terça-feira, 1 de abril de 2008

Buscando a auto estima

Amigas Blogueiras coloquei aqui tudo o que venho escrevendo no Meu Espaço no MSN a partir de hoje escreverei nos dois. Amo escrever e acho que me ajuda a enfrentar as dificuldades.

01 de abril
Entre jacadas e acertos
O fim de semana foi um estrago só!
MAs foi proposital e nem me sinto mal com isso.
Estava mais ou menos dentro das espectativas. Estou malhando pra compensar a cervejada.
Fazia tanto tempo que eu não divertia, achei que tinha esquecido.
Como é bom estar de bem consigo!
Ando sofrendo pra dormir. A médica me receitou um remédio que o único efeito dele é a ressaca do dia seguinte. Acordo desanimada e cansada. ALém de custar pra dormir igual e ter muitos pesadelos.
Estou aborrecida hoje, to cansada dessa vida do lar. Afiii
Ninguém me visita!
Snif
29 de março
NO caminho
Mais uma semana se foi e apesar da jacada de quinta tenho me saído muito bem. Ontem fui a academia e pretendo voltar hoje. Estou procurando mudar minha rotina aos poucos para que eu possa continuar assim pra sempre.
Já fiz dieta um milhão de vezes e sempre conseguia emagrecer mas logo recuperava tudo e mais um pouco. Estou me condicionando a viver de um modo saúdavel mas que possa ser viável pelo resto da minha vida já que a obesidade é crônica (pelo menos no meu caso).
Sexta-feira que vem tenho retorno a nutricionista e espero ter bons resultados.

12:22


28 de março
Uma brincadeira das amigas blogueiras
a) Qual seu apelido?

Zelly
b) Qual sua altura?

1,63


c) Qual seu peso atual?

Coloque a data de hoje?73,80 28/03/2007


d) Qual o maior peso que você atingiu? Com quantos anos? Como era sua vida nesta época?
Foi em janeiro desse ano, cheguei aos 80 kg estava de férias no RS e não quis saber de nada. Estava muito acima do peso mas incrivelmente estava me sentindo bonita. Me arrumava, me perfumava e saia toda feliz. Quando voltei pra casa minha vida parece que desmoronou. Me caiu a ficha!
e) Qual o menor peso que você atingiu após adulta? Como?

Depois que comecei a engordar o menor peso foi 62,00 kg . Fiz um tratamento com um médico a base de anfetaminas e daí emagreci mas quando parei de tomar voltei pros 67,5
f) Quando iniciou seu blog?

Em setembro de 2004, mas tive que mudar pro my spaces pois não consigo acessar meu antigo e amado blogger.

g) Quando você iniciou a reeducação alimentar? E o que te fez iniciá-la?

Comecei no dia 25 de fevereiro de 2008 . Estava muito deprimida e não queria sair de casa pra nada! Me sentia horrorosa e estava fugindo do contato com as pessoas. Não suporto bem as críticas me deprimo com qualquer besteira. Conversando com uma amiga que perdeu bastante peso ela me deu muito apoio pra que eu procurasse uma nutricionista. Desde então estou mudando meus hábitos.
h) Tem alguma foto da época do inicio de seu processo de reeducação alimentar?Tenho duas fotos que me fazem tremer: uma do aniversário do meu filho do ano passado e uma de janeiro na casa da minha mãe:






i) Quanto você pesava no inicio da RA? E qual a sua meta?

R: Inicio: 79 kgMeta: 60 kg

j) Como é sua RA?

Café da manhã: duas fatias de pão integral light com requeijão café com adoçante
Lanche: uma fruta
Almoço: muita salada com sal e limão, duas colheres de arroz, uma carne, um pouquinho de feijão Lanche da tarde: barrinha de cereais
Jantar : sanduíche de pão integral light (frango ou atum) salada
l) Quais foram os momentos mais difíceis?

Meu marido é músico e adora sair a noite, não é fácil não tomar cerveja! Tem dias que não agüento!
m) Quais os momentos mais felizes durante todo o processo? Tem fotos deste momento???

Ainda não estou satisfeita, mas já me sinto bem melhor. Minha auto estima está se renovando.
Tirei umas fotos esses dias pq estava me sentindo feliz
n) Quais os artifícios "extras" que você utiliza no seu processo?

Tomo muita água , e muito chá emagrecedor, tipo chá verde, 30 ervas
o) Já tomou remédio para emagrecer? Como foi?

Sim , várias vezes. Emagrecia e engordava tudo de novo até um belo dia que minha tireóide parou de funcionar de tanta porcaria que eu tomava. Resultado um câncer de tireóide e 20 kg extras!
Mas graças a Deus tudo isso é passado. Estou me reeducando sem essas porcarias.
p) Qual o exercício físico que você mais gosta de praticar?

Faço musculação e esteira. Mas eu pratiquei uma aula que amei numa viagem que minha amiga me levou: hidrojump!
Amo dançar! As vezes me pego dançando feito uma maluca enquanto arrumo cozinha ouvindo o MP4

q) Qual o seu maior conselho para as amigas blogueiras?

Aprenda a se amar. Se trate como uma mãe trata um filho.
Não seja cruel consigo mesma. Não procure padrões impossíveis.
Digo isso pq me torturei muito tentando ser o jamais conseguiria!
Se amem acima de tudo!r) Se você pudesse entrar numa máquina e sair com o corpo dos seus sonhos, que corpo seria este???
Acho que na verdade queria dançar como ela: Adoro a Shakira

Eu e meus padrões impossíveis, rsrsrsrsrsrsrsrs
15:46

26 de março
Oh diaa!
Tenho dormido mal mesmo com calmantes. Acordo de péssimo humor.
Ontem fiquei muito irritada na academia pois um instrutor me fez parar meu exercício aeróbico pra fazer uma avaliação na esteira que eu estava usando e todas as outras estavam ocupadas. Fiquei furiosa e fui embora.
Cansei de ser boazinha e compreensiva!!!!
Acho que meu marido vai me dar um apoio dessa vez, ele vai fazer um site pra clínica da minha nutricionista em troca de tratamentos pra mim. Vai ser ótimo pois com a perda de peso umas massagens só vão ajudar.
Tenho me alimentado pouco, com qualidade mas menos do que a nutricionista prescreveu. Acho que é uma fase. Ando muito pra baixo.
Estou precisando sair, conhecer gente nova, inteligente. Sinto falta de viajar.
Hoje vou novamente procurar emprego. Preciso trabalhar. Ficar em casa me enlouquece.
Minhas amigas dos blogs não visitaram meu espaço, sniffff to carente, rsrsrs.
Mas tudo está se encaixando!

14:14 24 de março
Afiii que dia!
Hoje não estou nada bem. Nervosa, deprimida. Mas pelo menos não ataquei nenhum ovo de páscoa inocente.
Minha vida está completamente sem sentido. Preciso me encontrar, achar algo que me dê prazer. As únicas coisas que vinham me dando prazer era comer e domir mas isso está fora de cogitação.
Tenho consulta com a nutricionista hoje, acho que não atingi minha meta.
MAs vou correr atrás do prejuízo essa semana.
Estou me sentindo tão sozinha!
12:32

22 de março
Batalha diaria
Esses dias não tenho me alimentado muito bem. As coisas em casa vão de mal a pior. Estou com pouca grana e tenho que me virar com as coisas que meu marido compra. Ele não dá atenção pra essas coisas de saúde.
Os meus meninos vão ganhar ovos de Páscoa e vai ser duro não comer.
MAs estou cada vez mais animada com a academia.
Faço uns 40 minutos de musculação e 50 de esteira. Aprendi um truque na Oprha uma famosa disse que usa um colete com pesos para caminhar pq ajuda a queimar mais calorias. Quanto mais pesada a gente for mais caloria o corpo gasta no exercício. Não consegui achar o colete mas arrumei uma solução: coloco duas caneleiras de 2 kg na cintura e vou pra esteira. Espero que funcione mesmo!!!
Estou com 75,00 kg ainda faltam 10 para que eu atinja meu IMC ideal, mas já me sinto feliz. Estava estagnada, achava que nunca mais ia conseguir emagrecer.
Estou vendo que posso e que a cada dia tem sido mais fácil.
Tenho comido bastante saladas, cortei muita coisa que não me faz falta alguma.
Uma feliz páscoa para todos. Que seja mesmo uma renovação, que não apenas conseguimos atingi nossas metas mas fazer-mos disso uma maneira de viver sáudavel aonde a comida não seja o foco principal de nossas vidas.
Beijos
17:21

19 de março
Rerecomeçandooooo
Estou retornando depois de um bom tempo tentando fingir que estava tudo bem.
Fiz um monte de loucuras desde a última vez que escrevi no meu antigo blog.
Depois de passar um bom tempo me escondendo no fundo do poço decidir tomar atitudes e assumir o controle da minha vida.
Mesmo cansada de saber o que é necessário para perder peso eu procurei uma nutricionistas para me apoiar nessa batalha.
Fas 20 dias que recomeçei e já elimeni 4 Kg!
Estou me sentindo cada dia melhor. Ainda falta muito e para na desistir resolvi pedir o apoio das pessoas que passam por essa luta.
Vou colocar meu antigo Blog aqui, tentei usá-lo mas não consegui de jeito nenhum.
MEu Antigo Blog

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