha internet é uma porcaria.
Consegui fazer algumas visitas e retribuir o carinho das amigas.
Além do problema que tive com meu filho mais velho na escola. Simplismente um garoto invocou com ele. E desde a semana passada vinha agredindo ele. Ele não queria brigar. Até ai tudo bem, ele são da mesma idade eu estava deixando que ele resolvesse sozinho,mas terça o bixo pegou entrou um marginalzinho da cidade de 14 anos no meio e eu tive que intervir. Deu até policia. Todo dia na escola pra buscar o menino, um inferno. A sorte que o marginal desistiu do meu filho, achou que não compensava a briga, viu que era bobagem. Por que se não eu não teria mais sossego. Tudo isso por causa de um despeitado!
Bom mudando de caco pra cavaco.
Como eu tinha dito, eu resolvi que não ia me maltratar mais com pensamentos e atos e estou realmente experimentando sensações maravilhosas, gente essa tal de auto estima é um balsamo pra alma! Sabe, estou me policiando, toda hora que vem aqueles pensamentos que são tão enraizados como "baleia", ou "eu não mereço isso", eu me dou uma chacoalhada.
Não é fácil, é cansativo, é óbvio que muito mais fácil continuar sendo aquela coitadinha mas o prêmio da GOSOTOSONA aqui são muito maiores e eles vão vindo.
Essa semana não eliminei muito, só 500 grs, já ia ficar arrasada, dai me lembrei antes de sair da farmácia e comer tudo que via pela frente que fiquei 5 dias sem meu hormônio e isso atrapalha e muito ( mesmo que não tenha sido isso), vou ser positiva. Passei anos sendo negativa. Me maltratando! Chega.
Ontem descobri uma coisa terrível sobre mim: EU NÃO TENHO UM VESTIDO PRETO BÁSICO, pelo menos que me sirva, gente uma mulher sem um pretinho não é nada! Passei um sufoco pra ir num danado dum coquetel ontem! Semana que vem no pagamento vou ter que providenciar um.
Pra vocês perceberem o tanto que eu estou de bem comigo ontem foi um coquetel de entrega de melhores do ano e eu fui com minha amiga e meu marido estava tocando, meu grande amigo dono de uma conscessionária de carros teve que sair antes da entrega e pediu que eu fosse receber o certificado, e eu fui de boa! Pra quem nem tirava fotos! Tirei umas mil! Sem contar que tive que atravessar o salão do clube lotado.
Sabe, ninguém paga as minhas contas, ninguém mesmo, ninguém me dá nada! Nem amor eu recebo em casa, se eu não me der valor, se eu não me respeitar, não gostar de mim, ninguém vai gostar. Cansei de esperar eu ser mais magra, mais isso mais, aquilo, o tempo é agora! Ontem já foi, amanhã pode não vir!

RAÇA, AMOR E PAIXÃO!

2008-11-17T12:52:00.000-08:00

O fim de semana não foi muito regrado pois fui em uma festa sábado e as comidas dentres as comidas, algumas não sabia muito bem o que era. Com0 economizei nos pontos a semana inteira deu pra provar um pouco sem que o mundo se acabasse.
Domingo: praia, sol e futebol no Maracanã!
Muito bom, bom demais!

Não comi nada demais, mas fiquei devendo por quê acabei tomando cerveja. Mas não me sinto nem um pouco culpada. Moro na rebimboca da parafuseta e um dia na praia valeu uma cervejinha. E o chocolate ficou por conta do Mengão que enfiou 5 no Palmeiras. MARA!!!!!
Hoje retomando o batidão, academia, comidinha bem regradinha.
Chegou uma esteira super XIC na academia, tem inclinação e tudo. A minha personal judiou de mim, subi um ladeirão hoje, rsrsrs .
E o saldo positivo foi tão bom quanto o do Mengão, eliminei 2 kg em uma semana. Sei que é pq estava parada mas e com o tempo esse rítmo diminui mas fiquei feliz a bessa.
Tenham todas uma ótima semana.
Há, e o Rio de Janeiro continua lindo..........